读完脑袋开窍，从此人生不再迷茫后悔！马华兴编著的《现在的泪都是当年脑子进的水》写给那些犯过错，迷茫过的人，帮助他们打开思维，提高心智，掌握自己的工作和生活，把弯路走直！本书的内容非常实用，文笔幽默，并提供了大量的实用工具和测试，帮助读者分析自己，确实地帮助读者，是十足的干货。

写给迷茫、走过弯路的你，让你脑袋开窍，人生不再迷茫后悔。马华兴编著的《现在的泪都是当年脑子进的水》探讨了关于能力、选择、行动、情绪、人脉、心智六大最影响我们的工作和生活的问题：

天赋和努力究竟哪个更重要？一万小时定律真的有效吗？到底应该加快脚步还是享受慢生活？抱怨就不对吗？不自信的人就不容易成功吗？人脉需要设计吗？ 学会自己判断和选择，你才不会总为自己的错误追悔莫及。没有过不去的坎儿，没有走不直的弯路。平衡轮、时间轴、四象限、金字塔，四大思考工具帮助你真正掌握自己的工作和生活！

第一章 当选择遇上努力

 1.1　选择跟努力谁重要？

 1.2　选择是一种能力

 1.3　职业的黑天鹅和白天鹅

 1.4　面对套牢的选择

 1.5　瞄准开枪还是开枪瞄准？

 1.6　选择等于责任

第二章　不那么容易，也不那么难

 2.1　一万小时吓坏了谁

 2.2　你真的要成为“大师”吗？

 2.3　能帮我找找天赋吗？

 2.4　是否理解“刻意练习”？

 2.5　设计出适合自己的练习心法

 2.6　专注的小白鼠

第三章　要快点，也要慢慢来

 3.1　该慢还是该快？

 3.2　快的时候：一鼓作气

 3.3　找到“快”的动力：逼自己

 3.4　“慢”的时候：一休

 3.5　一石多鸟，一鱼多吃

 3.6　太迟了？才开始

第四章　快乐，还是“慢乐”

 4.1　爱生活，爱抱怨

 4.2　妒忌送来的三份大礼

 4.3　不自信的土壤，自信的庄稼

 4.4　给“倦怠”找个加油站

 4.5　快乐，还是 “慢乐”

第五章　要广度还是要深度

 5.1　“我认识马总”

 5.2　选准人脉地盘

 5.3　人脉是“麻烦”出来的

 5.4　打磨“人脉漏斗”

 5.5　强弱连接

 5.6　主次连接

 5.7　找个“连接者”做朋友

 5.8　降低人脉经营的“倦怠”

第六章　做自己，还是学别人

 6.1　做职业的模仿秀

 6.2　先抄后“偷”

 6.3　我的性格适合吗？

 6.4　从战士到国王：找到自己的人生主题

 6.5　行动是合力

 6.6　N个“我”

 6.7　要有用，也要有趣

四大思考工具令人生从此不迷茫

致　谢

如何从后悔中成长

本来这本书讨论的名字叫《你现在的泪，都是当年脑子进的水》，但我强烈要求把那个“你”字删去。这名字哪是光说的你啊，说的还不是我自己？想想自己现在的工作、看着自己手里的股票、听着自己孩子的哭闹，这不都是当年脑子进水造的孽吗？我们总会在冲动和犹豫不决之间打摆子。此时，往往各种名言警句就成为灯塔。张老师会说：“迷茫了要停下来。”于是我们就开始等着。李老师又说：“你得先行动，动了之后就发现机会了。”于是我们就马上开工。但似乎每次都踏错了步，等着的时候错过了机会，马上开工又很快觉得那么别扭。就这样总踩不到点子上，乱了节奏便失去了重心，东倒西歪起来。

