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书名 教孩子学会摆脱压力/青少年必读文丛
分类 少儿童书-儿童文学-外国儿童文学
作者 徐先玲,靳轶乔编
出版社 开明出版社
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简介
试读章节

1.让孩子掌握学习的方法

个人要不被时代所淘汰,不仅要掌握一定的专业知识,还必须有自我更新知识的能力。所以,我们在给孩子传授知识的同时,还要给孩子一把打开智慧宝库的钥匙,即不断吸收新知识的能力。如果孩子初步具备了自学的能力和科学思维的方法,犹如在学海中找到了船只,书山中找到了路径,就可以主动摄取自己所需要的知识。

有一位女同学,她学习非常刻苦,全班没有谁能和她相比,大家给她取了个“学习机器”的外号。她在课堂上认真听课、课后认真完成作业自不必说,据和她同宿舍的女生说,她几乎不会放过任何看书的时间,包括吃饭、走路、上厕所等,甚至说梦话也在记单词。班主任每每训斥那些不认真学习的同学时,总会拿她当作标准:“你要是有某某同学十分之一的学习劲头,我保证你能考上北京大学或者清华大学。”谁只要看一眼她鼻梁上的那副厚得像瓶底儿一样的眼镜,立即就会明白“书虫”是个什么样子了。然而,她的学习成绩却很一般。因此,许多同学私下里嘲讽她说:“我要是学得像她那样昏天黑地,活着还有什么意思。”后来,她高考考了三年,才勉强考上了本地的一所师专。

这样的问题在许多孩子身上都或多或少存在着。面对这样的孩子,许多家长非常为难,不知道怎么办才好。孩子已经很用功了,再抱怨孩子于心不忍。而孩子自己,肯定比谁都更着急。通常来说,学习成绩最好的学生往往不是那些学习最用功的学生,而是那些摸索出了一套最佳的学习方法,学习效率高的学生。

发明大王爱迪生和得过诺贝尔文学奖的英国前首相丘吉尔,幼年时在学校均被视为低能儿、白痴,后来是由家人带回家教育,善加引导发挥其潜能,才有所成就的。

父母对子女的教育背负重大责任,同时也别小看自己的力量。心理学家研究发现,有30%的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习,总是要家长不断地督促,上课注意力不集中,爱做小动作,写作业边写边玩等。这些问题并不是一上学自然就好了,需要家长、老师和孩子本人共同努力来解决。

从社会发展的要求看,扫盲的标准在不断提高。联合国教科文组织出版的《学会生存》一书中指出:“未来的‘文盲’不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人。”随着社会的发展,环境的变化,需要人们不断学习,不断适应,以免被淘汰。社会信息化的结果,使如山似海的知识永远学不完,终身学习要求年轻一代具有自学能力。

希望孩子的学习能力高,做父母的也必须对求知、学习有较高的兴趣,以给孩子留下深刻的印象,在耳濡目染中孩子会模仿效法。不爱读书的父母,是很难培育出爱读书的孩子的。全家人如果养成在固定时间读书的习惯,就会培养出孩子读书的兴趣,以及自发学习的精神。

2.培养孩子的学习兴趣

孩子就喜欢干自己感兴趣的事,这是父母引导孩子学习的有利条件。法国启蒙思想家、教育家卢梭曾说:“要启发儿童的学习兴趣,当这种学习兴趣成熟的时候,再教给他学习的方法。”要让孩子学习好,首先就要使孩子对学习产生兴趣,这才抓住了教育孩子的根本。兴趣不仅仅是在课本里、课堂上,更多的存在于我们的生活当中。比如一个孩子在池塘边看着水面出神的时候,你过去问他:你看到什么了?“那个星星是在水里面吗?怎么天上也有呀,还在天上晃来晃去的?天上的那个白带子也是河吗?”我们知道天上的星星在闪动,是因为大气层的空气在流动,所以我们看起来星星在晃动。但是给一个几岁小孩子解释起来就不是件容易的事了。您遇到这样的问题怎么回答呢?遇到这样的问题我会这样回答:“你的想像力非常丰富,但是水里的星星只是天上的星星映在水里的影子,天上的空气在流动,所以星星看起来好像在晃动一样。”

也许这样回答孩子听了会似懂非懂,甚至我们有些大人还是似懂非懂的。我们认真地回答了孩子的问题,孩子也会得到很多学习的乐趣,特别是能使孩子养成对事物细致观察的习惯,孩子对科学知识的渴求也会日益强烈。孩子的好奇心是最可贵的财富,也是走向成才的起点。

天下的父母除了要认识到爱护和激发孩子的兴趣十分重要外,而且还必须明白孩子越大就越难以具备强烈的兴趣和强烈的热情。这是因为,在孩子的成长过程中,他们的兴趣的幼芽可能会遭到践踏,这样,他们的年龄越大,兴趣和热情被践踏和泯灭得越厉害。因此,实施早期教育的必要性就在于此。孩子越大,不仅在性格上越难具有对事物的兴趣和热情,而且他们的潜在能力天赋,得以发挥的余地也会越小。P1-3

目录

如何缓解学习压力

 1.让孩子掌握学习的方法

 2.培养孩子的学习兴趣

 3.让学习变得有吸引力

 4.让孩子形成良好的学习习惯

 5.让孩子看到进步的脚印

 6.给孩子良好的家庭学习环境

 7.让孩子学会掌握学习的技巧

 8.勤奋是永恒的学习秘诀

 9.留心身边事,处处皆学问

 10.对孩子的学习要“劳逸结合”

 11.提高学习成绩要“循序渐进”

 12.改掉不良的学习习惯

 13.改变坏习惯建立新习惯

 14.教孩子如何缓解学习压力

 15.如何自我化解学习压力

 16.帮助别人有助于缓解压力

 17.孩子的成长比分数更重要

 18.找到影响孩子学习的因素

 19.如何克服上课“走神”

