你可能很少有机会去户外探险，所以野外生存的技术未必能排上用场，但凯德·科特立编著的《海豹突击队生存手册(图解版)》不仅包含了野外生存（雪山、沙漠、海洋等），还将都市生活的险情（电梯、空难、车祸、动物袭人、传染病、国外遇险等），人祸（抢劫、偷盗、枪击、劫车、群架等），天灾（地震、雷电、火灾、坍塌、洪水、飓风等）生存策略详尽指点，并有各种状况下的急救措施供读者参照使用。

凯德·科特立编著的《海豹突击队生存手册(图解版)》讲述了：世界充满危险，你可以在恐惧中度过，也可以让自己变得强大。像海豹突击队员一样思考，像海豹突击队员一样行动，你可以在任何环境下生存下来。“我们从未想过这种事会发生在我们头上。”从天灾，到人祸，从都市遇险，到野外生存，我们必须承认，现代社会仍然需要生存技能，我们的世界充满了危险和不可预知，不要在恐惧中生活，不要指望运气，而要像海豹突击队的口号那样：时刻准备、充满自信、勇往直前，掌握在任何情况下求生的技能！

前海豹突击队教官、美国生存专家凯德·科特立为你讲解生存技能的详细步骤，《海豹突击队生存手册(图解版)》以插图告诉你应该怎么做，这份手册一目了然、便于操作，不仅让你学会像求生专家一样思考，还能让你像海豹突击队员一样行动。

做幸存者，不做遇难者！

第一篇 海豹突击队的思维模式和生存意志

 一、扩展你的舒适区

 二、让体格更强健

 三、让意志更坚韧

 四、让心理做好准备

 五、三种选项法则

 六、长期生存的考验

第二篇 求生方法

 七、船只遇险

 八、恶性枪击事件

 九、空难

 十、动物袭人

 十一、车祸

 十二、生化袭击

 十三、炸弹

 十四、桥梁坍塌

 十五、盗窃和抢劫

 十六、劫持汽车

 十七、地震

 十八、电梯险情

 十九、掉进冰洞

 二十、搏斗

 二十一、火灾

 二十二、洪水和海啸

 二十三、足迹追踪和被跟踪

 二十四、团伙暴力

 二十五、劫机

 二十六、入室抢劫

 二十七、飓风和龙卷风

 二十八、监狱

 二十九、闪电

 三十、海难

 三十一、迷失沙漠

 三十二、迷失雪山

 三十三、核攻击

 三十四、传染病

 三十五、暴乱和溃逃

 三十六、开斗气车：防卫驾驶和躲避驾驶

 三十七、震后搜救

 三十八、跟踪和监视侦察

 三十九、折磨和被扣作人质

 四十、在国外碰到麻烦

第三篇 装备和武器

 四十一、装备

 四十二、武器

 四十三、临时武器

第四篇 急救

 四十四、伸出援手

 四十五、立即救治

 四十六、休克

 四十七、热伤害

 四十八、冷伤害

 四十九、战壕足病

 五十、窒息

 五十一、烧伤

 五十二、叮、咬、刺、蜇

致谢

在所有的自然灾害中，地震最让人害怕。一想到我们正在站立的地面马上会震动着裂开，我们的内心就充满了恐惧。另外，尽管有先进的技术可以预报龙卷风、飓风甚至海啸，但是，准确预报地震的能力，以及为逃生准备充足时间的预报，仍然没有实现。

地震是由地壳构造板块的漂移以及地球形成时封存在地球中的地下压力和热量造成的。科学家告诉我们：所有的陆地曾经是连在一起的巨大的陆地，是叫作“泛古陆”的超级大陆。在使所有的陆地达到今天位置的自然力量中，地震扮演了其中一个角色。这些力量开辟出河流，隆起了山脉，构成了盆地，变成了海洋。换句话说，地球是不稳定的，而且我们知道发生地震是很有可能的，这就是为什么你需要知道做什么，并且要演练在这种自然灾害中为求生存而必须要采取的行动。

