《做正能量的女人》是20世纪最伟大的心灵导师卡耐基，写给天下女人的正能量智慧书。旨在提升魅力女人的幸福指数、引爆优雅女人的灵性力量，是女人的心灵修炼的巅峰巨作！

《做正能量的女人》中所阐述的幸福女人的成功秘密，足以改变千万女性的命运。意在帮助女性凝聚正能量、转化负能量，并自发传递身心中潜在的正能量！

《做正能量的女人》堪为最实用的女性正能量实践手册。书中倾囊相授如何做正能量的女人，如何让正能量助你心想事成，如何全面提升女性的学识、修养、心智和品位等综合能力指数，是女性提升自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课！

当你内心充满正能量时，正能量会像滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己越来越充满力量，越来越趋向成功。

让正能量帮助你心想事成吧，让生命散发出不一样的光彩吧，让你的身心越来越充满力量，让恰到好处的智慧魅力伴你笑傲人生！

《做正能量的女人》是卡耐基写给女人的心灵修炼的巅峰巨作，旨在帮助女人凝聚正能量、转化负能量，帮助女人发现、开发和利用潜伏在身心之中的正能量。

女人就要让正能量围绕自己，激发内心强大的力量，让自己的生命散发出不一样的光彩，就连梦境都有笑靥如花。运用正能量把日常的生活精心打点，即使是是平凡的日子也足过留香、暖意盈怀。

当你内心充满正能量时，正能量会像滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己越来越充满力量，越来越趋向成功。

《做正能量的女人》以生动贴切的语言，真实而典型的故事，以及实用而科学的理论，对如何成为拥有正能量的女人加以阐述。在平实中暗藏着深意，在质朴中蕴含着哲理，娓娓道来，能够在不经意间触动你的心，并令你领悟到幸福的真谛！

让正能量帮助你心想事成吧，让你的爱情永不褪色，让你的生命熠熠生辉！

前言

Chapter I

第一章·悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量

接纳自我，别自己给自己制造负能量

回归自我，找回正能量的自己

完善自我，给心灵更多的正能量

超越自我，让理想激发心中的正能量

不断地眺望前方，成就最成功的自己

坚持自我，保持自己的个性

正视自己的阴影，悦纳自己的不完美

学会自爱，自爱是一切美好的源泉

Chapter II

第二章·正向思维，将负能量转化为正能量

勇于承担责任是转化负能量的第一步

活在当下，脚踏实地地做好今天的事

保持乐观，激发内心无限的潜能

把握停损点，别把负能量扩大化

坚持正能量，你就会快乐起来

拥有正能量，你就可以反败为胜

体验小成功，培养大自信

敢想敢作，勇敢践行自己的想法

Chapter III

第三章·改善心智，提升正能量的运行效率

重新诠释自我，换个活法从换个说法开始

懂得了宽恕，才算是个内心强大的女人

了解人性，不要指望别人知恩图报

学会感恩，就能吸引更多的正能量

善待别人，让你的心灵变得更强大

培养主见，不要随意妥协

用信念增加你的正能量

Chapter IV

第四章·掌控情绪，让你的正能量稳定运转

正视困难，也许困难就是幸运的开始

接受现实，想方设法积极补救

积极进取，用忙碌驱逐心中的负能量

学会乐观，多数担忧都是多余的

坦然接受命运的调侃，重寻幸福的人生

不要总是为自己的失败找借口

迎难而上，扫除心中的负能量

Chapter V

第五章·永葆活力，找到正能量的动力源泉

避免身体上的疲倦就能保持内心的正能量

及时化解疲倦，别让你的心太累

学会放松自己，保养好自己的心灵

放宽心，别为鸡毛蒜皮的小事烦恼

学会冥想，永远保持内心的安宁

保持从容淡定，让生活简单一些

时不时给自己打一针“幸福强心剂”

吸收正能量，让阳光永驻你的心田

Chapter VI

第六章·修炼魅力，正能量绽放最美的自己

优雅是女人最美的外衣

修养是女人最强的正能量

宽容是最好的美容护肤品

智慧是女人的魅力之本

懂爱的女人，才是魅力女人

似水柔情，荡漾着浓浓女人味

魅力源于内心的正能量

Chapter VII

第七章·学会恋爱，正能量的女人最受青睐

发现两性相吸的不同层面

善于展现自信，提升自己的身价

善于接纳男人，包容彼此间的差异

敞开心门，用真心去响应男人

善于接受男人的殷勤

善于向男人寻求帮助

引诱男人，让男人主动追求自己

赞美男人，让男人更加强烈地追求你

Chapter VIII

第八章·呵护爱情，让爱增强彼此的正能量

别拿自我牺牲当真爱

真正的爱是双方心灵的共同成长

激情让你魅力四溢

给爱人一个舒适的家

跟上爱人前进的脚步

善于表达你的爱，让爱升温

越爱越成熟，越爱越幸福

Chapter IX

第九章·经营婚姻，让你的家庭充满正能量

女人言行决定男人成败

成功男人的背后必有一个好女人

为男人解除后顾之忧

善解人意的女人最旺夫

想方设法地让丈夫受到人们的欢迎

帮助丈夫找出他生命中最渴望得到的东西

别逼着男人去“成功”

