"《生生之水》为地理与文化双重溯源的非虚构作品，以沿通天河逆流而上至长江源头又顺流而下至通天河口的考察为主线，以晓畅扼要的笔触记述了沿途见闻与思索，图文并茂，较为立体、生动地展现了壮阔山河的自然之美与人文底蕴，满溢着浓郁的文化气息和生态意识。
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《生生之水》一部对长江的地理、文化及心灵的溯源及思考的非虚构作品，包括“序部”“第一部 源头十记”“第二部 大江东去 佛法西来”“第三部 嘎朵觉悟神山创世”“第四部 一泻千里 生生不息”“第五部 回归本源 还诸天地”等内容。作者在与江源文化的学者一道深入实地考察中， 沿通天河逆流而上至长江源头又顺流而下至通天河口，在山水间见证并积累了深厚的人文素材、浩瀚壮丽的英雄史诗、原汁原味的民间文化，以及游牧文化天然造就的生态文明。同时，挖掘记录了众多致力于长江源生态保护的感人故事。作者在对外物与内心娓娓道来的细腻描述中倾注了深切情感和哲思，力图将长江源头的真实状态进行充分表达和呈现。

"引 子 2
序 部 4

一、有河通天 5
二、行者之咒 8
三、预演·伏藏 12
四、萨噶达瓦节 16

第一部 源头十记 18

一、万物众生交响诗 19
初唱拉伊 22
有龙则灵 23
邦曲河畔的午餐 26
索南达杰的精神遗产 28
母山羊修行洞 29
夜宿烟瘴挂，“熊出没！ ” 31

二、在信仰的高原上 38
初识白莫荣 38
“多杰·文扎”的秘密 39
“牛头屋”和“安康医家” 42
五世达赖与“吉祥泉” 45

三、因献祭而永生 52
烟瘴挂大峡谷 53
古渡无痕 55
囊极巴陇的思辨 57
杨欣和他的“绿色江河” 60
索南达杰往事 64

四、顶礼“母牛河”源头 75
“治姆纳孔”与“然依曲卓” 76
源头之夜 81
源之默观 85
《格萨尔》史诗中的母牛河起源 90

五、源头之辩 95
母牛之尾 95
正源之争 96
欧萨的新故事 98

六、 格拉丹冬——世界尽头与冷酷仙境 100

七、活化之路 110
帐篷生活 111
山水的异化与救赎 119
格萨尔修行洞 125
彩虹为信 128
当曲河边寻淡水 131
遇见熊 132

八、万物有灵 134
人与神的沟通 134
国家公园的居民 137

九、转染成净 143
蛇鼻龙女泉 143
诱捕姜玉拉 147

十、千古风流返自然 149
千古风云七渡口 151
英雄的背影 153
通天河大鱼怪首现身 159

第二部 大江东去 佛法西来 162

一、通天大战 163
日青陀日玛宝神山 164
观世音坛城牧场 168
登俄曲畔 169

二、泽世之湾 173
克玉日赞之巅 174
与“湾”共舞 178
天马·神马·放生马 181
唐东杰布修行洞 183

三、古刹清音 187
会哭的老柏树 189
灰长墙“夸加让” 191
文成公主和觉旦佛殿 193
卡普禅院 196
会飞的白海螺 200
通天河大鱼怪二现身 203

四、千年因果 204
伏藏、掘藏白海螺 205
“江源的古格王国遗址” 207
则寝宫与门紫果君的灵塔 210
时轮金刚灌顶 214
通天河大鱼怪三现身 216
重建贡萨寺 219

五、缘起之地 224
鹿角定寺 224
十年一梦 226
故人开周 230
益修喇嘛修行洞——通天河大鱼怪四现身 233
后山与莲花滩 238

六、借假修真 242
生日雪莲 242
爱情证悟 246
通天河大力士 249

第三部 嘎朵觉悟神山创世 254

一、走近嘎朵觉悟 255
寻隐者不遇 255
阴雨七夕 259
菩提显境 262

二、解密嘎朵觉悟 266
起点赛康寺 267
才芒活佛和“ 嘎朵觉悟研究中心 ”

三、仰望众神 274
远古遗音 274
亲临幻境 278
一刻永生 280
番茄炒蛋 283

四、谷中悟空 287
三个七兄弟 288
献给神灵的“赛喀” 292
“不能说话”山口 295

五、“花和尚”的智慧和孤独 299
吾布达泽的无奈 299
曼琼宗雅的爱情 300
巴拉神山 303
在花草间修行 304

六、布由嘉果——通天河大鱼怪终结篇

七、神鸟与佛缘 314

八、缘起当果佛舍利 319
当果佛邸 320
曲登纳贝 323

第四部 一泻千里 生生不息 326

一、四季游牧调查实记 327
分包到户的遗患 330
生态移民的隐忧 330
老牧人的启示 331
恢复传统的尝试 333

二、诺泽女神与当代觉母 336
诺泽神山 336
当代觉母 339

三、阿尼胆巴与嘎藏寺 344
拉萨觉悟与嘎藏觉悟 344
嘎藏觉悟流转史 345
阿尼胆巴与八思巴 349

四、弥底大师与藏娘佛塔 355
为母超度 357
建塔开示 360
塔内珍藏 362
欧萨的秘密 365
索南尼玛的发现 368

五、归寂—— 慈诚邦巴与阿朵扎西寺 370
八十一颗佛舍利 371
“扎西沃巴”水晶塔 374
故影沧桑 376

六、古渡·白塔 381
自生缘生 382
神秘老阿奶 384

七、那隆修行谷—— 空行的圣地 390
秋英仁波切和那隆祖师 390
空行佛母的圣地 392
“疯子普囊” 393
“那隆谷主” 394
若“前世”若“生死” 396
寻访那隆修行洞 399

八、最后的邦布寺 403
叔侄僧舍里的对话 404
住持活佛讲故事 406

九、惜别——动以及不动的时间 409
弥底大师和老柏树居士 410
再见！嘎朵觉悟 412
老藏医的心愿 413
神秘瑜伽士 415

第五部 回归本源 还诸天地 418

一、接续善缘 419

二、探秘烟瘴挂大峡谷 421
群山的盛宴 421
勒造家族的祖坟 427
又见通天河！ 431
十八大城堡巡礼 435
往日重现 440

三、深入白莫荣 444
狮子天堡 445
神魔峡 447
神魔园 455
拉伊之夜 462

四、穿越治洛钦 466
治洛钦的传说 468
偏向虎山行 471
“悍匪”藏身洞 475
“光之谷” 477
野生动物天堂 478
往事铭心 484
十六只灰兔子的启示 491

五、尾声· 闭环 493

跋 496

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