防震准备：保证住宅的安全

在最初的地颤期间，掉落的碎片是造成伤亡的最大原因。要逐一查看房间，确保用托架将书架等固定在墙上。将较大的物品从高架子上拿下，放置在地板上。在器具前面安装永久性的阻挡物或木板，以防止它们向前翻滚。如果你有燃气器具，要确保软管足够柔软，因为正是破裂的燃气管道为地震余殃中大多数潜在的严重火灾提供了条件。用条带固定热水器，为靠床悬挂的镜子或画安装托架或将它们移走。白天或晚上都可能发生地震。定期检查指定保险室里储备的用品，并且要全家一起演练如何应对地震。熟悉和演练相当于缩短了反应时间，也就提高了生存概率。地下室安全房间在易发生龙卷风的地区是一个理想的去处，但在地震带，夹楼可能是较合适设为安全房间的所在。这会防止人被掉落的碎片所伤。有窗户而且当震颤减轻时可以从窗户逃生的房间也可以当作安全房间。

另外，如果你的住房是独门独户，留心建筑物的裂缝，比如地基裂缝或屋顶下垂部位。即便是很小的震颤，脆弱的建筑结构也会弯曲变形。要特别注意烟囱，确保灰泥没有掉落。

如果你住在多单元的公寓，保险室的选择要取决于建筑物的规模。中间几层或多或少还是理想的，这样的地方最平衡，太高则会增加你与掉落的碎片一起向下翻滚的概率，太低会被同样的碎片埋住或砸伤。

作为地震的应急手段，电梯是绝对不能当作疏散通道的。走楼梯！

地震时做什么

关于地震袭来时首先应该做什么存在着流言和误解。多数人认为应该先跑出去、躲在门框下或者靠在墙上。

都不对！

如果在屋外

到空地去，并要远离建筑物、电线杆和头顶上的电线，因为坠落下来的碎片造成死伤的危险要大于被地上的裂缝吞噬的危险。记住，远离建筑物的最安全距离是至少3倍于建筑物的高度。理想的情况是，如果你能到达大型停车场或者开阔的停车空地，你就应该安全了。密切关注附近的树木、岩石，远离它们，以免被砸到。除了坠落的碎片外，要意识到还存在着形成陷坑的可能性。如果你靠近一座山或自然的斜坡，要前往山顶，因为颤动会造成较低处的土壤移动和滑坡。

如果在车内

尽快停车。确信你与建筑物、公路的上下匝道和电线杆有足够远的距离。多远才够远？粗略计算就是有可能到了砸到你的任何物体高度的3倍，如果附近的建筑物9米高，那就要设法离开27米远。尽量开车离开高架路或高架桥再停车。待在车内，蹲下，尽量离车顶棚远点儿，防止有东西砸到车上。不过，如果你躲在车库或者多层的停车设施里，立即从车中出来，蹲伏在车旁。车顶盖无法承受崩落混凝土的重量。

如果在室内

待在室内。地震期间待在可能坍塌的建筑物里不动是违反直觉的，但是，我再次强调，一旦地颤开始，你再试图出去，掉落的玻璃和碎片造成死伤的风险更大。地震期间躲在室内，有两种遮蔽方法：

躲在下面

找到一个牢固的桌子或一件家具，躲在它下面。双手护住你的头，别松手。推荐在较发达的国家这样做，因为他们改进了建筑结构和安全要求。在第三世界国家，猛地冲出建筑物可能是慎重之举，当然，这要取决于在你进行情境感知期间观察到的出口或窗户的远近。记住：如果是人造的房屋，大自然一哆嗦就能够摧毁它。

