赵笑恒，北京人，是“80后”人群中的一员，在外企工作。原本和女友商量好结婚先买个单间过渡，但准岳母提出“没有房不嫁，至少100平方米”的硬条件。小赵只好借钱付首付，贷款买了个两室两厅，每个月还完贷款只剩下1 000多元。从此，这个原来花钱如流水的小赵，开始了省吃俭用的生活。“一分钱恨不得掰成两半花”，最怕父母身体不好，还怕突然哪个同学或者同事说要结婚。屋漏偏逢连阴雨，去年成了小赵多事之秋的一年，差不多每个月都有请柬，不是结婚就是孩子办满九、满月，一个红包三百、五百地往外掏，尤其怕三天以上的长假，往往一扔出去就是好几份。眼看储备金就要见底了，小赵开始彻夜难眠、心慌、食欲不振、精神委靡……一个多月前，浑浑噩噩的小赵出现了怪毛病：动不动就吸一下鼻子，眨眼睛。虽没感冒、没炎症，他吸鼻子、眨眼睛的次数却越来越多，经过诊断，小赵是患上了抽动症。
进一步分析显示，现如今对房子迫切需要而支付能力较差的购房族多为“80后”，他们大多是独生子女，出生后大多过得一帆风顺，没有经历过挫折，心理适应能力普遍较差。买了房，身上多了一个沉重的包袱，每月要从普通薪水里拿出相当一部分钱来偿还房贷，因此，从不为生活犯愁的年轻人就很容易出现迷茫、焦虑、压抑等负面情绪，尤其是曾经的“月光族”，更感觉压力难以承受，所以，间或地会有胸闷、突然发脾气，甚至为一点鸡毛蒜皮的事发脾气，有歇斯底里的倾向。长此以往，心理就可能呈现“健康一亚健康一疾病”的倾向。
(2)父母做房奴——狂躁症
为儿女置办婚房成为房奴的父母也不少，经济上本来就不宽裕，为了给孩子买房，不得不勒紧裤腰带，日子过得更紧棚棚，慢慢地，就会不停地在心里问自己“这样下去什么时候才是个头呀”。在针对子女婚嫁与房屋关系的调查中，则有近80％的女方父母要求对方有房子。随着“房奴”大军日益壮大，还贷时间长达10年、20年，有的甚至是30年，因为常年背负“债务”，自然苦不堪言。心里苦归苦，还得奋斗按期还贷，所以，一方面是起早贪黑，一方面却寻求心理的补偿，往往到处张扬，诉说自己苦；同时，又“显摆”一样，到处说自己的“能”：为孩子买了多大的房子、如何不让孩子掏一分钱之类的话，生怕地球上有人不知道他们的能耐。渐渐地，这类人会有不同程度的狂躁症。
(3)投资型房奴——焦虑症
他们或许在很多人看来是最没有压力的房奴，因为他们其实不缺钱，即投资型房奴。但事实上，他们的幸福指数一样大打折扣。一项来自部分城市医院门诊的消息非常有意思：楼市一波动，门诊患者也会多起来。投资型房奴最典型的病症就是焦虑症。曾有一同学本来想学学别人做做房东，结果房价稍一走低，她就天天计算自己损失的钱，担心投资失败，晚上睡不着，白天没精神，成天打电话给子女，唠叨，弄得全家人都被她“烦透了”，赶紧送她去向心理专家求救，结果被诊断为焦虑症。
结婚、买房、还贷、工作以及那个不期而至的孩子，年轻人还没来得及去梳理对父母对家依恋的时候，这些接踵而来的压力，就会让他们措手不及。海萍说：“每天一睁开眼，就有一连串数字蹦出来：房贷六千，吃穿用两千五，冉冉上幼儿园一千五，人情往来六百，交通费五百八，物业管理费三百四……”。有统计显示，城市90％购房者一定贷款，其中35％的人每月还贷占其总收入的60％，这样的现实，使得这些人承受着一天不出工，就会被社会淘汰的精神压力，生活质量大为下降，担心被炒鱿鱼、没有时间娱乐、舍不得钱去旅游等，担心有病失业，害怕贷款利息上涨……不少人的心理都处于亚健康状态。
但另一个现象是，工资没有房价涨得快，今天若不买房，明年、后年更买不起，所以，越来越多的人加入买房的队伍，也就有越来越多的人不快乐。渐渐地，有房子住，不再租房了，却发现自己健康出了很多问题，那些以前只有老人才会有的毛病在自己身上犯了，原本开朗豁达的自己变成了一个在别人看来喜怒无常的人。其实，房子在没有一个宽松的支付能力下，高房价变成了很多人压在心头上的一块石头。
做房奴，别做心理上的“房奴”。贷款买房是大多数人回避不了的问题，要使自己不成“房奴”，尤其是不做心理上的“房奴”，心态很重要。毕竟买房就是为了生活得更好，切不要因为有了房却丢掉了幸福。
做房奴要量入为出合理消费。贷款额、月供数、各种花销基本相对固定，如果总是把这一连串的数字牢牢记住，自然幸福不起来。建议交出。“财权”，让别人替你打理。
做房奴要抛掉虚荣、攀比心态。现实、理性地评估自己买房能力和偿还潜力，而不要一味争强好胜。如果已经出现了焦虑、压抑等心理问题，要及时释放压力，比如，可以经常找朋友吃点大排档，喝点碧螺春，有共同爱好的，可以一起下下棋，甚至去郊游等，以避免出现心理亚健康状况。P4-6
根据一项最新发表的调查统计，世界各地每年约有100万人自杀。这是一个什么概念呢？通常情况下，100张纸的厚度是1厘米，如果为这些自杀者每人填一张“死亡档案表”，那么，全世界每年自杀人数的档案表堆积起来大约有100米高，约相当于33层楼那么高。如果单从身体角度来看，这其中不乏“健康者”，但因为心理不健康，健康的身体也在自杀行为中随之消亡。
