心中若无烦恼事，便是人生好时光。刘夏编著的这本《一调一侃，心情无烦恼》从自我如何调侃、相互如何调侃、顺境与逆境时如何调侃、贫寒或尴尬时如何调侃以及取舍时如何调侃、得失时如何调侃、荣辱时如何调侃等九个方面，告诉读者梳理心情，掌控情绪，消除烦恼，赢得快乐，从而勇敢地迈向成功，收获人生的幸福。

要想拥有一份好心情，就一定要学会幽默，因为幽默是人类最大的幸福。幽默是一种积极的人生态度，是一种优美的思维品质。朋友间需要幽默，夫妻之间需要幽默，同事之间需要幽默，陌生人之间也需要幽默。烦恼是一种不良情绪，而幽默就是化解这种情绪的良药。

而调侃就是生活中常见的一种幽默方式。调侃是一种语言艺术的幽默，一种犀利的幽默。在社交中，心无戒备、偏见，不带恶意的调侃，会使朋友、同事之间更加无拘无束。诙谐的“君子有度”，最能活跃气氛。因此，我们不妨在生活中学会与人调侃，轻松地抛去烦恼，拥有一份好心情。

刘夏编著的这本《一调一侃，心情无烦恼》就是这样一本帮你学会调侃，抛去烦恼的书。《一调一侃，心情无烦恼》中配有大量生动的事例，增强了阅读的趣味性和文章的感染力，使你在阅读的过程中慢慢地掌握调侃的技巧，在抛去烦恼的同时，为自己的生活增添更多的欢声笑语。

第一章 调侃是一种语言艺术的幽默

　调侃是一种犀利的幽默

　调侃不是嘲弄，而是一种诙谐

　调侃其实很真诚

　善谈者必善调侃

　会调侃的人必是幽默的人

　自然而然去调侃

　调侃要突破常规思维

　机智与调侃同行

　调侃的语言艺术

　调侃也要讲究情调高雅

　调侃的语言技巧

　不要掉人调侃的误区

第二章 机智调侃让你受人欢迎

　会调侃的人容易接近

　风趣调侃使你成为焦点人物

　调侃使你在闲谈中尽显风采

　用调侃凸显自我的个性

　会调侃的人更有风度

　调侃让你显得平易近人

　崔永元：调侃之中尽显幽默

　韩寒的犀利幽默

　谢娜式的“人来疯”

　冯小刚的幽默喜剧

　铁齿铜牙纪晓岚

　胡适的“笑谈”