生命三角

这是一种备用方法，将你自己靠近牢固的家具，如果墙倒塌了，它会形成一个爬行空隙或空间，待在里面你更可能生存。

原地不动，直到停止摇晃。摇晃很少能持续超过1分钟，但它让人感觉像是永恒。

地震余殃

如果地震袭来时你在家中或公寓里，你避免了身体受伤，然后站起来立即跑了出去。在最初的主震之后，余震还会发生，可能是几分钟后，也可能是几天以后。接下来的震动会让建筑物倒塌。

如果你是单门独户，确保在主管道上关闭所有的煤气管道，关闭电路断路器，因为松开的或裸露的电线可能导致火灾。你应当能够在你的住宅外面做这两件事。地震之后，永远不要尝试再次进入房屋，除非建筑工程师认为这样做是安全的。

不要认为地震停止之后危险就过去了。初震之后，余震会持续几天，常常给已经被毁坏的建筑带来更大的破坏。有些余震与初次震动一样猛烈。

如果你在活动，小心提防，要记住，曾经平常的地形环境现在变化很大。地震之后仍然危险重重。

埋在瓦砾中该做什么

1．想办法用一块布或衣服的一角捂住口鼻。因为空气中存在大量的灰尘和颗粒，而且你也需要保护你的气道。大量的水泥粉尘进入你的肺和喉咙后会重新硬化，导致你窒息死亡。

2．大声呼叫，让人知道你在那里，但不要在这件事上浪费太多的时间和精力，尤其在地震余殃的最初几小时，不要过分喊叫。

3．如果你能移动，寻找光线，并且慢慢地向它爬去。你不要移动太多的障碍物，因为它们可能支撑着很多要命的碎片，这些碎片很有可能会滚落到你身上。在爬动时，确保只移动在你面前不承重或容易移动的物体。不要猛拉或用力拖碎片。如果你试图移动一个很小的东西，比如一块5×10厘米的墙壁立柱，在这种情况下，薄薄的一块木头可能就成为一个承重梁，移动它可能导致你所在的小空间坍塌。

4．如果你无法移动，不要耗费太多精力大声喊叫。最好是找到你能敲打的东西，它的振动要比你的声音传得更远。确保你的敲击是不一致的或有节奏的，如此才能传到外面，并容易被人注意到。如果拿不准的话，你可以始终敲击SOS信号：敲击声是三短、三长、三短。坚持这样敲，直到救援抵达。

是什么让一个人负重113.4公斤还能冒着枪林弹雨奔上三段楼梯？或者拖着一条骨折的右腿昼夜不休地奔跑6天？是什么让一个人在十分清楚旁边有一个手持突击步枪准备击毙他的人还要破门而入？怎么可能做到忍受连续的身体虐待，在90厘米见方的混凝土箱中封闭一周多，不吃不喝，结束时还能笑得出来？或者在茫茫暴雪和极度严寒中度过让人精疲力竭的日日夜夜，不但能存活下来，而且变得更加结实和强壮？一个人如何能够在冰层下寒冷彻骨的海水中游长达11.3公里？是什么让一个人一次又一次地自愿重返战场呢？

到底是什么塑造了一个海豹突击队员？

目前，美国海豹突击队有9个分队，现役军人大约2500人。1962年，约翰·肯尼迪（John F. Kennedy）总统发表了一次具有历史意义的演讲，承诺将人类送上月球，同时宣布创建海豹突击队，总统希望能拥有实施极其危险和隐秘行动的特战部队，并使之成为掌握非常规战法的精英部队。自从海豹突击队组建之后，他们执行了几千次的战斗任务，并且在越南战场首先打出了自己的名声。当时，海豹突击队第一分队和第二分队的杀伤率是惊人的200∶1。海豹突击队令敌军闻风丧胆，被直白地称为“绿面人”。海豹突击队在格林纳达、巴拿马、索马里、波斯尼亚、阿富汗和伊拉克服过役，并在其他国家执行了无数次高度机密的军事行动。营救被海盗劫持的美国货轮阿拉巴马号（Maersk Alabama），拯救索马里的美国人质，击毙奥萨马·本·拉登（Osama Bin Laden），最近几次引人注目的军事行动都由海豹突击队执行。

