“最新学校与教育系列丛书”立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及一线校长、老师们集思广益、辛勤笔耕的结晶。

“最新学校与教育系列丛书”拟分为多辑陆续分批推出，此为其中一辑《学生提高记忆能力的方法》。

《学生提高记忆能力的方法》(作者李泽国、姜虹娟)针对学生如何提高记忆力进行了系统而深入的分析和探讨，并给予了切实的指导，对中小学生颇有启发意义。

学生在学习的过程，根据实际情况选用适应的学习方法，定能收到事半功倍的效果。《学生提高记忆能力的方法》针对学生如何提高记忆力进行了系统而深入的分析和探讨，并给予了切实的指导，对中小学生颇有启发意义。

《学生提高记忆能力的方法》的作者是李泽国、姜虹娟。

前言

第一章 学生提高记忆能力理论指导

学生记忆能力的分类

记忆在学习效率方面的作用

思维导图对记忆的作用

训练学生记忆能力的方法

提高学生记忆能力的方法

生活中提高记忆能力的技巧

培养学生歌唱记忆能力的技巧

小学生记忆能力的特点

小学生记忆的元认知特点

提高小学生记忆能力的方法

小学生记忆元认知的培养方法

培养小学生英语记忆力的方法

中学生记忆能力的特点

提高中学生记忆能力的技巧

培养中学生英语记忆力的方法

第二章 学生提高记忆能力故事推荐

扁鹊学医

张衡和地动仪

华佗拜师学医

张仲景弃仕从医

韩信能忍胯下辱

司马相如改名

班超立志通西域

邓绥十二通经书

王粲强记复棋

裴秀年少称“领袖”

夏侯荣过目不忘

孔融智讽陈韪

赵云拜师

鲁肃十五献粮

牧羊娃张华成名相

释道安夜诵经书

皇甫谧顽童成神医

李德林和《三都赋》

陆琼八岁复棋局

祖茔将错就错

赵隐悲中明志

太史季少年斥权臣

史青五步成诗

李泌七岁赋棋

骆宾王七岁咏鹅

李贺七岁名扬京城

柳宗元十三岁写奏表

徐惠八岁赋诗文

七龄女吟诗感女皇

欧阳修用荻练字

苏东坡羞改立志诗

王安石落笔如飞

李清照十岁填词

许应龙“小儿乞食牛”

文天祥诗骂土地爷

欧阳玄日成百首诗

徐光启从小爱科学

千古奇人徐霞客

左宗棠出口成章

魏源读书数月不下楼

袁枚诗名压倒九州人

林万潮七岁作《闻鼓》

黄景仁九岁中秀才

黄遵宪埋头破屋心非甘

能“复印”音乐的儿童

潘德明志行全球

制造机器人的高中生

双手摸出人间奇迹

现代认知理论认为，知识信息可以在长时记忆中得到永久储存，但由于人们的学习不能停止下来，人脑也处于不断地对外来信息进行加工的状态，学习材料之间会产生干扰作用，因此，随着时间的流逝，头脑中的某些知识信息会出现难以提取的情况，也就是说会发生遗忘现象。

著名的记忆心理学家艾宾浩斯，以无意义音节作为记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。由其实验结果绘制成著名的艾宾浩斯曲线，这条曲线反映了遗忘的规律：学习后的不同时间里保持量是不同的，刚学完时保持量最大，在学后的短时间内保持量急剧下降，然后保持量渐趋稳定地下降，最后接近水平，到了一定的程度，就几乎不再遗忘了。

艾宾浩斯通过实验所提出的这条遗忘规律成为现代记忆研究的基础。那么为什么会产生遗忘？不同流派的心理学家对于遗忘原因有不同的解释。衰退理论认为遗忘是记忆痕迹随着时间的推移而逐渐消退；干扰理论认为遗忘是因为我们在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰之故。

一旦排除了这些干扰，记忆就能够恢复；提取失败理论认为，遗忘是一时难以提取出欲求的信息。一旦有了正确的线索，经过搜寻，那么所要的信息就能被提取出来；动机性遗忘理论认为，遗忘是因为我们不想记，而将一些记忆推出意识之外，因为它们太可怕、太痛苦、太有损于自我。总之，遗忘的原因是多方面的。

学生在课堂上接受的知识，如果不通过进一步的学习进行充分巩固，并随后进行充分复习，是会很快被遗忘的，这会直接影响到对学习效果的保持。如果教师能够帮助学生学习有关记忆的规律，并结合学生的年龄特点采取行之有效的具体措施来防止遗忘，学习效率也会随之得到提高。  那么如何提高学习和保持的效率，下面介绍一些具有普遍意义和广泛应用价值的行之有效的具体措施：

