淡定是人生的一种境界，更是改变我们生活的一种力量。拥有淡定，可帮助你在面对挫折时以最好的心态去接受它，进而以正确的方式来鼓舞自己。学会了淡定，在面对别人的成功时，不会怨天尤人，更不会自怨自艾，而是在心里默默地鼓舞自己，以蓄势以待的力量寻找胜出的机会。淡定的人是生活中的强者，他们不会因为小事而斤斤计较，不会因为窘境而沮丧，不会因为压力而丧失志气……他们身上所具备的这种精神，在无形中也赢得了成功的青睐。

由《超值典藏书系》丛书编委会编著的这本《有一种力量叫淡定大全集》，语言通俗易懂，相关的介绍详略得当。阅读本书，能帮助读名朋友在迷途中找到真实的自己，有利于读者朋友在生活和工作中找到属于自己的一份淡定。

《有一种力量叫淡定大全集》的内容简介如下：

人生贵在淡定。在人生的道路上，会有很多令我们无法预料的事情发生。遇到如意的事时，我们应秉承宠辱不惊、恰然自得的心态；而遇到不如意的事时，应持有不悲不戚的心态。其实，人生就是一次旅行，一切都是过眼云烟。因此，在对待名利上，不妨用淡定的心去看待它。至于金钱，更要少一份贪恋，因此能让自己活得轻松。只有淡定地看待生活，才能得之坦然、失之淡然、历尽世间沧桑而顺其自然。

《有一种力量叫淡定大全集》由《超值典藏书系》丛书编委会编著。

上篇 心态要淡定

 第一章 学会掌控自己的情绪

第一节 时常净化自己的心灵

第二节 要懂得驱逐负面能量

第三节 将自身的正面能量聚集起来

第四节 莫要为过去徒悲伤

第五节 学会抑制无止境的欲望

第六节 其实事情没那么复杂

第七节 戒骄戒躁更容易成功

 第二章 退让是一种从容与豁达

第一节 低调退让更容易成功

第二节 以退为进是一种睿智

第三节 一名记者的传奇故事

第四节 渐行渐远也无需回头

第五节 不妨做一个不争之人

 第三章 宽广的胸怀助你成功

第一节 培养自己旷达的情怀

第二节 让心胸变得更加开阔

第三节 放弃是一种另类的美丽

第四节 正确面对自己的不足之处

第五节 别再把“年龄”当回事

第六节 看破生死才能人生无虑

第七节 微笑面对人生的风霜雨雪

第八节 感谢那些伤害过你的人

 第四章 摆脱那些不必要的压力

第一节 别让那些“琐碎”折磨你

第二节 你可以把爱心作为人生的航标

第三节 拒绝做一个“胆小鬼”