开复哥在各种演讲中经常提到一句话：

有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。　

这句话特别疗愈，以至于我在很多次咨询结束后都把它送给我的客户。半年以后，当我问客户还对什么有印象时，他说这句话最有印象也最重要。但是，我们是否真的理解了这句话，是否真的琢磨过这句话呢？它说了三件事：改变、接受和分辨。我发现，它们是有顺序的。假如咱们搞错了顺序，那就很可能犯错。比如下面的例子。郭大侠：“我以前是营销助理，现在已经辞职，准备去做管理咨询顾问。但我投了几十份简历，那些牛公司都没反应，怎么回事啊？”黄女侠：“我现在在A组织，事业单位，干得挺没劲的，但是这儿稳定啊，所以我就想这么混下去。可我总觉得空虚，我该怎么办？”这两个问题代表了千千万万个职场人事业生涯的困惑。而这两个问题都跟开复哥那句话有关。郭大侠问题的原因是：他确实有勇气来改变，但是他要改变的是当前不可改变的事情。而黄女侠问题的原因是：她混下去确实有点像接受，但她却接受了可以改变的事情。这两位玩反了。为啥他们玩反了呢？因为他们没先做“分辨”。这就是改变、接受和分辨的先后次序。1. 先分辨哪些是可以改变的，哪些是不能改变的；2. 然后接受不能改变的；3. 再然后改变可以改变的；4. 最后进行再循环。

我们的人生就是在时间轴上反复打怪的过程。我发现，在我打怪比较傻逼的时候，都是把这三个顺序玩反了，不去分辨这些怪到底是踩地雷练级的小鬼，还是需要组队攒药花时间对付的BOSS。于是，要么没练好就单挑BOSS被秒，要么把小鬼当大BOSS绕着走永不升级。而一旦我能分辨出来了，那就算是走了人生角色扮演游戏的正路，心态好了，方向有了，能力也提升了，舞台也大了。

这就是这本书想跟各位讨论的事情：当脑子里的水已然变成了泪，下次如何让脑子少积点水，如何能少在事后狂抽自己嘴巴子。

我把这些日子的体悟，在本书里，按不同领域做了分解：能力：它既不像我们想得那么容易，也不像我们想得那么难；选择：选择的核心不是方向，而是方法；行动：掌握好快和慢的节奏，才会踩好点；情绪：坏情绪并不害人，我们怎么让坏情绪帮我们；人脉：玩好人脉的步伐在哪里，怎么迈开第一步呢；心智：到底什么是“做自己”，怎么“做自己”才能有感觉。

同时，每章后边，都会佐以一个小工具，让我们玩得更实用落地。更好玩的是，在最后的最后，送给各位一个更给力的礼品。四个原型工具把我们的生活观察得清楚、明白、真切。假如我们的生活有了不爽的事，用这四个工具中的一两个一定会带来不一般的体会。写到此处，我发现，写出来和做到，是完全不同的两码事。当我自己郁闷、犯傻、愚蠢、困惑的时候，我的朋友们就指着我的脸说：“你自己撒泡尿照照，你现在的状态跟你的那些咨询者找你的状态一个样。你这不就是刚给别人治了脚气，自己却挠自己的烂脚？”这搞得我很囧，我问他们咋办呢，他们说：“大哥，你自己写了书了，你按自己写的书做，就行了。”

看来，即便知道脑子怎么进的水，也没法一下子那么快就脱水。不妨就把这些水和泪变成文字。咱们一起痛哭流涕，一起深恶痛绝，一起恍然大悟，一起拍手称快好了。

序一 梦想与怨念

有一首歌的歌词说：“幸福的方式只有两种，一种是所有梦想都实现，一种是放下了不该有的怨念。”

我也有类似的经历。在我那遥远的少年时代，我有一段时间觉得自己特别帅。12岁的我每天早上起来照镜子，为了领子要不要外翻推敲半天，打闹时先护住自己发型，看到汽车反光镜还要上去瞄一眼，对变形的脸抛一个微笑——有段时间，我严肃地认为，自己那么帅简直就要不小心当明星了。这种状态一直持续到我有一天下午在录像厅，老板如神启般地连续放了三部电影：周润发的《纵横四海》《赌神》和金城武的《不夜城》。

那一天下午我彻底崩溃了，录像散场，我则被钉死在录像厅充满烟味和汗味的人造皮革椅子上——我深刻地意识到，我这个死样子不管怎么打扮，梳什么发型，都无法达到周润发的程度。我的人生彻底绝望了。

不过这绝望大概持续了3天，我的生活却越来越开心。当我开始不再纠结穿什么衣服，做什么帅的动作的时候，我明显觉得生命开始放松，我真正开始发现、享受那些后来滋养我，成为我人生支柱的东西：音乐、人文、哲思、旅游和好朋友。

