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书名 奥兹博士轻松育儿百科(精)
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 (美)梅赫迈特·奥兹//迈克尔·罗伊森
出版社 长江文艺出版社
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简介
试读章节

说到环境,并不是说要你如何布置孩子的卧室,而是说要怎样面对作为母亲所要面临的挑战和困惑。胎儿时,你的子宫为他提供了一切,现在他出生了,你仍然是他那个宇宙的中心(我们敢说你心里并不这么认为)。你挑选的玩具、你做的食物、你演奏的音乐以及你和孩子交流的情感和态度,都会影响到孩子。我们不过是打个比方一人体每一个细胞里都分布着两条细小的螺旋线。你猜的没错:是DNA(见图1.1)。那就请你坐下来,看看本书怎样解释这神奇、叫人不可思议的过程一两个细胞怎么就发育成了这个聪明伶俐、招人喜欢的小家伙呢?

环境理论:人的本性还是后天所赐

记住一点:决定孩子成长的不是基因,而是你为他所营造的环境。

也就是说,孩子的成长一半靠本性,一半靠培育。但在街头斗殴事件中,教育却给本性来了个迎头痛击,还额外增添了一些笑料。

现在,让我打开这层神秘面纱。我们可以从表观遗传学那里找到答案。表观遗传学告诉我们,基因表达赋予人的个性,启动基因表达的开关则取决于环境。换句话说,决定孩子品性的不仅仅是遗传基因,还有基因的表达方式——这一切尽在你的掌握之中。早期关于表观遗传学的研究显示,妈妈妊娠期间的行为举止会改变胎儿的表观遗传变异(epigenetic changes)。比如,在怀孕期间抽烟,会导致孩子身材矮小,甚至注意力障碍。最新的研究表明,表观遗传变异不仅限于腹中的胎儿,而且还发生在孩子出生后,甚至可能伴随孩子的终身。你身处的环境左右着基因的表达方式,也决定了孩子的体质、为人、习惯和个性。

说到环境的影响,不只是说说被动吸烟或毒品而已。母亲的育儿方式等无形的东西也能影响到孩子DNA的表达。这不是口误或者伪科学,而是已经证明了的事实。仅以一个动物研究为例:相比其他兄弟姐妹,经常少被妈妈舔毛和照顾的大鼠幼崽,成年后面对外界的压力时,显得更加胆怯而被动。这不是遗传,而是后天的因素。同样的DNA,过少的关注和过多的压力都会导致一个人心理胆怯。

表现遗传,也就是我们所说的“学习氛围”,并非是影响孩子成长的唯一因素。早些年,人们普遍认为,除了遗传基因,大脑的发育与其他的一切无关;你的学习能力就是由妈妈的基因加上爸爸的基因这一简单的公式决定的。不过,现在人们知道,决定心理、情感和智慧发育的不仅仅是基因。与之相反,大脑根据环境发出应该如何发育和学习的提示和信号,因此影响孩子学习的正是你为他营造的氛围。

你能仅靠书本学会游泳、滑冰或者骑自行车吗?当然不能——你需要根据环境的反馈来训练自己的大脑。如果仅仅认识纸上的音符,谁也学不会弹钢琴。学习一项技能,还需要去感知和倾听周围的事物。  身为父母,除了为孩子提供好的物质环境,你还要营造激励孩子学习的情感环境。如果孩子要你陪他出去打球,你唉声叹气就很难培养出第二个“德瑞克·基特”,但如果你从舒适无比的躺椅上无比愉悦地一跃而起,那结果就是另外一种样子了。深林里的母猴迅速避开一条蛇,无须重复,这一招随即被小猴子学到了手。在这里,母亲营造的情感环境(压力、恐惧)向孩子发出了一个信号:这个信息生死攸关,小猴迅速捕捉到了,做出了回应。

因此,这一新理论说明,大脑和环境并不是完全独立的——我们的成长、学习和最终取向都取决于我们身处的环境。到了孩子身上,这一点尤为重要,因为在汲取掌控身边这个世界的知识和技能时,孩子有很强的接受能力。