女人的鼓励是男人勇往直前的动力

夫唱妇随，永远维护男人的形象

接纳自我，别自己给自己制造负能量

斯迈利·布兰顿博士写过一本名为《爱与死亡》的书，他在书中说：“每个健康人都有一定程度的自恋，这是正常的。自恋是完成工作和取得成功所应具备的必不可少的因素。”

布兰顿博士说得棒极了。一个健康而成熟的人有自己的人生态度，其中最重要的就包括“爱自己”。这不是在倡导骄傲自满，这是要求我们对自己有清醒的认识，看清我们的本来面目；同时要自爱，维护自己的尊严。

心理学家A．H·马斯洛曾在自己的《动机与个性》一书中提过接受自己这个概念，他说：“新动力心理学中有几个主要概念，那就是：自主性、释放、人性、接受自我、推动意识和满足感。”

拥有正能量的人不会在夜里辗转反侧地把自己的缺点同别人的优点相比，担心自己缺少比尔·史密斯的那种自信，或是没有吉姆·约翰斯那种进取精神和毅力。她会正视自己工作上的失误和自己的缺点，但她对自己的目标十分明确，对自己的干劲儿也十分满意。她不仅了解自己的缺点，还试着花时间去改正它。她像宽容别人一样宽容自己，不让自己在痛苦中挣扎。

我们像喜欢别人一样喜欢自己很重要吗？心理学家说，我们不喜欢自己就没办法喜欢别人。有些人厌烦任何东西，憎恨所有人，其实，这正表现出他对自己十分没有信心，有强烈的自弃倾向。

美国医院一半以上的病床上都躺着神经科病人，他们对自己有很严重的+厌弃感。还有更多人忍受着精神或神经方面的折磨，甚至有一些病人想不开，不想活下去。

造成这些不幸自有其原因，可现在我不想讨论这些。我认为，造成我们心理负能量的原因就是人们在这个竞争异常激烈的社会中对成功和名望的渴求，人们总想超过别人，所以强迫自己拼命地工作。我坚信，我们之所以情感错乱是因为我们对上帝缺乏坚定不移的信仰。

《不断进步——研究个性的自然发展》一书中的某些观点十分引人瞩目，这本书是哈佛大学心理学家罗伯特·w·怀特先生写的。在书中，他说到现在很流行的“调整自己，适应周围的压力是人的分内之事”的观点。怀特先生说：“这种惯性思维从产生的那天起，一直流行到今天，这使得有些人超过了某个人后而使自己变得很狭隘，思维方式僵化，思想受到束缚，使自己被迫充当某种人生角色。但是，成功是需要靠自己的力量去成长、去完善、去实现、去创造的，你要脚踏实地、有创建性地去行动。一句话，成功靠的是自己开创性的行动。”

我对怀特先生的话十分赞同。很少有人能勇敢地独自站出来；也没有几个人懂得，我们所支持的东西到底有何意义。很多时候，社会和我们自己的经济地位决定着我们的行为。

几年前，有一个学生参加了我的讲座，之前，她就卷入过这种冲突中。她的丈夫是一名成功的律师，有能力，有野心，而且控制欲也很强。丈夫的朋友主导了家里的社交活动。在丈夫和他的朋友的眼中，在社会上有显赫的名望就是成功的标准。她为人谦虚而温和，在这样的气氛中，她感觉自己很渺小。没人会看到，也没人懂得欣赏她所拥有的美德。她开始怀疑自己的能力，日复一日，她感觉越来越压抑，她感到他们的那种标准是她永远无法企及的，她开始厌弃自己。

解决这个问题的办法就是：不是去改变周围的环境，而是改变自己——摆脱那种根据别人的标准改变自己的压力，自信地面对自己。要相信，人并非是为了别人活着，而是要为自己活，活出自己的价值，这样，才会充满自信。

找回自信的第一步就是：不要用别人的标准来审视自己。你要明白自己的价值，要按自己的标准去生活，要学会如何轻松地对待自己。

多年前的一天晚上，下课后，一个女学生对我说自己讲话讲得一点都不好。离自己的期望总是很远。

她对我说：“我一开始讲话就立刻意识到自己不像班里的其他人一样镇定而自信，我又害怕又害羞。当我想到自己的那些毛病时，我就更没信心了，最后，我根本无法把心里想说的话说出来。”

