由韩明媚编著的《减法》内容介绍：作为一个普通人，要过好平常的日子，拥有一个好的心态，处世为人豁达而不计较，别人谱他们的曲，你唱你自己的歌，轻松逍遥，自在快乐，至于人生路上的各种烦恼，全当是一场夏日的雨，任其快快地来，快快地去吧！

由韩明媚编著的《减法》内容介绍：人生在世，总有这样那样的欲念和奢求、困顿与不舍，我们总给自己定太高的目标，规划太完美的前景，我们强求、放不下、难以忘怀，人生就在诸多这样的状态中变得疲惫和失去光彩。但这是我们真正需要的吗？那些梦寐以求的快乐和自由哪里去了？

《减法》将就此向你讲述人生真正需要的状态和智慧：淡定、舍弃、抛却……减少过多的欲望和诉求，生命就会快乐许多。

第一章 减少厚重——很多事求个适度，万不能过度

 太聪明，反误了卿性命

 减份透彻，雾里看花花更美

 把握高度，太高不是缺氧就是摔得很惨

 不要太投入，深入进去不易找到回头路

 饭要一口一口吃，路要一步一步走

 别太挑剔，否则你连最差的都得不到

 生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比

 别因忙碌错过你的花季和风景

第二章 少则是优——你不自省，佛也帮不了你

 少计较，你有风度，别人才有温度

 欲望是魔瓶里的鬼，你放了它，却埋葬了自己

 与其嫉妒生气，不如自己争气

 你不是谁的奴才，你是自己的主人

 少寄托，关键时刻除了自己没人救你

 再叹气也叹不出奇迹

 少怀疑，怀疑是悲剧的开始

 厄运总是盯上那些抱头鼠窜的人

 少动情，情是利刃，动的越多伤得越重

第三章 筛掉陋习——每个人都需要一场华丽的蜕变

 浮躁是心太轻，要在那里装满东西

 不要愤怒，它会让你付出代价

 贪婪：想要的越多负担越重

 自负的人有救，自卑的人无救

 你只射了一次毒箭，却要遭受一辈子的追杀

 我们可以做善良的弱者，但不能做无能的懦夫

 人生要激动，但一定不能冲动

 擦亮眼睛，大步流星

第四章 抛开挂碍——一切看淡了，眼界就宽了

 烦恼就像乞食的狗，你越在乎，它越跟着你

 过去都是镜中花，今天才是实实在在的

 随心吧，不用做给谁看

 抛不开生死，迟早会被吓死

 丢掉偏见心，你预知不了自己，更不可能预知别人

 抛开杂念，一念成佛，一念成魔

 如此牵绊，谁也不会陪谁一辈子

 得到是有缘，失去是无份，强求不来

第五章 放下浮云——用空杯盛悠然

 放下的是仇恨，得到的是释然

 名与利是大包袱，需求越大负荷越重

 输未必真输，赢也未必真赢

 面子是自己给自己的

 你不是神，撑不起整个宇宙

 问题总要解决，结果总有好坏

 不要找借口，没人会信

 “如果”不是后悔药，倒不回去的过去的时光

第六章 忘是放生——与其念念不忘，不如相忘江湖

 忘掉旧情，很多人只能在你生命中停留片刻

 不认输，命运就夺不走你的幸运

 缺陷是你的幸运符

 要认命，因为你是人

 忘记年龄吧，时光带走了你的容颜，但带不走你的童心

 昨天你失败了，不可能明天还失败

 忘记虚名，它只不过是个符号

第七章 舍之有道——舍即是得，舍不得，得不到

 微笑吧，它会让别人为你做一切

 你付出了一滴水，回报的却是整个海洋

 钱财乃身外之物，生带不来死带不去

 谁不犯错，原谅等于解脱

 你的一句赞美，可能会改变别人一生

 给别人开一扇门，他也许会为你辟一条路

我们总在追求一个高度，身处高地，一览众山小，繁华尽收眼底。人们举头瞻仰，眼神中有羡慕、有崇拜、有嫉妒，无论哪种都膨胀着我们的虚荣，我们是高高在上不可一世的“神”，无人比拟，无人超越。

可是，梦想是美好的，现实却出乎意料。当我们真正攀到一个高度，才发觉，高处不胜寒。我们不是难逢棋手，孤独寂寞，就是被那些快速赶上来的人逼到无路可退，甚至跌落深渊，那种痛比你攀越时遭受的要严重几百倍。

是谁说，飞得越高，摔得越重？

很多年前，认识一位成绩优异的学姐，她是我见过的最聪明的女孩。大学四年，她年年被评为优等生，拿着特等奖学金。更难能可贵的是，她能歌善舞会主持。学校里举办的任何大型活动都能见到她的倩影。每一个女生都羡慕她，总想着能有她一半优秀就好了。我们也总以为，她因为自己的优异而无比的快乐和得意。

可是，让人惊讶的是，她很少笑，无论去自习室还是图书馆总是那么形单影只。认识她的那几年，我鲜有看见她小鸟依人样偎依在某个男生的怀里，也难见她卸下自己的双肩包，给自己一个不用学习的周末。即便是植树节这样的日子，我们也看见她趁着休息的时间在看英语书。