第四节 不要让你的心灵负担太重

第五节 用心去享受你的生活

第六节 忙碌也是一门学问

 第五章 失意是人生对你的考验

第一节 有播种不一定有收获

第二节 经历低谷是为了攀爬高峰

第三节 用坦然的心来面对失意

第四节 锲而不舍才能走向成功

第五节 屡败屡战终会成功

 第六章 不卑不亢地迎接挑战

第一节 无论如何都应当微笑

第二节 吃苦也是一种幸福

第三节 感悟生命的真谛

第四节 心灵需要一种韧度

第五节 在绝境中寻找生机

第六节 生命在于欣赏

第七节 在心中留一盏明灯

 第七章 于平凡中寻找别样的人生

第一节 平凡的人生不等于平庸

第二节 奋斗才是生命的真正意义

第三节 用坚持去创造奇迹

第四节 与诚信来个约会

第五节 给未来一个目标

第六节 最美好的就在今天

 第八章 从容不迫地面对人生

第一节 做最真实的自己

第二节 做一个淡定的人

第三节 不要抱怨那些所谓的缺憾

第四节 诚心接受人生的缺憾

第五节 不要欺骗自己的真心

 第九章 让怒气消散于无形

第一节 做个糊涂人也不容易

第二节 宽恕他人就是宽恕自己

第三节 莫把时间浪费在讨厌的人身上

第四节 沉默是应对诽谤的良方

第五节 慈悲的心为你赢得一切

第六节 用善心来代替怒气更有用

 第十章 给你的心灵留下一片宁静

第一节 看似淡然却是享受

第二节 守住你心灵的那片宁静

第三节 做人要懂得知足常乐

第四节 走自己的路让别人去说吧

第五节 将欲望与诱惑拒之门外

第六节 不要太在意他人的看法

第七节 患得患失只能让你痛苦

 第十一章 把你的骨气放在智慧里

第一节 不擦香水有德乃香

第二节 怕你欺你到底是为了什么

第三节 什么人最经不住考验

第四节 别让钞票蒙蔽了你的心灵

第五节 发财不是真正的目的

第六节 唯有众人的恭敬才是永远的尊贵

 第十二章 淡定就是自强不息

第一节 想成诸佛龙象，需要一点付出

第二节 不要给自己的心灵套壳

第三节 希望渺茫也要坚定信念

第四节 以乐观的精神面对一切

第五节 做最好的自己

第六节 善于利用身边的资源

第七节 可以无所谓但要有所为

 第十三章 不报怨也是淡定的表现

第一节 不计较眼前的得失

第二节 抱怨不能解决任何问题

第三节 命运不是一昧的埋怨

第四节 用感恩的心态去面对

第五节 一笑可以解烦恼

第六节 以感恩的心对待懒人

第七节 爱不会生出埋怨

第八节 有关桃树的故事

下篇 处事要淡定

 第十四章 等待是一种另类的坚持

第一节 等待也是一种坚持

第二节 你本身就是一个奇迹

第三节 成功是可以“熬”出的

第四节 水是不可战胜的

第五节 苦难的背后就是成功

第六节 请给理想一点时间

第七节 如黄昏一般缓缓降临

 第十五章 多一份宽容，多一份淡定

第一节 对欺骗的宽容是有限度的

第二节 大度是一种高尚的美德

第三节 关于宽容的故事

第四节 宽容是拯救灵魂的法宝

第五节 用幽默来拯救错误

第六节 别将仇恨传给下一代

第七节 宽容是一种善待他人的行为

第八节 宽容是一缕幸福的阳光

 第十六章 一炷心香尽，出世修佛心

第一节 让友善之心绽放人性的光芒

第二节 真诚是一杯幽香的荼

第三节 付出其实是另类的获得

第四节 忠告是他人送给你的礼物

第五节 从优秀的人身上汲取力量

第六节 洗涤自己的心灵

 第十七章 在淡定中寻找人生宝藏

第一节 不做“强出头”的鸟

第二节 给自己舔舐伤口

第三节 收敛是为了更好地得到

第四节 要是累了不妨停一停

第五节 低头不代表认输

第六节 靠近幸福的秘密武器

第七节 没有谁会喜欢抱怨的人

 第十八章 与淡泊和寂寞为伴

第一节 冬天的寂寞因为没有雪

第二节 给心灵一个暖春

第三节 那个惜别的海岸

第四节 伟大的人都能耐得住寂寞

第五节 用一颗坦然的心面对自己

第六节 甘于淡泊，乐于寂寞

第七节 镜中花水中月的寂寞

 第十九章 让焦虑与不安远离我们

第一节 你是否正面临“气场危机”

