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书名 走出困境--如何面对成长中的烦恼/心灵绿茶系列
分类 经济金融-管理-管理学
作者 王军才
出版社 中国商业出版社
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简介
试读章节

什么是平常心呢?就是不以物喜,不以己悲。生活就像一面镜子,你对着他笑他就笑,你对着他哭他就哭。把学习看作是一件开心、快乐的事,保持一颗平常心才是学习上的好方法。

有位哲学家说过:“保持平常心,这是学会幸福生活的最有效的方法。”对于学生来说,时刻保持一颗平常心对你的学习也是非常重要的。只有用平常的心去面对学习,才能将自己的心放在学习上,才不会因为学习上的得失影响自己的心情。

平常心在学习中的体现

平常心一般应包括耐心、细心、虚心、恒心;只要具备了这“四心”,得失不记,才能真正拥有一颗平常心。保持一颗平常心,我们每个人都知道,但并不是每个人都能做到。在学习上只要拥有以上的“四心”,成绩暂时好坏就会看淡了,就会在学习中真正保持一颗平常心。

耐心

在学习上许多学生都不够有耐心。只要遇到了点难处,就没了兴致,不愿再耐心地学习。耐心被认为是一个人心理素质优劣、心理健康与否的衡量标准之一,也是一个人未来成功的关键因素之一。培养孩子的耐心不仅对他在学习上有帮助,而且今后的人生道路也有很大的影响。有句俗话说,“心急吃不了热豆腐”。从心理学方面看,耐心属于意志品质的一个方面,即耐力。它与意志品质的其他方面,如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。青春期的孩子因为经历的事情少,心理承受力比较弱,可在学习中慢慢磨练。

细心

在学习中,做到学习细心,就会事半功倍,有许多同学没有真正意识到这一点。青少年因为定力不足,很难长时间静下心来完成一件事情,在学习上也一样。如果没有细心的观察,就会遗失可供推论的客观条件,便不可能做出准确的判断。正如数学解题一样,给出的已知条件不够,根本无从人手。很多时候并不是题太难,而是我们不够细心,没有耐心地推敲。

虚心

只有不断的学习才可以为我们以后的发展打下良好的基础,而学习不但要自学,还要虚心地向周围的每个人学习,有一句话说的好“三人行,必有我师。”只有虚心地向他人学习,学习他人的长处,才可以不断进步、不断充实自已,使自已处于不败之地。要知道成为一名有学问的人,一靠勤奋,二靠虚心。懂得虚心好学是正确的求知态度,只有虚心好学才能学到更多的知识。它是学习中平常心理的重中之重。

恒心

罗马不是一日建成的,学习也不是一天的事。很多学生一旦学习赶不上,就认为自己脑子不聪明,学不好,畏惧向前。但也有同学以平常心以待之,我脑子不好,可以后天弥补,缩小自己“脑子不行”产生的与别人的“差距”,在学习上,比别人付出了更多的努力和汗水,坚持下去。有志者,事竟成。只要能够坚持做好每件学习上的事,终究会有回报的,课前预习、课上认真听讲、课后及时复习消化,将此始终贯穿于学习中。完成当前学业任务之余,还可坚持巩固以往所学的专业课程,以求达到知识的融会贯通。以帮助自己加深对所学知识的理解。

平常心的好处

学习上最忌讳的就是浮躁不安和夜郎自大,听不进他人所讲的,所以注意心理的调节是学生学习的首要任务。每个人都有欲望,但往往现实难以实现,这时心理就会不平衡,我们应适时调节,以平常心待之。一个好的心态可以成就一个人的辉煌。

平常心是一种理性的平衡,在得失看的过重时,心理就会产生不平衡感,压力也就陡然而生,于是就要付出自己艰辛的努力来实现一个又一个欲望。当然,这种追求上进的精神我们提倡,但是我认为凡事都要有个度。人活在世上,欲望是永无止境的,我们不可能实现所有的愿望,这时我们就得学会放弃,进而摆脱失望后的心理不平衡,避免压力让我们受到伤害。因为心理平衡了,生理才会平衡;生理平衡了,人体的各个系统才会处于最佳的协调状态;系统处于最佳状态了,健康与活力自然焕发。