据有关专家统计，近年来，城市中自杀者比例不断攀升，其中不乏高学历人士，例如大学生自杀、研究生自杀、学科带头人自杀。近来，更有富士康的“15跳”渗剧发生，死者一去不复还，生者更应当自省；人生在世都想干一番事业，岂能“出师未捷身先死”？
伴随着人们生活节奏的日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，工作变动、人口流动等问题使人们的亚健康情绪及亚健康心理沉淀、累积，让人们逐渐认识到在信息时代到来的同时，“人类情绪负重时代”也随之悄然而至。据可靠资料，目前中国有严重精神疾病患者约1600万人，这些人在心理上大多表现为错觉、幻觉、遗忘、焦虑、冷漠、感觉过敏或减退、疑病妄想、体感异常、意识模糊、紊乱等，在日常生活中则表现为固执、富于攻击性甚至痛不欲生等，属于急需治疗的患病人群。为此，有专家呼吁说，心理问题将随着社会转型的加剧而远远大于生理疾病带来的伤害。
毋庸讳言，自杀只是心理病患者走向极端的一个例子，更多的人却在默默承受心理问题带来的各种压力。从自杀者的情况来看，．仅有9％的自杀者曾在精神科就诊过，他们苦痛、焦虑、抑郁、烦闷、自卑甚至狂躁，直接影响到性格发展、生活行为和夫妻情感。例如，一些中年女性成为购物狂，就是一个典型的例子。她们不能控制自身的工作量，没有办法操控主管给自己带来的压力，这种无助感使得有些女性内心极其渴望能控制和把握一些东西；而购物则很好地契合了这一心理需求，成了她们宣泄压力和负面情绪的通道之一。种种看似平常的行为后面，其实更多是反映一个人心理亚健康，甚至是疾患。那么，怎么才能让我们健康起来呢？这里用两个与“心”有关的词来予以说明。
第一个词：心理。理，即道理。也就是说，要想心理健康，首先要有心理健康的意识，要加强这一意识，就必须懂得一些与心理有关的养生道理。研究发现，当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。所以，如果一个人常年情绪压抑、沮丧，就会放大其疼痛感，升高体内胆固醇含量。来自美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增强记忆力。
不仅如此，在和谐的爱情互动中，双方会相互心存感激——感谢上天在茫茫人海中让我们相逢，让我们相知，还让我们相爱，这种感激之情可以增强免疫功能，降低血压，能在一定程度上控制病情或加速康复。此外，由此带来的快乐不仅可以减轻心理压力，还有利于保护血管内壁，降低心脏病发作的概率。但与之相反，不和谐的爱情则让原本健康的身体病患缠身，或者会加速病情恶化。
第二个词：心情。情，即情感。若情感不顺，心情不好，身体健康没有保证，幸福指数自然要大打折扣。一项针对情感与幸福关系的调查显示，81．42％的人认为家庭幸福感的主要表现在于家庭关系和谐，仅9．12％的人认为有赖家庭经济收入。由此可见，在幸福方面，由感情主导的关系和谐大于物质的富足。但就情感而言，可以断言，没有一个人的情感静如止水，亲情、友情是如此，爱情亦然。
夫妻情感是社会、家庭以及人与人之间最核心的情感，相爱却不能长相依恋怎么办？第三者插足怎么办？伤得深爱得更深怎么办？一见钟情怎么办？男人喜新厌旧怎么办？患上婚姻恐惧症怎么办？你爱的女人不讲理怎么办？……心理问题都不是小问题，情感纠葛弄不好就是死结。如何走出心灵的困惑，如何打开情感的死结，是处理人与人关系的技术，更是“养生先养心”的智慧！
病由心生，养生需养心。于身体，自杀是对健康的“鲸吞”，而那些玷染我们心灵的尘埃则是对健康的“蚕食”。没有一个人的心灵是一尘不染的，细品《蜗居：心理健康枕边书》，似曾相识的生活琐事，耳目一新的心理实验，直截了当的研究发现，不仅为你解开心灵的密码，让你敞开心扉，帮你抚慰心灵、疏导情绪，使你收获健康之外，还能尽享人生的精彩！
作者
本书以《蜗居》中主要人物形象为参照，独具慧眼，从心理健康的角度，对他们予以细致入微的观察，从情感、婚姻、情志、健康、“蜗居”等生活状态进行了详尽的说明和剖析，揭开了现代人的心灵密码。
似曾相似的生活故事，耳目一新的心理实验，直截了当的研究发现，不仅为你敞开心扉，抚慰心灵，疏导情绪，收获健康，还能尽享人生的精彩！
《蜗居》，一部都市情感剧，现代人生活状态的一面镜子！
本书以《蜗居》中主要人物形象为参照，独具慧眼，从心理健康的角度，对他们予以细致入微的观察，从情感、婚姻、情志、健康、“蜗居”等生活状态进行了详尽的说明和剖析，揭开了现代人的心灵密码。
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