对于她的弱点，她又讲了另外一些细节。讲完后，我对她说了一番我到现在仍记得的话，我说得十分简单：

“别老想你的缺点，你演讲的失败在于你缺乏对自己理性的审视，而不在于你有缺点。”

莎士比亚的剧本里有很多历史、地理方面的错误。狄更斯的小说里也有很多无病呻吟的伤感句子。可是，那些缺点完全不能影响这些伟大作品的美。与其震撼人心的美相比，其缺点显得那么的微不足道。

耶稣基督不会像考官似的问那些身体和精神备受摧残的人们为什么会这样。他也不会只是无谓地同情他们，他从来不说：“哦，你真可怜，你真命苦。你适应不了周围的环境。你是怎么开始堕落的呢？”

不，耶稣基督直截了当地切中了问题的要害：“我赦免了你的罪，去吧，现在，你清白了。”

以往的错误和现在的弱点使得我们有很深的负罪感和自卑感，这是一种十分糟糕的心理状态。当陷入这种情绪之中时，我们应该做的就是抛开所有过往，勇往直前。P3-5

在我们的身边，总有这样一些女人，她们每天辗转于“柴米油盐”的生活琐事之间，奔波于繁杂无序的工作中，她们把一切精力都用在追逐外界的事物上，却忽略了内在心灵的修炼。随着岁月的流逝，她们的心灵布满了皱纹和阴影，越是追逐外在的物质生活，心灵的幸福却与之渐行渐远。她们对周围的种种事物都有着不满的情绪，似乎自己所拥有的一切都不符合她们的理想；她们的言语里充斥着埋怨和不满，似乎生活毫无希望；她们的四周，仿佛都环绕着阴影，就像潮湿阴暗的海藻，让与之接近的人感到压抑。这样的女人，总是给人负面的影响，因为她们心里充满了负能量。

而另外一些女人，却时时刻刻让人仿佛沐浴春风，她们是那样的活力四射、美丽剔透，如天使一样宽慰人心。尽管她们没有倾城的美貌和妩媚的身姿，但是她们积极的心态总是带给人无尽的享受。她们有着智慧的头脑、迷人的气质、得体的举止、高雅的品位和独到的见解。她们的美是由内而外慢陧渗透的，具有摄人心魂的魔力。她们自信而大方，底气十足，即使不动声色，也能够恰如其分地展现出美妙的情致。她们面对坎坷与不幸，不会低头，不会一蹶不振，而是用自身的能量去应对，去迎战！她们是拥有正能量的女人，能够以积极的心态感染周围的人，她们如同冬日暖阳的化身，明媚而温和，仿佛可以驱走一切黑暗和寒冷。

拥有正能量的女人，懂得悦纳自己。她们常常阅读自己的内心，试着了解自己的特质。她们不惧面对自己负面的人格特质，立志于剔除骨子里的心高气傲，摈弃以自我为中心的狭窄视角。

拥有正能量的女人，她们是自己的心灵雕塑师，执一把雕刻刀，随时完善着自己的性格和修养。她们对待生活有着独到的领悟，无论是绚烂还是平淡，都能够找到属于自己的舞台，演绎出独特的人生。

拥有正能量的女人，有着成熟的心智，能够自如地控制自己的情绪，有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的笃定性格。她们褪去了浮躁和激进，多的是风雅与娴静。这并不是因为她们的人生一帆风顺，而在于她们对待坎坷时拥有一种淡定自若的心态。

拥有正能量的女人，举手投足、一颦一笑间都蕴藏着女人的高贵典雅，圣洁温润。她们内外兼修，懂得如何使美丽绽放到极致。她们的外表得体，着装富有品位；骨子里自信而洒脱，内心细腻而宁静。她们重视外表的修饰与保养，更立志于内在的提炼与升华。

拥有正能量的女人，能够在恋爱中如鱼得水，恰到好处地营造氛围，奉献真情，从而使自己收获幸福。她们冷静而深情，她们自爱、自强、自立，懂得如何识人，懂得保护自己。她们坦诚地对待真爱，毫不畏惧，绝不退缩；她们能够征服自己所爱的男人的心，细心编织出美丽的爱情。

拥有正能量的女人，她们将生活的一切打理得井井有条，把家打造成温馨的港湾，让丈夫安心，让家人放心，让自己舒心。这样的女人，懂得付出爱，珍惜爱，用自己的正能量，让爱情永不褪色、熠熠生辉。

本书以生动贴切的语言，真实而典型的故事，以及实用而科学的理论，对如何成为拥有正能量的女人加以阐述。在平实中暗藏着深意，在质朴中蕴含着哲理，娓娓道来，能够在不经意间触动读者的心，使读者领悟到幸福的真谛。希望本书能够真正地成为各位女性朋友的良师益友，能够真诚地为女性的幸福人生增添一份微薄之力。

做一个拥有正能量的女人，让我们的一生都活在灿烂的阳光下吧！