　苏格拉底的智慧调侃

　历史也敢拿来调侃

第三章　调侃是聪明人必备的能力

　调侃是智慧的体现

　调侃是智者的名片

　调侃展现你的知识和能力

　调侃的本真是大智若愚

　糊涂的调侃最有涵养

　调侃也是一种良好的修养

　调侃也是一种睿智

　聪明人善于自我调侃

　用调侃含蓄地表达看法

　在调侃中轻松说理

　运用调侃，推销自己

　用调侃开启爱人的心扉

　用调侃促人自悟

　用调侃安慰他人

　用调侃为你解决难题

第四章　生活无聊时，调侃一下吧

　调侃给生活添滋味

　柴米油盐皆可调侃

　多多调侃，少讲大道理

　让家庭充满关爱

　缓和家庭气氛的金玉良言

　长辈对晚辈的调侃

　晚辈对长辈的调侃

　懂调侃的夫妻最幸福

　用调侃来点缀浪漫

　和孩子们一起笑

　朋友之间相互戏谑

　正式场合也可调侃

　调侃暗藏生活的艺术

　调侃的趣味来源于生活

 在调侃中轻松说理

 运用调侃，推销自己

 用调侃开启爱人的心扉

 用调侃促人自悟

 用调侃安慰他人

 用调侃为你解决难题

第四章 生活无聊时，调侃一下吧

 调侃给生活添滋味

 柴米油盐皆可调侃

 多多调侃，少讲大道理

 让家庭充满关爱

 缓和家庭气氛的金玉良言

 长辈对晚辈的调侃

 晚辈对长辈的调侃

 懂调侃的夫妻最幸福

 用调侃来点缀浪漫

 和孩子们一起笑

 朋友之间相互戏谑

 正式场合也可调侃

 调侃暗藏生活的艺术

 调侃的趣味来源于生活

第五章 调侃使人际交往更轻松

 让寒暄变得愉快起来

 让赞美更能深人人心

 会调侃就有好人缘

 在社交场上游刃有余

 幽默调侃，也要与人友善

 用调侃缓解紧张气氛

 机智应对别人的挑衅

 让尴尬在调侃中消失

 用调侃将批评包装起来

 用讽刺调侃化解窘境

 用调侃获取别人的谅解

 自嘲一下，为自己解围

 调侃一下，给别人台阶下

 巧妙地拒绝别人

 用调侃化解冲突

第六章 用调侃化解心灵的误区

 调侃帮你控制好情绪

 善用调侃减轻病痛

 用调侃缓解压力

 用调侃化解愤怒

 用调侃摆脱烦恼

 用调侃驱走苦闷

 驱走生活的愁云

 失意没什么大不了

 心灵需要沟通和共鸣

第七章 调侃是一种达观的人生态度

 调侃是一种乐观的心态

 调侃是一种豁达的品格

 调侃是一种人生的境界

 要有容纳百川的胸怀

 调侃要具有超然一切的态度

 用调侃铸造坚强的意志

 用调侃直面困难

 再苦再累，也要笑一笑

 调侃让生命趣味盎然

 调侃是快乐的催化剂

 调侃使你超凡脱俗

 调侃帮你走向成功

 调侃让生活更美好

第八章 调侃调出好心情的必备妙方

 调侃是“修炼”出来的

 生动比喻，让你口吐莲花

 先顺后逆，出人意料

 神侃海吹最搞笑

 张冠李戴趣味横生

 金蝉脱壳巧妙转移话题

 绵里藏针，巧妙反击

 暗度陈仓妙用调侃

 巧用停顿意趣进发

 真痴假呆的轻喜剧

 利用反差矛盾制造调侃

 将计就计的升级调侃

 偷换角色意味深长

在人与人的交往中，真正带有攻击性的玩笑与幽默是比较少见的，纯戏谑性的比较多一些。但即使是纯戏谑性的，往往也带着假想的攻击性，如日常生活中的给人取绰号就属此列。有人总以为调侃是一种嘲弄，是一种讽刺：其实不然。调侃只是一种诙谐，它可以是以别人，也可以是将自己作为调侃的对象。既可以是一种可爱的自嘲，也可以是对别人善意的一种提醒，或许带有温和的嘲讽，却不刺伤人。

在一次盛大招待宴会上，服务生倒酒时，不慎将酒洒到了坐在边上的一位宾客那光亮的秃头上。服务生吓得不知所措，在场的人也都目瞪口呆。而这位宾客却微笑着说：“老弟，你以为这种治疗谢顶的方法会有效吗？”宴会中的人闻声大笑，尴尬场面即刻打破了。借助“自嘲”，这位宾客既展示了自己的大度胸怀，又维护了自我尊严。

这些都属于自我调侃，不仅可以为自己解围，又可以给予对方有力的还击。当然，能够自我调侃的人一定是一个有趣，而且心胸宽广的人。

在与人交往时，当你对某人或某事产生了意见，但又不方便直说时，也不妨神色自若地使用一下调侃的艺术，相信定能达到你想要的结果。

一个法国餐馆的老板，脾气很暴躁。

一天，有位客人来吃饭，刚吃了一口菜，便表情痛苦地连连叫道：“好苦，好苦！”

老板听后大怒，不由分说把客人绑了起来。

这时，另一位客人走进了餐馆，问老板为何要将顾客绑起来。

老板答道：“我店里的饭菜明明新鲜可口，这家伙偏说是苦的，你说该不该绑？”

那位后到的客人说：“这样吧，让我来尝一尝怎么样？”

老板连忙送过刀叉。

那位客人只吃了一口，便对老板说：“请你放了那位客人，把我绑起来吧！”

很显然，后一位顾客机智地运用含蓄表达法，幽默地表达了老板的饭菜确实是苦的。

大诗人但丁也是一位非常会使用调侃幽默的人。一次，威尼斯新执政官上任，举办了一场宴会，诗人但丁虽然与宴会主办方并不熟悉，但因为很有名望，也收到了邀请，并且应邀出席。宴会上，侍者端给意大利各城邦使节的是一条条很大的煎鱼，而给但丁送上的却是几条小鱼。