从成为周润发的路上我给自己放生，从此走上了自己真正喜欢的路。区分梦想与怨念，这就是“分辨”的力量。

这种分辨的力量一次次让我给自己放生——我放弃了出国学习建筑学，放弃了新东方的稳定生活，放弃了独善其身的讲师生涯，走入今天这个让我在“热爱的领域努力地玩”的生涯规划领域。这也是“分辨”的力量。

但是我们如何才知道，哪些是理想，哪些是怨念？这需要大量的体验和人生阅历。很多人花了10年时间，终于放下自己的怨念，人生退一步海阔天空，虽有遗憾，却也是一种幸运。而生涯规划师这份职业，就是天天面对这些问题和困惑，帮助人们减少损耗人生的时间。每个人的天资、努力、环境各有不同，梦想和怨念也各自不同，这里面的智慧，也全都是分辨。多一分分辨，则多一分放出自己被怨念套住的人生。

更加幸运的是，老马把自己的咨询经历总结和梳理成书，这让我们在读别人人生的同时，有机会跳出来看看自己。我们看别人特犀利，看自己狂宽容，既然短期改不过来，那么不如让我们带着犀利，看看别人的人生，然后为自己的怨念出点冷汗。

幸福的方式只有两种，一种是所有梦想都实现，一种是放下了不该有的怨念。

祝你在读完此书，放自己一条生路。走入梦想之途。

愿你的生命有无限可能。  古典 新精英生涯创始人 著名生涯规划师

致谢

要感谢很多人。

首先是编辑。我这编辑天天催我，更要命的是，她竟然逼着我改了三遍。我感到很痛快和感动（莫非我就是天生受虐的命？），要是没这个小鞭子抽得我血淋淋，我也不会不断改进。

然后是新精英生涯的同事们。古典、赵昂、李春雨、董维莉、王奕霖、左明华、王鹏、佟海宝、李颖、李阳、史延岩、毛玉玉、谢秀红、许博、于娜。这本书的很多感悟，都是跟你们一起碰撞出来的。新精英生涯的职业规划方法、工具、模型，都是我能够在这本书产生新方法新工具的源泉。这些方法不是牛，而是非常牛。

我的插画师羽梦希。你的画功比上本书又高了一个级别。真的很赞啊。

我曾经的老板大卫（David）。你在给我们开会所聊到的很多故事和模型，我都有了新的启发。

给我督导和帮助的老师曾海波、贾杰和王颖。曾海波老师提到的一个很神奇的调整情绪的方法，真的很神奇；贾杰老师和王颖老师总是让我觉察得更深，每次帮助都能击中我的内心。

我的家人——老婆孩子和父母亲大人以及岳父岳母大人。你们的宽容让我有很多可写的。

我的来询者和客户。你们的成长时时刻刻影响着我。在你们的领域，你们是绝对的高手。

我的朋友黄威、邓济伟、陈霞。我们每次聊天，都有可以写出来的内容，你们都是神人。

最后，我想深深感谢一个人，就是我跟了十几年的老上司高鹏。你是我的导师。我记得2006年的那个下午，阴天，在你的办公室里，白炽灯照得煞白，你跟我说：“为何你不写本关于技术的书呢？”这一句话就让我有种被点燃的感觉，也因此改变了我的人生旅程，从此我开始一本本写作。每当在想我为什么要写作时，彼时彼景的那句话就从大脑里冒出。

幸福的方式只有两种，一种是所有梦想都实现，一种是放下了不该有的怨念。这本书教你拥有区分梦想与怨念的分辨力。放下不切实际的想法，人生也许从此海阔天空。

——古典 新精英生涯创始人、著名生涯规划师

对于充满困惑和不安的职场人来说，这本书会很有帮助，不仅看得明白又有趣，还觉得实用落地，作者如手术刀般精准而犀利的话语还偶尔让你后背冒汗，而他独特的思维方式又会带给你新的启迪和思考，打破你自我设限的部分。看后让你觉得很多事情其实可以柳暗花明，很多焦虑不安都会迎刃而解。

——meiya 豆瓣红人、《慢慢来，一切都来得及》作者