我们并非要你全盘否定遗传这一概念。孩子有与生俱来的气质,这一点是毫无疑问的。大约有20%的孩子天生“敏感”,他们非常腼腆,容易受到陌生事物的惊吓,还有的孩子害怕小丑和黑暗。随着孩子的成长,这些性格往往会发展成极端的焦虑和沮丧。这些孩子都有一定程度的不安和紧张感。他们的杏仁体——大脑中处理情绪的杏仁状区域——过于敏感,甚至过于活跃。因此,这些孩子会感情用事。不过,这也不一定是一桩坏事:高度的警觉赋予了孩子诚实、守时、自控能力。事实上,在这种环境中长大的敏感的孩子也能打破这一平衡。比如,鼓励和支持能让腼腆的孩子觉得快乐并且说出心里话,反之,消除他的顾虑或者将他推出了安全地带,倒让他心存戒心。这里关键的一点是,就算是遗传因素会影响孩子的心理成长,但环境也能影响到遗传的气质。

如果将环境这一概念用到“河中泛舟”上,这一切也就一目了然了。在这条河中行船,一定程度上取决于你的DNA,但即便如此,也要看水流的缓急。你要根据所处的环境随时做出判断,采取不同的措施,改变你在人生河流的旅程。对孩子来说也是一个道理:身处顺境和逆境,对他的心理成长大不相同。此外,孩子的心理成长还取决于环境的变化以及变化的频率。

P2-5

目录

第1章 成长环境Vs基因遗传

我们不能改变基因,但可以改变其表达方式

第2章 走进孩子的大脑

学习的途径

第3章 育儿先育己

培养孩子的好习惯,从自身做起

第4章 营养学

健康成长的基础(1)

第5章 消化系统

健康成长的基础(2)

第6章 免疫系统

健康成长的基础(3)

第7章 应激反应

过敏和哮喘对免疫系统的影响

第8章 肌肤

早期的预警系统

第9章 磕磕碰碰

将意外伤害降到最低

第10章 就医指南

如何在医生、医院、急诊室之间左右逢源

第11章 导航图

如何抚养自己的孩子

第12章 轻松育儿法实用手册

YOU TOOL 1新生儿养育指南

YOU TOOL 2宝宝生活中的其他照顾者

YOU TOOL 3宜家食谱

YOU TOOL 4地板上的游戏

YOU TOOL 5疫苗

YOU TOOL 6规矩与方法

YOU TOOL 7更多的医疗问题

YOU TOOL 8非传统家庭

YOU TOOL 9早产JLSD多胞胎

YOU TOOL 10成长图表

序言

抚养孩子无疑是人生中最幸福的一段经历,但也充满艰辛,为了小象伙的健康,要不分昼夜地围着他转,教他分清是非对错,免得小手指伸进了电源插座、狗狗的鼻孔甚至爷爷的咖啡里。《奥兹博士轻松育儿百科》一书中,《纽约时报》畅销书榜首作品《You》系列的两位作者梅赫麦特·奥兹博士和迈克尔·罗伊森博士将指导你避开养育孩子过程中的艰险,培养出一个快乐、健康的孩子。

《奥兹博士秀》主持人奥兹博士和罗伊森博士的著作行销全球,销量高达百万册,这些作品涉及健康饮食、抗衰老及全面健康的问题。本书为你呈上了丰富多彩的信息和专家级建议,帮父母了解孩子从出生到上学这个阶段所涉及的种种生理和心理学问题。

本书所讨论的问题涉及广泛,从婴儿健康问题的对策,到营造一个适合孩子身心健康成长的环境,文笔幽默,见识卓越。作为父母,你是一个好好先生还是一个铁娘子?是不闻不问型的被动参与者还是圈养型的过度参与者?两位博士帮你认清自己的养育风格,鼓励放任型父母为孩子划定各种行为的“安全界线”,建议圈养型父母适当后撤,让孩子自己独立发展。两位医生还从哮喘、发烧、急诊到疫苗过敏,针对儿童健康给出了详细的建议。