第二节 教你感知淡定的力量

第三节 莫让“精神污染”害了你

第四节 学会将恐惧拒之门外

第五节 让理智为你保驾护航

第六节 平静地对待挫折

第七节 抛开那些无谓的担心和疑虑

第八节 沉得住气是做事的前提

 第二十章 心定方有成功的可能

第一节 目标是人生的导航灯

第二节 敢于追寻成功的梦想

第三节 我的命运我作主

第四节 信念是一笔珍贵的财富

第五节 行动是实现理想的关键

第六节 切忌虚度宝贵的光阴

第七节 别让过多的欲望霸占你的心

 第二十一章 世上没有绝对的绝境

第一节 倒霉不可能永远跟着你

第二节 再撑一百步又如何

第三节 只要不死心就有可能成功

第四节 什么都比不上一个好状态

第五节 追求是实现梦想的基础

第六节 莫要被他人的话吓倒

 第二十二章 关键时刻还是需要淡定

第一节 既然注定要发生，那就坦然接受

第二节 抽丝剥茧才能见到其本质

第三节 不仅要想到更要做到

第四节 即使失败也不能乱了阵脚

第五节 心里有数才可能一鸣惊人

第六节 未雨绸缪是成功的一种策略

 第二十三章 从容地面对人生的阴晴圆缺

第一节 适可而止是生活的原则

第二节 最重要的是把握住现在

第三节 切忌总望着远处的东西

第四节 甩掉束缚自己的牢笼

第五节 看看自己已经拥有的

第六节 别人的生活没什么好羡慕

第七节 处理好那颗膨胀的心

第八节 不在乎别人的眼光

 第二十四章 成功源于一颗淡定的心

第一节 卧薪尝胆也是一种境界

第二节 专心走好脚下的路

第三节 不要轻易向自己投降

第四节 最好的选择是什么

第五节 无论何时都要保持冷静

第六节 沉得住气才能成就大事

第七节 长久的努力才能有大收获

 第二十五章 没有观众也应淡然处之

第一节 信心是走向成功的动力

第二节 奇迹就是这样发生的

第三节 让你的生命屹立不倒

第四节 能人埃尔默的故事

第五节 没有逾越不了的寒冬

第六节 已知永远比不上未知

 第二十六章 弱水三千只取一瓢饮

第一节 把温暖送给所爱的人

第二节 爱的真正内涵

第三节 找个温暖的人过一辈子

第四节 幸福只需要一个台阶

第五节 转身后的距离

 第二十七章 淡定可助你形成强大的气场

第一节 学习能提高你的能力

第二节 热爱工作可以远离“痛苦”

第三节 生活是可以有情趣的

第四节 赞美能让他人如沐春风

第五节 不要害怕岁月的流失

第六节 将快乐变为一种习惯

第七节 把压力当做一种动力

第八节 学会为自己而活

第二节 要懂得驱逐负面能量

当你开始清洁房间的时候，一定记得要用正面的振动波把一切滞留在空间内的负面气息驱逐出去。当你在打扫地面、擦拭墙壁、桌椅和进行室内吸尘时，那些作用在墙壁和地面上的力量，自然就会产生一定的振动波。

这种振动波的力量足够清除那些不好的气息，这些气息被清除的时候，记得要给它们一个释放的空间，最好的办法就是打开门窗，这样流动的空气能量就会把它们驱逐出房间，让它淹没在外面广阔的自然空间中。

可是有人会有疑问，究竟要怎样运用振动与芳香法驱逐那些附着的负面能量呢？

其实方法很简单，当你在打扫地板时，你的脚重重地踏在地板上的力量，就会震动到地板与其四周的气场，形成连绵不断的振动波，所以，只要有震动，就会有振动波产生。最后，把那些无法用脚部力量产生振动波的窗帘、床垫、靠垫等器物，好好拍打一番就可以了。

如果是长期办公的办公室或者会议室，那里会滞留下很多人的气息与振动波，如那些被使用过的桌椅、茶具等一些器物，无法使用拍打震动的方法产生新的振动波，这时要想达到清洁振动波的效果，就需要打开房间内所有的门窗，利用空气流动的力量清除那些陈旧的气息。