原以为她眼光高，觉得没有人能配得上自己。可她的室友却说，她几乎全能，哪个男生敢自取其辱要她？

但对她的了解越深，越觉得她这个人沉重。身上背负着无数光环，以及来自家庭、学校的厚重期望，加之自己从来没有落人于后，难免会拼了老命往无人攀越的境地迈进。可是人生的高度何止一尺一丈？于是，她就永远行走在要做到最好的路上，如此疲惫却又无法停止。

大四那年，她又以全院第一的成绩成了北方某重点大学的研究生。可让人震惊的是，半年后，她竟然退学了。她的日记这样写道：我要当第一，就像一道魔咒，从我记事起就开始控制我。它快速推着我向荒无人烟的高度奔去。这些年来，我不曾像一个普通人一样，悠然自得，走走停停享受属于我的风景。回顾过往，我的世界就是由无数个第一勾勒成的灰色城堡，那里除了别人的掌声和赞美，别无他物。那么我自己呢？我的心到底要什么？我的快乐在哪里？我的幸福谁给予？好想停下来，可是开弓没有回头箭，一个连中数百靶心的箭手，怎么能容忍输给别人的结果出现呢？我最终的宿命，要么永当第一，攀上无人企及的高度，要么跟随一次失败永远香消玉殒……

我们总是对自己期望过多：我要当某个行业的第一，我要当某国的第一，我要当世界的第一，为了这个第一我们不遗余力。可是，目标的实现并不是一朝一夕的事，更不可能信手拈来。很多人。一辈子在为一个大目标奋斗。可到头来不是依然在山脚下，就是在半山腰，所谓的顶峰依然可望不可即。即便我们拼了老命达到了这个高度，那又怎样？你的身后还有一大拨人前赴后继，你在这个山头会看到更高的山，你的心中又会为征服另一个高度而躁动。P8-9

我们无法选择自己的出生，无法选择自己的死亡。

我们毫无选择地来到这个世界，从懂事开始便背负起各种压力：学业的压力、出人头地的压力、生存的压力、情感的压力，承担各种责任的压力……

于是，我们努力将自己变得聪明，希望将纷繁复杂的问题解决在无形之中；凡事我们要更明白，不能稀里糊涂，判断失误；我们要努力攀上一个个高峰，虽然那里高处不胜寒，却能一览众山小，博万人仰慕；我们为自己定制了无数个目标，它们大得出奇，只要一举成功，我们就能成为浪尖上的人物。于是，我们给自己施加压力，忙啊忙，争取啊争取，攀越啊攀越……

可是，人生不如意十之八九，努力未必就能换来收获，付出未必就能得到回报，期望的高度未必攀登就能到达，累死累活，费心劳力，最终可能还是两手空空。

于是，我们痛苦、愤怒、绝望，整日唉声叹气、烦恼苦闷、自我贬毁。原本鸟语花香的人间天堂，被我们过成了暗无天日的灰色地狱。

为什么我们不想得明白点，透彻点？我们努力打拼、积极争取、拼命想要的，其实不过浮云一缕，百年后你能带走什么？是功名吗？财富吗？事业吗？虚名吗？……不，一样也没有。我们赤条条来到这个世界，又赤条条离开。我们只是走了一段路，沿路做了一些事。随着你的消失，你做过的一切也都将烟消云散。

既如此，我们何不把一切看淡点，看轻松点，看无所谓点。不管别人有多少房，有一间能容我之身就够了；不管别人有多少财富，我只要有一点能保暖果腹就行了；不管别人达到了怎样的高度，我的脚步不停，每日攀登一点就好了。我不与人对比，只是量丈自己的能力，做自己力所能及的事情，达到自己想要的目标。达不到，也不灰心，不气馁。

当然，生活苦，除了我们想要的太多，得到的又太少，还因为我们身上有太多的挂碍难以摘除。我们放不下过去，耿耿于怀自己曾做过的事情；我们忘不掉旧情，念念不忘早已离去的人；我们抛不开烦恼，唉声叹气说着人生的不如意；我们改不掉陋习，任其为己设置路障；我们舍不得付出，却哀叹人情冷漠，世态炎凉。

可是，扪心自问，你悔恨过去，时光就能倒流吗？你忘不掉该忘的，命运就能给你第二次拥有的机会吗？你唉声叹气，烦恼苦闷就能解决吗？你不曾付出，又如何要求别人给你回报？我们自以为很聪明，却又很糊涂。

已经发生了的事情如覆水难收，未发生的事情还在未来，我们不可预知。唯独今天实实在在地握在我们手里，今天有很多值得我们要做的事情，今天有很多我们要欣赏的风景，今天有很多值得我们珍惜的人，今天有很多我们要享受的内容。既如此，我们何必要拿今天的时间透支明天的烦恼，放弃今天的快乐而去为昨天的懊悔而沮丧？

人生说长很长，说短很短。眨眼间，我们从青春少年变成白发老人。我们行走的只是一条单行线，无法返回重走一遍。不要等自己老去时，才后悔没有看开该看开的，忘掉该忘掉的，放弃得不到的，珍惜曾拥有的。

作为一个普通人，要过好平常的日子，拥有一个好的心态，处世为人豁达而不计较，别人谱他们的曲，你唱你自己的歌，轻松逍遥，自在快乐，至于人生路上的各种烦恼，全当是一场夏日的雨，任其快快地来，快快地去吧！