这两位深受美国民众信赖的医生曾联袂主持过奥普拉电台每日一期的健康栏目。在《奥兹博士轻松育儿百科》一书中,他们再次分享了自己的卓越智慧,教我们将孩子的身心健康作为终极目标,同时循着这个目标,为孩子营造一个茁壮成长的环境。正如本书序言说的一样:我们的最终目标是教你为孩子营造一个理想的环境,一个适合孩子的身心、社交和事业等方面茁壮成长的有益环境。为什么?因为最新的研究表明,环境——不但是一个物质上的空间,还包括父母及其他抚养者的一言一行——是决定孩子未来成长的关键因素。

《奥兹博士轻松育儿百科》一书为抚养孩子提供了一条全新的思路。如果孩子的成长及人生历程是一次漫长、前途难以预见的水上漂流,那么,作为向导的你,职责是把握方向和速度。最初几年,你的孩子是你最宝贵的“货物”和乘客,这个乘客全盘接受一路上的所见所闻,跟着你学习掌舵。作为向导,你把握着旅途的航线和沿线的景点,肩负着为孩子创造健康和幸福的生活的责任。

例如:

·大脑根据环境提示孩子成长的途径和学习的内容。罗伊森博士和奥兹博士将告诉你,如何营造一个让孩子茁壮成长的学习环境;

·母乳能为孩子提供全面的营养,帮孩子抵抗感冒、哮喘等疾病(母乳喂养每天能让你消耗500千卡的热量,减掉你怀孕期间所增加的体重!),如果你无法母乳喂养,书中还有很多关于喂养孩子的小方法,确保孩子从生命的第一天起就有一个最合理的饮食结构;

·从本书中,你将了解到高热的真正原因,学会精确测量体温的方法(与你想象的大不相同),同时掌握处理从耳痛到热性惊厥的专家级窍门;

·不论是谷蛋白过敏,还是花生酱过敏,鉴于当今过敏的孩子比从前多出了许多的原因,有两种主流理论。《奥兹博士轻松育儿百科》一书阐释了这些理论,同时告诉你预防和治疗孩子过敏的具体方法。

《奥兹博士轻松育儿百科》旨在为你呈上一幅导航图,帮你安全度过孩子0~5岁的早期生命历程,同时为你提供把握孩子人生方向的一切工具。

内容推荐

《奥兹博士轻松育儿百科(精)》由梅赫麦特·奥兹博士和迈克尔·罗伊森博士著,本书所讨论的问题涉及广泛,从婴儿健康问题的对策,到营造一个适合孩子身心健康成长的环境,文笔幽默,见识卓越。作为父母,你是一个好好先生还是一个铁娘子?是不闻不问型的被动参与者还是圈养型的过度参与者?《奥兹博士轻松育儿百科(精)》帮你认清自己的养育风格,鼓励放任型父母为孩子划定各种行为的“安全界线”,建议圈养型父母适当后撤,让孩子自己独立发展。两位医生还从哮喘、发烧、急诊到疫苗过敏,针对儿童健康给出了详细的建议。

编辑推荐

抚养孩子无疑是人生中最幸福的一段经历,但也充满艰辛,为了小象伙的健康,要不分昼夜地围着他转,教他分清是非对错,免得小手指伸进了电源插座、狗狗的鼻孔甚至爷爷的咖啡里。《奥兹博士轻松育儿百科(精)》一书中,《纽约时报》畅销书榜首作品《You》系列的两位作者梅赫麦特·奥兹博士和迈克尔·罗伊森博士将指导你避开养育孩子过程中的艰险,培养出一个快乐、健康的孩子。

《奥兹博士秀》主持人奥兹博士和罗伊森博士的著作行销全球,销量高达百万册,这些作品涉及健康饮食、抗衰老及全面健康的问题。本书为你呈上了丰富多彩的信息和专家级建议,帮父母了解孩子从出生到上学这个阶段所涉及的种种生理和心理学问题。

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更新时间:2025/3/1 9:35:32