如果嫌这样不够的话，还可以把那些用过的椅子搬到空气更为流通的外部空间中去，一面进行空气的振动，一面还要摇晃与拍打一番。

在你自己的空间内，你也可以利用音乐的力量进行这项工作。选择一些你喜欢的乐曲进行播放，要确保这样的音乐有足够的震撼效果，让它释放振动波振动房间内的凝滞能量，当这两股力量相碰撞时，就会产生极大的力量，刷新你室内的能量。

不过那些温软的乐曲或者童谣是没有这样大的作用的，一定要选择鼓或者风笛这样有冲击力的乐器演奏的曲子才能达到完美的效果。

除了声音，香味也拥有净化空气的能量。科学家们经过研究发现，香味也如同声音一样会产生出强大的振动波帮助你净化室内的气息。

在众多的香味中最具效果的是那些令人感觉十分强烈的气味，如薄荷、薰衣草或者松木等，它们也是很受大众欢迎的净化室内环境的气味。

研究人员发现，在一些家庭中，人们特别喜欢使用檀香木进行室内空气的净化，而这种气味也真的会在室内留下宁静安详的感觉。

而在西方的一些市场中，一种名叫“烟熏杖”的香料更是广受欢迎。这些气味都能够依靠自身的强大运动活力与剧烈的振动波，来驱除室内凝滞的气息。

在使用香味进行室内清洁时，你只需燃烧精油或者点燃熏香，然后静静地等待香味慢慢地溢满整个房间，就可以了。当然，你也可以在这个时候打开音乐释放声音能量。随后打开窗户，让负面能量渐渐消失。

第三节 将自身的正面能量聚集起来

净化过生存的空间之后，更重要的是要净化一下我们自身，通过净化产生新的能量，使我们摒弃那死气沉沉的感觉而充满活力。

你不妨舒展一下那久不运动的腰肢，或者干脆来一段欢快的舞蹈，通过这些运动产生的能量振动波，清除掉你体内那些沉积过久的黏稠而腐朽的能量。

通过运动把那些属于你体内的负面能量逼出体外的原理，同进行心理清洁与空间清洁是一样的。为了可以重新充满活力就请尽情地运动起来吧，把那些不应该属于我们自身的负面能量统统赶走。

也许你在生活中经常会遇到让你不开心的人或者事情。这些人或者事情所产生的强大的负面力量会冲击到你的身体内部去，于是不久之后你就会有一些不好的感觉，头痛、全身疲倦或者心灰意冷，所有的身体与精神的负面影响就已经开始了。这是因为自己在当时没有筑起一道气场的围墙来阻隔别人给予的负面影响，以至于自身受到了负面振动波的伤害。

或者你只是简单地认为自己只是在情绪上遭受到了伤害而已，其实不然。事实上，此时你很可能已经被身体内的焦虑振动波影响了。它们抓住这个空隙，迅速地黏附在你的身体上，影响着你。此时你最需要做的是摆脱它们，而最有效的办法就是使身体完全运动起来。

你可以选择的运动方式很多，不停摇晃身体，完全舒展四肢，凌空跳跃起来，或者你也可以不停地走来走去，用这种运动的方式去清除那些已经产生的负面影响。

一个人如果要保持身体的完全健康，那么心灵的净化也是达成该目标的一个重要方面。选择运动身体，不单单只是健康了身体，同样也会产生健康的能量，健康自己的心灵。

如果你此刻正经历着痛苦，那么不妨做一些大幅度的全身运动。如果你刚好参加完一个令自己头痛的会议，不妨找个空旷的地方，放松全身，做个身体与心灵的双重SPA。你要认真地将四肢、头部和躯干运动起来，想象它们产生的巨大振动能量正在慢慢地清除那些侵袭你的焦躁、郁闷感。只要你肯认真地摇摆晃动一阵，那么片刻之后，因运动而带来的轻松和平静感肯定会让你大吃一惊的。

