每一个育有女儿的妈妈，有一天会突然发觉，女儿好像有了很多粉色的心事，她开始变得多愁善感，变得敏感脆弱。 处于青春期的女孩，她的身体、心理上都发生了巨大的变化，但是，那稚气未脱的脸庞仍然在提醒我们：她们还没有真正成熟，非常需要正确的引导。本书是一本集合了妈妈人生经验的书，里面包含了整个青春期的密事，女儿阅读它，可以帮助她揭开青春期神秘大幕；这也是一本送给妈妈的书，可以引导你帮助女孩去拨开青春期的层层迷雾。

我的女儿，仿佛昨天你还在襁褓中哇哇大哭，今天你就已经长成亭亭玉立的少女。经历过温馨的童年，现在你已经进入了青春期，这标志着你将要做好迈向成人的准备。

你现在正在经历的一切，都是妈妈当年经历过的。从你出生的那一刻开始，为了不让你走弯路、错路，妈妈就想把自己生命里全部的经验都告诉你。也许这些教导让你听上去有些乏味，但却浸透了妈妈成长时期的各种经验。

我希望在这个花季，我亲爱的女儿能如同花苞一样逐渐绽放，吐露花蕊，成为一朵迎风招展的幸福小花儿。让我们一起努力吧！

序章 妈妈的开场自

 妈妈也曾经历过青春期

 养育女儿的幸福感——吾家有女初长成

 走进青春期，你做好心理准备了吗？

第一章 了解悄悄变化的身体

 啊，遭遇讨厌的青春痘

 呜呜呜，我会不会变成“长毛怪”？

 我不要变成“小四眼”

 女孩子也长小胡子吗？

 上课越来越瞌睡了

 为什么声音越来越尖？

 关于减肥这件事

 我要长高

第二章 来和妈妈聊聊最敏感的话题

 胸部凸起了小花蕾

 穿戴文胸有技巧

 胸部两侧不对称怎么办？

 到底胸大好还是胸小好？

 每个月的“好朋友”——什么是月经？

 如何挑选卫生巾？

 内裤上的白色东东是什么？

 讨人厌的经期肚子痛

 “好朋友”光顾时间不准确怎么办？

 当月经遇到体育课

 了解“经前期综合征”

第三章 青春期的那些小情绪

 妈妈，我不想长大

 开始越来越“臭美”了

 为什么会变得越来越敏感？

 最近总是爱发火

 突然陷人极端的自卑

 想尝试一下酒精麻醉的感觉

 这个老师太讨厌了

 化妆进行曲

 哼，谁没有虚荣心？

 谁是那只骄傲的孔雀？

 痛苦的失眠夜

 我渴望被关注

 死，真的那么可怕吗？

第四章 不可不说的早恋与性

 到底什么是早恋？

 天啊，我为什么会做和男孩子在一起的梦？

 男孩喜欢什么类型的女孩？

 新来的男老师好帅啊

 收到了一封“情书”

 男女拥抱、亲吻就会怀孕吗？

 “假小子”和“娘娘腔”

 情色小说的诱惑

 偷偷喜欢上了网络上的他

第五章 那些好女孩应该具有的品质

 可怕的军训开始啦

 我迷上了电脑游戏

 摆脱“小马虎”的头衔

 女孩就是要独立

 “一言九鼎”的分量

 主人翁精神——培养责任感

 不再“三分钟热度”

 家务到底谁来干？

 小声说句：刻薄的女孩没人爱

 可耻的铺张浪费

 女孩更需要勇气

 坚强地面对生活

 好女孩就是要助人为乐

 做事学会有计划

 超强的时间观念

 只有尊重才能换来尊重

 理财靠自己——做一个快乐的小财女

第六章 学较里的人际交往

 和闺蜜之间的悄悄话

 完了，我被误解了

 怎样和男孩恰当相处？

 班花很了不起吗？

 建立合理的择友标准

 女孩更要学会说“不”