总统先生，你这钱花得值。

海豹突击队的名称SEAL是“海、空、陆”三个英文单词的字头缩写词，其目的就是要打造一支能够在所有环境下进行精锐作战的武装部队。在海豹突击队成立之前，美国还有很多特战部队，比如侦察突击队（Scouts and Raiders），它成立于1942年，是在珍珠港遭袭9个月以后成立的。这些伙计要接受一系列的训练，包括秘密潜入、对登陆滩头阵地进行突击前评估、标记目标，以及不遗余力地保证其他部队更成功地完成任务。另外，还有海军爆破队（Naval Combat Demolition Units）和水下爆破队（UDTs），其队员很多都是第二次世界大战中有名的“蛙人”。他们是两栖分队，负责在常规战争之前提前清除海滩上的障碍，切断敌方水下电缆，或者炸毁浮标、桥梁和敌船。例如，在奥马哈（Omaha）滩头登陆期间，他们负责炸毁坚固堡垒内德国人的退路，最终导致同盟国的胜利。另外，战略情报局（OSS）有一个叫“作战游泳者”（Operational Swimmers）的大队，比较接近今天的海豹突击队。他们会伞降到敌后开展游击战，或者穿戴上第一代柔软的潜水面具和脚蹼从海上发动攻击。  海豹突击队的组建就是为了打造一支各兵种兼备，并且能在所有环境下作战的武装部队。不管身处北极的冻土地带，还是热带丛林、沙漠或是海洋，训练有素的海豹突击队员都能适应，并能完成从绝密行动到常规战争在内的各种任务。海豹突击队完成的是最危险常常也是难以想象的任务，要做到不屈不挠和绝对忠诚。

要想有资格成为一名海豹突击队员，你必须是美国公民，通过基本的体能测试，视力良好，并且年龄不超过28岁。如果你在各种测试中得分很高，那就有机会参加训练。这些测试包括：美国三军职业性向测验（ASVAB）、12分钟半之内最少游450米、2分钟之内完成42个俯卧撑或50个仰卧起坐，以及17分钟半之内跑完2.5公里（出于慎重考虑，可能会要求更高的成绩）。

想成为海豹突击队员的人只有千分之一的机会参加海豹突击队基础水下爆破训练（BUD/S），时间长达26周，而在这些人中只有15%能够毕业。一旦受训者完成该训练，还要继续接受28周的高级训练课程，它被叫作海豹突击队资格训练（SQT），学习正式成为海豹突击队员所需要的所有技能。有些人因为在电影中看到过海豹突击队的身影，或者想利用海豹突击队员的身份泡妞，觉得成为一个海豹突击队员一定很酷，不过梦想成真的人要忍受这个世界上最艰苦的军事训练，并且要具备一些品质，包括坚持、奉献和顽强。很简单，这些人都是硬汉，但不只是硬汉。

此后新海豹突击队员向下述分队报到：第一、第三、第五和第七分队的基地设在加利福尼亚州的科罗纳多，第二、第四、第八和第十分队位于弗吉尼亚州的小溪基地。一旦他们加入相应的分队，在6个月的部署训练之前，他们会随同所在的排再进行18个月的训练。因此，如果你很幸运没有受伤，并且顺利通过了训练，至少经过31个月你才能成为一名做好战斗准备的海豹突击队员。

你可能注意到了，我并没有提及海豹突击队第六分队，因为在击毙本·拉登之前，它是一支在理论上并不存在的分队，没有人知道它的任务或活动，这是我们的秘密。出于作战安全的需要就谈这么多。不过，要被选入第六分队，一位海豹突击队员要在其他分队服役6年，之后，他们才会有机会入选这个全明星队。