 20.如何克服学习焦虑

 21.“教室焦虑症”的心理疗法

 22.如何克服学习障碍

 23.如何养成良好学习习惯

如何缓解考试压力

 1.如何缓解考试紧张

 2,如何克服考试焦虑

 3.考试焦虑产生的原因

 4.考试焦虑的调节

 5.怎样避免考试怯场

 6.考试时从容安排沉着镇静

 7.考前复习要“劳逸结合”

 8.情感乐观才能“思维活跃”

 9.如何保持乐观情绪

 10.考前放松有利缓解压力

 11.考前几天的调节与训练

 12.考前心理分析及对策

 13.用肌肉紧张缓减心理紧张

 14.压力情况下的自我保护

如何绥解来自父母的压力

 1.望子成龙的压力

 2.让孩子自己去锻炼

 3.让孩子自己找答案

 4.让孩子自己去解决困难

 5.让孩子自己去选择

 6.教孩子交友要谨慎

 7.给孩子宽容的爱

 8.适当让孩子“吃苦受难”

 9.对孩子不可溺爱与失爱

 10.尽量让孩子学会自理

 11.为天下父亲喝彩

 12.宽容是一种平和的教育智慧

 13.宽容让孩子保住自尊心

 14.宽容让孩子获得新生

 15.宽容孩子的破坏

 16.宽容孩子未尽孝道

如何缓解来自老师的压力

 1.如何处理师生关系

 2.如何处理和老师的矛盾

 3.如何化解师生矛盾

 4.如何正确对待学生的顶牛

 5.建立健康的师生关系

 6.让每个学生抬起头来

 7.为什么说教书就是育人

 8.如何培养心理健康的学生

 9.教师要以自己的人格去影响学生

 10.教师如何去影响学生

 11.为什么不良的师生关系会危害学生

 12.不良的师生关系对学生心理的伤害

如何缓解交往压力

 1.学会与异性正常交往

 2.正常异性交往有利于身心健康

 3.青少年的“异性好感期”

 4.青春期如何与同伴交往

 5.正确区分友情与恋情

 6.如何克服孤独心理的危害

 7.战胜自卑,走出孤独

 8.自我封闭是一种环境不适的病态心理现象

 9.自卑感常是青少年时期埋藏的祸根

 10.孤独的心理影响人的正常发展

 11.别关闭自己的心扉

 12.知心朋友在学生生活中的重要性

 13.当友谊遇到挫折

 14.大学生人际交往方略

 15.如何在同学当中“得人缘”

 16.如何对待“小群体”

 17.如何培养孩子与人交往

 18.如何看待代沟

如何自我缓解压力

 1.青春期常见的心理问题

 2.逆反心理的分析与对策

 3.逆反心理的成因

 4.正确对待逆反心理现象

 5.“合理”发泄有益健康

 6.青春期的情绪调控

 7.善待青春发育期

 8.应该如何对待爱情

 9.恋情的负面影响

 10.青少年如何养成良好的习惯

 11.正常交往避免早恋

 12.如何摆脱消极情绪

序言

十月怀胎,一朝分娩。生命在孕育的漫长阵痛中烙上了先天的灵性。自从呱呱坠地之时起,一双认知新生世界的懵懂眸子怯生茫然地审视着自己未来的“襁褓时代”。随着岁月无痕的悄然滑过,简单而饱含复杂情感的肢体语言流露着孩提的无邪童真。从呀呀学语的那一刻起,孩子的心灵感悟就进入了后天培养的塑造时期。

青少年是祖国的未来,更是祖国明天的希望。尤其在教育日益发达的今天,望子成龙,盼女成风的家长情结更为迫切。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,如何从小为孩子科学地谋划一个健康的未来,为他们的成功之路奠定捷径成了每个家长翘首以待的重要课题。为此,我们特意编写了这套有关培养青少年茁壮成长的益智丛书——《青少年必读文丛》,希望对他们的身心成长大有裨益和帮助。

古人云:“玉不琢,不成器。”《青少年必读文丛》是根据青少年成长阶段的特点精心策划和量身定做的“精神食粮”。内容涉及青少年的生活、学习、交友等诸多方面,既有关于为人处世的“灵丹妙药”,也有陶冶情操的“心灵鸡汤”;既有关于做人道理和人生哲学的“智慧引擎”,也有如何创新和摆脱压力的思维火花;既有关于名人奋斗历程的榜样启迪,又有父母恩情的谆谆教诲;既有关于与人交往的沟通技巧,也有温文尔雅的社交礼仪。本套丛书选材精细,内容全面;富有启发,可读性强;语言生动,意趣横生;由表及里,通俗易懂;愿《青少年必读文丛》能启迪心智,熏陶身心,它将成为青少年朋友桌头案前的良师益友和人生驿站中一道美丽的五色彩虹。

本套青少年必读文丛包括:《孩子必须学会的为人处世方法》、《陶冶孩子情操的校园文学作品》、孩子必须掌握的做人道理》、《孩子必须懂得人生哲学》、《让孩子学会如何创新》、《教孩子学会摆脱压力》、《让孩子知道名人的奋斗历程》、《让孩子体会父母恩情的故事全集》、《孩子必须掌握的沟通技巧》、《孩子必须掌握的社交礼仪》等。

自古英雄出少年,近代著名教育家和文学家梁启超曾经说过:今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步。一位伟人列青少年浩然昭示:世界是你们的,也是我们的,但归根到底是你们的……。青少年朋友,你们准备好了吗?成功之路就在脚下……

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本书为其中之一的《教孩子学会摆脱压力》分册。

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更新时间:2025/4/25 7:43:44