心象化

当对象不在面前时，我们的头脑中浮现出的形象称为心象。例如，读着莎士比亚的《哈姆雷特》，在头脑中会浮现出哈姆雷特的心象；读着曹雪芹的《红楼梦》，在头脑中会出现林黛玉、贾宝玉的心象。美国学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”把要记的材料同视觉心象联系起来进行记忆，视觉心象越清晰，记忆效果越好。

对于故事和诗歌或单词等，如果能在头脑中形成心象来记忆，其效果远远优于机械地重复记忆。例如，读李白的《望庐山瀑布》时，可以根据诗意幻想出如下画面：高山上云雾缭绕，在明媚的阳光照耀下的庐山香炉峰好似正在冒着紫色的云汽，远处瀑布从高处飞泻而下，水花四溅，那白练样的水花犹如天上的银河飞落下来。记住了这个壮观的画面，再加上声情并茂的朗诵，自然就会相当深刻地记住这首诗。

意义编码

记忆分为两种，一种是机械记忆，一种是理解记忆或叫意义记忆。心理学研究认为，理解记忆的效果优于机械记忆，尤其对中学生而言，根据他们的思维发展水平，理解记忆应该在记忆活动中占优势。

学习无意义的材料，通过关注记忆材料的细节，或赋予意义并与有关观念形成联想等，以对新材料从多个方面进行感知，从而有助于提高长时记忆。如，要记住149162536496481这一行数字，如果看不出这些数字间的意义联系，就难以记住，如果看出了这些数字之间的意义结构：1，4，9，16，25，36，49，64，81，即“从1到9的整数的平方”，那就容易记了。

组块记忆  心理学研究发现，人的短时记忆是以组块为单位的，短时记忆的容量为7□2个组块。每一个组块内的信息量多少是相对的、变化的。一个组块可以是一个字母或数字，一组字母或其他材料，甚至一组词或一个句子，组块内部的信息是互相联结的，而不是各自孤立的。

学习无关联的材料时，可以把孤立的记忆材料建构为一个大的组块。利用组块来记忆可以大大增加人的记忆容量。组块现象在各种学习材料中大量存在着。例如汉语中的成语、谚语、词组，英语中的短语、习惯用语，人的名字、职务，甚至数学公式也存在着组块。

过度学习

过度学习是指达到能够完全背诵材料后仍继续学习。心理学家苛鲁格曾做过一个著名实验，证明了过度学习对材料保持的作用，认为过度学习对保持特别是对材料长久保持更为有利。150％的学习程度是最佳的学习程度，即记忆一个材料，假定记10遍恰好刚刚背过，那么，如果再多记5遍，记忆效果则最佳。P7-9

学校教育是个人一生中所受教育的最重要组成部分，个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念。学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。知识经济时代要求社会尊师重教，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

一、丛书宗旨

本丛书立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及一线校长、老师们集思广益、辛勤笔耕的结晶。

二、丛书特点

一是注重实际，使学者学了感觉有用，确实在教育教学实践中用得上；

二是针对性较强，主要面向师范生和一线中小学老师；

三是与实际结合紧密，尤其与“新课改”联系密切；

四是消减了理论部分的内容，突出教育教学实践与学校管理的基本方法；

五是采用双重视角的编写方式，既注意到如何利于学生学，又关注到如何利于教师教；

六是体现了国内外关于学校教学及其管理的最新研究成果。特别是受教师教育新理念的影响，这不仅是教育学科自身发展的要求，而且是教师教育新本质生成的客观要求。

三、本辑主旨

“最新学校与教育系列丛书”拟分为多辑陆续分批推出，此为第十三辑《学生这样学习最有效》。本辑包括提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。但要说明的是：“学习有法，但无定法，贵在得法”。教师在教学中要注意因材施教，注意学生的个体差异，进而施以不同的方法教育，这样才能让学生掌握最适合自己的学习方法和学习的金钥匙，从而终身享用。

本辑共10分册，具体分别为：《学生学习兴趣培养的方法》、《学生学习习惯培养的方法》、《学生提高作文能力的方法》、《学生上课学习的方法》、《学生提高学习智能的方法》、《学生自学学习的方法》、《学生提高学习效率的方法》、《学生应对考试的方法》、《学生提高记忆能力的方法》、《学生提高阅读能力的方法》。

四、本册简介

学生在学习的过程，根据实际情况选用适应的学习方法，定能收到事半功倍的效果。本书针对学生如何提高记忆力进行了系统而深入的分析和探讨，并给予了切实的指导，对中小学生颇有启发意义。

由于时间、经验的关系，本书在编写等方面，可能存在不足和错误之处，衷心希望各界读者、一线教师及教育界人士批评指正。

编者

2012年4月