当我进行海豹突击队基础水下爆破训练时，我下决心绝不退出。我承认我没有给自己留退路，要么毕业，要么至死方休，我花了比平均值多9个月的时间才走到了最后，因为我的腿摔断了3次，而且经历了1次颅骨骨折。我用我局部断裂的右腿奔跑，度过了整整6天的地狱周训练。简单点说，随着我迈出的每一步，我的舒适区也一步步推进。最终我以中尉的身份毕业，训练期间我学到的和忍受的一切对我有很大的帮助，并让我幸存下来。  我给你们讲的这些可不是在吹牛。我们这些在海豹突击队服过役的人并不愿意将我们的选拔训练说出来。我之所以举出上述几项训练，是为了证明我要讲的都来自于真实的和现时的体验。本书讲述的资料并不是来自于“互联网专家”或是越战之后已经“出局”的某个人，而是来自于身临其境、做过这些事情并且经历千难万险还确实存活下来的人。

作为一名海豹突击队员，做到身体健康并最大限度地保持健康的状态是一项基本要求。在健康状态较好的一个年龄段，我努力让身体保持在完成任务所需的巅峰状态，但我永远不会忘记最强健的“肌肉”是大脑。这是其他所有的事情赖以存在的基础。在本书中，我会教给你海豹突击队员用过的真正秘技，并向你展示如何有效地增加在任何条件下的生存概率。

海豹突击队员真正的成功和成绩确实应该归功于我们对大脑的训练和调节方式。在现实世界中，在任何情况下毫不犹豫地做出反应，并在瞬间做出会造成全球影响的决定，这是一种能力。

我写这本书是为了教你像海豹突击队的队员那样思考、快速适应意外情况，确保最大化的生存概率。如果你听从了本书中的建议，当逆境来临时，你就会极大地降低成为一个死亡率统计数字的可能性，取而代之的是，成为少数几个幸存者之一。

我们生活的这个世界确实危险，但本书的目的是增强人的能力。它会给你几乎在任何情况下生存所需的技能，尤其在最致命的情况下所需要的手段。没有人需要成为一个靠隐居生存的狂热爱好者，或者生活在妄想狂的精神状态下，但我们全都必须做好准备、保持警醒，不过不必每天生活在惊恐之中。我成为一名海豹突击队员就是为了保卫自己的国家，保护我们的权利和自由。要相信自己，相信你将要学习的新技能，那么，继续生活，并享受你生命中的每一天吧。

该是强硬的时候了！

很多人沉溺于没有节制的生活方式，更喜欢走捷径。人们的整体态度倾向于寻求以自我为中心的舒适和便利。过度肥胖的人数达到历史最高点，而且到处是没有价值的消遣娱乐，不是打电子游戏，就是痴迷于垃圾电视节目，似乎它们是设计用来削弱国民素质的。无论现在你的年龄有多大，身体状况如何，都该开始一种全新的生活规则，培养能够让你在当今不断变化的世界中凭借自信和自由得以生存所需要的心态。是时候了！

这个世界充满危险，而且危险的程度日益严重。然而，美国一如既往的软弱。下一次人为的或自然的灾难不是能否发生的问题，下一次人为的或自然的灾难不是能否发生的问题，而是何时发生的问题。我说的是事实，并不是想入非非而且危言耸听的人随便一说。如果你愿意相信一切安好，那么，现在就把这本书扔掉，把你的头埋进沙子里吧，这样你就什么也看不到了。  现实是冷酷而严峻的，即将到来的灾难会夺去成千上万人的生命，但绝大多数人并没有做好应对的准备。此外，面对犯罪、事故和潜在的致命灾难等危及个人的危险，你必须做好准备，在这个危险的世界里，它们日益增多，并且必定会更加恶劣。

我期盼这样的日子不会真的到来。在此之前，我要尽我所能教会你如何成为一名幸存者，而不是一个死亡统计数字。在本书中，我会告诉你在最致命的环境中让自己生存下去的行动方案，而且是一步一步地分解给你看。

当难以想象的事情发生时，有一个海豹突击队员亲自为你指导。

要做一名幸存者，不要变成一个死亡统计数字！