如何塑造平常心

不骄不躁

保持一颗平常心,意味着不骄不躁,凡事以平常心待之,做到镇定自如。遇到难题的时候就尽量去想解决问题的办法,因为遇到难题的时候解决才是最重要的,满腹牢骚于事无补。

宠辱不惊

有的时候学习确实很枯燥,但是想到学习能够改变这么多,让我的人生观、价值观都有所变化,就觉得一切都是值得的。但并非我们认真学习了,就会有相应的回报,可能还未达到质的升华,这时我们应以积极、健康的态度面对所有的问题。保持一颗平常心,宠辱不惊,脚踏实地地学习。

心理小提示

人人都有烦恼,只是种类不同罢了。但是,只要你珍惜时间,珍惜周围的种种事物,危险和不顺终会过去。记住,乐观是希望的灯塔,它能指引你从危险步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持着你的理想永不破灭。世上没有绝对的不如意,只有消极的人,在面对失意时牢骚满怀。

目录

Chapter 1 远离学习烦恼,叩响成功之门

 1.学习,时刻保持一颗平常心

 2.确立明确、高尚的学习目的

 3.提高你的学习兴趣

 4.一切从“新”开始

 5.“心理除法”帮你轻装前进

 6.“尖子生”不要作茧自缚

 7.不要被考试的焦虑吓趴下

 8.补习生,别再扮演病人

 9.走过落榜复读的心灵困境

Chapter 2 迎接花季雨季,正视生理变化

 1.青春期,决定人生健康成长的关键阶段

 2.探索自我的奥秘

 3.为自己揭开神秘的面纱

 4.科学认识青春期生殖器官的变化

 5.科学认识青春期阴茎常勃起现象

 6.正确看待手淫现象

 7.做好青春期的卫生保健工作

 8.警惕青春期性发育不良

Chapter 3 剖析情感密码,做心情的主人

 1.怎样度过情窦初开的季节

 2.青春期的“爱”成熟吗

 3.该不该有亲密的异性朋友

 4.“爱”上老师该怎么办

 5.怎样正确看待“网恋”

 6.得了异性恐惧症怎么办

 7.男女生说话脸红也是病

 8.异性同学之间要正常交往

 9.怎样才能走出失恋的烦恼

Chapter 4 消除自我障碍,远离心灵毒药

 1.认识自我,把握真实的自己

 2.善待自我,打开心灵的门窗

 3.相信自我,消除自卑的心理

 4.走出自我,开放心灵的花园

 5.完善自我,远离嫉妒的阴影

 6.控制自我,担任情绪的主人

 7.挑战自我,成就人生的精彩

 8.珍爱自我,摆脱心灵的枷锁

Chapter 5 和谐人际关系,破解交往难题

 1.青少年眼里亲密的朋友关系

 2.如何交到更多朋友

 3.渴望回报的付出只会给自己增加烦恼

 4.让朋友充实你空虚的生活

 5.正确沟通才不会出现误会

 6.做什么样的自己会让大家喜欢

 7.与朋友交往须注意

 8.让友谊永葆一生

Chapter 6 感受亲情魔力,让爱相互走近

 1.不可与父母处处唱反调

 2.多理解父母的不得已之举

 3.用耐心争得父母的谅解

 4.用爱来解读父母的行为

 5.试着与父母沟通你的烦恼

 6.平凡家庭有平凡的美

 7.多站在父母的角度看待自己的行为

 8.用心感受父母给自己的爱

Chapter 7 放飞自由时光,勇于挑战问题

 1.勇于承认错误是一种高尚精神

 2.逆境有利于成长

 3.一味逃避问题只会让自己更软弱

 4.不要提前预支明天的烦恼

 5.挫折并不会令你烦恼

 6.承受压力是青少年的必修课

Chapter 8 健康心理自测,摆脱灰色心灵

 1.青少年心理健康状况测试

 2.青少年人际交往能力测试

 3.你是否有强烈的逆反心理

 4.了解自己的性格很重要

 5.青少年自卑心理测试

 6.青少年考试焦虑测试

 7.青少年修养的心理测试

序言

青春期,一个如花的季节,如歌的岁月。然而,为什么有那么多青少年心头却迷雾重重,常常被不快乐环绕?