还有一些特别的方法可以帮助你释放体内那些因压力产生的危险的因素，你可以选择呻吟、尖叫或者大声喘息，这些都是早就被人们证明是可以转移压力的有效方法。  曾经有位老师就在自己的课堂上向学生们推荐了尖叫解压法。刚开始只是因为在课堂上讲课会令她感到紧张，于是她自己开始通过尖叫释放压力，试用后发现这个方法真的是很有效，于是她便在课堂上倡导大家通过尖叫去找回自己，学习压力极为沉重的学生们欣然接受，一场极为“恐怖”的尖叫过后，学生们的压力也都释放完毕，再次回到课堂上的每个人看上去都已经趋于平静。

在宗教记载中，也有一些很有效的方法用来清洁心灵。比如宗教会提倡使用声音来达到净化和治愈信众心灵的目的。比如印度教中的印度语“AUM”，只要花一分钟的时间去练习感受“AUM”，稍后就会或多或少地感觉到自身被拥堵的心灵能量正得以释放，然后慢慢运动起全身，你会发现清洁心灵的效果更加明显了。

水也有着类似的作用。水通过流淌释放了大量蕴涵着的能量，这种能量可以清洁物质，并且也可以产生振动波驱除心灵内的污秽能量。

医生们在给病人治疗的间隙一定会洗手。也许你会简单地认为洗手只是为了卫生，阻断疾病的传播而已，其实通过洗手时接触的流水能量，还冲走了那些附着的属于病人的负面能量。

如果你从事的是一份需要与人打交道的工作，那么你学会任何一种之前提到的清洁心灵的方法对你都是大有益处的。如果你是需要在一个固定场所内工作的人，那么你该意识到自己每隔一段时间就要站起来运动一下，这既是让你的身体达到舒畅感，也是让你聚集一定的正面能量，让自身的气场保护墙更加坚固。这是一种行之有效的爱护自己的方式。

不过有的人也许没有条件做这样的运动，那么你也可以选择看看窗外的天空和云来舒缓体内那些能量。

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淡定是人生的一种境界，更是改变我们生活的一种力量。拥有淡定，可帮助你在面对挫折时以最好的心态去接受它，进而以正确的方式来鼓舞自己。学会了淡定，在面对别人的成功时，不会怨天尤人，更不会自怨自艾，而是在心里默默地鼓舞自己，以蓄势以待的力量寻找胜出的机会。淡定的人是生活中的强者，他们不会因为小事而斤斤计较，不会因为窘境而沮丧，不会因为压力而丧失志气……他们身上所具备的这种精神，在无形中也赢得了成功的青睐。

人生需要淡定。这不只是说说而已，需要我们身体力行地去实践。要知道，淡定的人生有助于我们坦荡的面对生活。同时，我们还应该留一份坦然；这样，我们的人生旅途才会有意义。

人生贵在淡定。在人生的道路上，会有很多令我们无法预料的事情发生。遇到如意的事时，我们应秉承宠辱不惊、恰然自得的心态；而遇到不如意的事时，应持有不悲不戚的心态。其实，人生就是一次旅行，一切都是过眼云烟。因此，在对待名利上，不妨用淡定的心去看待它。至于金钱，更要少一份贪恋，因此能让自己活得轻松。只有淡定地看待生活，才能得之坦然、失之淡然、历尽世间沧桑而顺其自然。

要想拥有淡定，还要有一种海纳百川的宽大胸怀，更要有沉着冷静的应变能力。同时，还要有遇事不惊的心境。倘若能历练到这种境界，那么你就真正的懂得了淡定的智慧，感悟到了人生的真谛。

除此之外，淡定还是一种轻松自如的处事方法，一种超越当下的非凡与洒脱。它是一个人的心态修炼到一定程度后呈现出来的一种修为。所以，我们不妨在淡泊中明志，在宁静中炼就真性情，这样一来，你就能获得真正的快乐和幸福。

本书的语言通俗易懂，相关的介绍详略得当。阅读本书，能帮助读名朋友在迷途中找到真实的自己。有利于读者朋友在生活和工作中找到属于自己的一份淡定。