但丁没有品尝佳肴，只是故意当着主人的面，把盘子里的小鱼逐条拿起靠近耳朵，然后又一一放回盘中。宴会主人见此情况就问但丁，为什么故意做这种莫名其妙的动作。

但丁站起身来，清了清嗓子，以在场所有人都能听到的音量回答：“几年前，我的一位朋友，很不幸在海上遇难。自那以后，我始终不知道他的遗体是否安然埋于海底。所以，我就问这些小鱼，也许它们多少知道一些情况。”

宴会主人对此很感兴趣：“那么，它们又对你说了些什么呢？”

但丁故弄玄虚地回答：“小鱼们告诉我说，那时它们都很幼小，对过去的事情不太了解，不过，也许邻桌的大鱼们知道一些具体情况。它们建议我向大鱼们打听打听。”

宴会主人不由得笑了，转身责备侍者不应怠慢贵客，吩咐他们马上给诗人端上大煎鱼。

像但丁这样，在宴会中受到不公平待遇，又因为与主办人不熟悉，沟通不畅，互相也不够了解，换了别人很司能早已愤怒离席，但是但丁不仅没有拍案而起，反而将自己的不满幽默婉转地表达出来。这种调侃并没有嘲弄对方的意思，而是委婉地指出对方的过失，同时又为自己提出要求的委婉技巧，任何人听了都不可能无动于衷，必然是一边为对方机智的谈吐逗笑，一边又不无歉意地请求对方原谅自己的考虑不周。

这样，提意见的和被批评的不需要在言语上发生冲突，就能其乐融融地达到了双赢的境界。而且相信宴会主人看了但丁的“滑稽”表现，一定会忍俊不禁。

调侃是一种最生动的语言表现手法，与善于调侃的人相处、谈话是一种非常有趣的事，而与人发生争执、各持己见时，调侃常常可以让人立于不败之地，并化争执为会心的一笑。辛辣风趣的调侃，虽不同于严谨科学的理论，但由于调侃同样具有真实性、说服力以及逻辑性，因而具有很强的力量。

现在的年轻人之间常互发短信戏谑，比如称对方为小猪、猪头、傻蛋等。其实，调侃是一种非常可爱的幽默方式，是人们交流情感的一种常用方法，这种幽默的亲切感也更强些。越是亲近，越可戏谑与揶揄。

善于运用调侃，就要懂得调侃的真正内涵：调侃不是嘲弄，而是一种诙谐。P4-6

佛说：人有三千烦恼丝。生在滚滚红尘之中，难免会为各种各样的事情而烦恼。生活上的不如意、工作上的疲惫、爱情中的迷惘、婚姻里的乏味……种种烦恼打乱了我们平静的内心，我们开始焦虑，开始失衡。其实，生活不可能总是一帆风顺，所以我们要学会以一颗淡定的内心来面对人生的各种考验。学会释放自己的烦恼，给自己一个好心情吧。

给自己一个好心情，抛下一切烦恼，投人大自然的怀抱，于一草一木、一花一石的细微处轻松自在地享受生活的美好；给自己一个好心情，忘掉眼前的荣辱与悲欢，使心情如一滴静静的水珠，从容地面对人生的起伏；给自己一个好心情，在浮躁的环境中慢慢熔炼、培养、调剂自己的心情，你就会发现，当你拥有了亮丽的心情，人生真的会不同。

要想拥有一份好心情，就一定要学会幽默，因为幽默是人类最大的幸福。幽默是一种积极的人生态度，是一种优美的思维品质。朋友间需要幽默，夫妻之间需要幽默，同事之间需要幽默，陌生人之间也需要幽默。烦恼是一种不良情绪，而幽默就是化解这种情绪的良药。

而调侃就是生活中常见的一种幽默方式。调侃是一种语言艺术的幽默，一种犀利的幽默。在社交中，心无戒备、偏见，不带恶意的调侃，会使朋友、同事之间更加无拘无束。诙谐的“君子有度”，最能活跃气氛。因此，我们不妨在生活中学会与人调侃，轻松地抛去烦恼，拥有一份好心情。

《一调一侃，心情无烦恼》就是这样一本帮你学会调侃，抛去烦恼的书。书中配有大量生动的事例，增强了阅读的趣味性和文章的感染力，使你在阅读的过程中慢慢地掌握调侃的技巧，在抛去烦恼的同时，为自己的生活增添更多的欢声笑语。

编者

2011年2月