科学研究人员对青少年进行的一次问卷调查发现,青少年普遍存在着不同程度的烦恼,且无法走出困境。专家表示,有没有快乐的心情,是青少年能否健康成长的重要标志。作为当代青少年,有着比上一代人更深的心灵苦闷,各方面的压力往往会将自己压得整日透不过气来。烦恼过多,就大大降低了对生活的热情,整个世界也会因此而失去色彩。

在成长的道路上,痛苦与快乐同在,烦恼和困境的出现在所难免。人人都会经历成长这个过程,一个既烦恼又快乐的过程。快乐的人生,也会有烦恼,有的人能直面烦恼,化解烦恼;而有的人却常常夸大烦恼,放大烦恼。不一样的选择,会带来不一样的人生之旅。想要让心灵的戈壁荒滩开满鲜花,就只有直面烦恼,而不是放大烦恼。每个人都会遇到各种各样的烦恼。这些烦恼并不是由于事情本身引起的,而是与我们看待事情的角度、对待问题的态度有关。我们常常只看到事情坏的一面而忽视了好的方面。所以,我们的心情是否快乐,主要取决于我们自己,取决于我们怎样看待问题。快乐就是这么简单!只有放下烦恼的“包袱”,沉着应对,冷静处理,积蓄自由的力量为自己设计一个快乐的成长历程,生命之花才会因此而开得更加绚丽多姿,生命的存在才会有更深刻的意义!

多一些积极,多一些乐观,多一些快乐,生活就会多一些美好!

拥有快乐,即使生活给予我们黄连,我们也能在阳光与露水相遇时,用乐观豁达将黄连、阳光、露水勾兑出人世间最为可口的绿色饮料。让生活化弊为利,让苦变甜,让恨生爱,让单调变得丰富,让消极变得乐观。从某种意义上讲,这是一种精神的追求和期待,是一种心境的胜利和收获。在平凡中收获生命丰厚的馈赠,微笑着不断采撷生命之树的硕果。为自己的心灵开一扇窗,让明媚的阳光抚摸自己。以积极乐观的态度去享受生命,方可体味到别人所不曾拥有的靓丽人生。

将一切忧愁郁闷抛诸脑后,让它们自动烟消云散。让自己在潜移默化中心胸逐渐开阔起来,气量豁达,不惧怕压力,做一名快乐的青少年。

发掘成长的快乐,会令你看清许多事情的本质,开始去想明白一些你长大后才能明白的事,开始逐渐摆脱父母的约束,做自己想做而以前又不能做的事。就好比是一只羽翼日益丰满的雄鹰,能够自由地在蔚蓝的天空下翱翔,再也不用去担心地球引力把你束缚在地面上了。将迷雾一层层拨开,让快乐伴随成长的每一天!

若木

2009年8月于北京·天通苑

内容推荐

成长是需要付出一定代价的,是一个“破茧而出”的过程,必须接受种种人生考验。有时候在完全看清事物的本质后,可能会感到非常痛苦,有了自主权的自己必须面对各种苦恼。虽然还有许多想要弄明白的事,但却会有更多的问题接踵而来,面前的路会有很多条,没有人能左右你到底该走哪条路,该如何去走,一切都要靠自己去解决。

编辑推荐

生理变化是每个人成长中必须要经历的事情,烦恼自然是多余的……

青少年的情感世界像一张白纸,万不可在上面画满烦恼……

每个人都会有小小的心理障碍,烦恼不能解决问题,要克服自我……

问题人生才有意义,与其为问题烦恼,不如勇于挑战问题……

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更新时间:2025/4/4 7:43:04