 老师是只可远观不可亲近的吗？

 遭遇讨厌的转校生

 怎么才能让同学们喜欢我？

 “绝交”——她不再是我的闺蜜了

第七章 青春期的重头戏——学习好才是真的好

 女孩子会越来越笨吗？

 要是不学数学，只学语文该多好

 生活里全是学习，烦死了

 糟糕的健忘症

 呜呜呜…今天我逃课了

 完啦，妈妈看到了不及格的试卷

 补习班，又是补习班

 作弊是一件愚蠢的事

 学会自学

 才艺培养，现在做也来得及

第八章 女孩要学会保护自己

 回家的路上被神秘的人跟踪

 见网友历险记

 小心，无处不在的“性骚扰”

 我想离家出走

 咚咚！独自在家时的敲门声

 避免可怕的性伤害

 放学后不该去的地方

第九章 与父母的碰撞

 妈妈真唠叨

 为什么妈妈总爱“突袭”？

 不要偷看日记

 妈妈给我上了一堂课

 理性追星，妈妈也支持

 跟妈妈的战争

 家长会之后

 爸爸的爱

 像妈妈一样孝顺

 我的生日VS妈妈的生日

不知道从什么时候起，我的脸上居然也出现了星星点点，好多红色的小疙瘩争相露头，把我好好的一张脸弄得像撒满芝麻的烧饼。每天我看着镜子里的自己都欲哭无泪。

我曾经尝试过挤掉，结果反而在脸上留下了难看的伤疤。

随着我的痘痘越来越严重，连小白都坐不住了。

她拿来了家里的黄芪等中草药，要我补一补，清清火……面对热心的小白，我实在不忍心拒绝她，我怎么能告诉她，这几乎已经成了绝症，我已经试过无数种方法了！

而且一向关心我的妈妈，居然也对我不闻不问，对我满脸的痘痘视若无睹。

终于，我忍不住问妈妈：“你女儿都变成丑八怪了，你也不管管！”

妈妈把我拉近看一看，迷茫地说：“我没觉得啊，女儿还是那个女儿，该丑的地方丑，该美的地方……嗯，果然还是随我！”

我被妈妈气得哭笑不得。

我指着脸上的痘痘说：“我都变成大花脸了！”

妈妈笑了，说：“这有什么的啊，我像你这么大年纪时，可比你严重多了。经过一定的饮食调理还有注意个人清洁就可以了。没看我现在总是买很多新鲜水果，晚上还敦促你用洗面奶洗脸吗？”

啊，原来妈妈一直没有遗忘我，真好。

真希望脸上的痘痘早点退去！

妈妈的悄悄话：

青春痘是你们这个年龄常见的，俗称“粉刺”，医学上又称“痤疮”，因为青春期时内分泌大大增加，过多的皮脂堵塞在毛囊口不能畅快地排出，就形成青春痘了。它主要长在毛囊和皮脂腺丰富的部位，比如脸上、胸部、背部、颈部。很多女孩子都很讨厌它，就像你的反应一样。

不过也不用害怕啦，只要注意日常卫生和皮肤保护，完全可以战胜痘痘哟！妈妈告诉你一些秘诀吧：

首先要注意饮食：不可暴饮暴食，吃饭不要过饱，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。甜食也不要多吃，例如蛋糕、冰淇淋等应该多加注意。另外，运动后也不要过多喝可乐等含有糖分的饮料哟，可以喝一些开水或纯净水。

其次是按时睡觉，保证充足的睡眠：夜间10点到凌晨两点，皮肤的新陈代谢加快，如果不按时睡觉或睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。

再次，注意个人的清洁卫生：为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用硫黄皂加温开水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。不过，每天洗脸的次数不得超过5次，并且不要用力过猛。同时，不能滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，否则会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。

最后，保持愉快的心情：青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，比如过度紧张焦虑和压力过大，都会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。所以，保持心情的轻松愉快，是治疗青春痘的一剂良方哟。P10-12