只有豁达的人懂得“舍”与“得”的哲理。人生是需要随时面临选择与放弃的，不放下过去的伤痛你就永远无法尝试新的快乐；不埋藏旧的记忆，你就无法面对新的开始。学会选择是审时度势，扬长避短，把握时机。只有放弃，才能卸下包袱，轻装上阵，笑看人生……

选择是人生成功路上的航标，只有量力而行的睿智选择才会拥有更辉煌的人生。放弃是智者面对生活的明智选择，只有懂得何时放弃的人，才会事事如鱼得水。

人生就是一个不断放弃而又不断获得的循环往复的过程。我们放弃了团聚，便有了千里之行：我们放弃了侥幸，便有了事业的成功：我们放弃了安逸，便有了精彩的人生……放弃已经超越了失去的含义，升华成了一种生存的艺术。

只有豁达的人懂得“舍”与“得”的哲理。人生是需要随时面临选择与放弃的，不放下过去的伤痛，你就永远无法尝试新的快乐：不埋藏旧的记忆，你就无法面对新的开始……

选择与放弃是一个人的立世之本，但并非每个人都能做到，成功与否，要看我们能否合理取舍。在瞬息万变、诱惑四伏的现实社会里，更需要人们保持一种平淡沉稳、从容自若的心态。远离浮躁，从容选择，是一个现代人适应社会环境的基本要求。

前言

第一章 善于放弃才能更好地做人

 做人先要学会放弃

 承诺了就不放弃

 不能放弃做人的原则

 放下你心中的杂念

 何必庸人自扰

 放弃诱惑方能获得自由

 选择就是一种放弃

 不要冒无谓的风险

 不要太在乎别人的眼光

 丢什么也不能丢了良心

 放弃是一种以退为进的境界

 做事要先学会做人

 勿以善小而不为

 人生不可能太圆满

 尽有所短，寸有所长

 让心胸再豁达一些

 兴趣是人生的导师

 “丢卒保车”的策略

 人不能脚踏两只船

 做人要洁身自好

 作人不能太完美

 放弃张扬，学会掩藏

 做事要留有余地

 做个有主见的人

 淡泊名利，宁静致远

 有仇不报真君子

 得意不要忘形

第二章 学会选择才能更好地生存

 让选择更有弹性

 自我选择的苦恼与快乐

 选择造就人生

 塞翁失马，焉知非福

 选择立即行动

 有所得必须有所弃

 贪多嚼不烂

 选择人生的未来

 小勇气能干大事情

 选择放弃是一种美丽

 小不忍则乱大谋

 执著与放弃都需要勇气

 不要打没把握的仗

 选择了就不要轻言放弃

 掌握生存的法则

第三章 社交中学会选择才能游刃有余

 交际中的心理饱和现象

 看似舍，实则取

 交朋友不可太广泛

 在交往中运用近因效应

 要选择性地听从

 不能凡事都争强好胜

 门槛效应助交往

 在交往中别自以为是

 交友要学会“忍”

 交往中的自己人效应

 放弃苛刻才会拥有朋友

 人际交往中的豪猪法则

 放弃自我，学会道歉

 远亲不如近邻

第四章 职场中的选择与放弃

 选择适合自己的职业

 选择“冷门”

 放弃不熟悉的行业

 做品格好的员工

 排除进步的天敌

 别把工作当成苦役

 不能凭第一印象下结论

 放弃与跳槽

 失败时不要轻易放弃

 强中自有强中手

 用业绩回击批评

 要勇于决策

 避免与对手硬拼

 摒除阻碍晋升的心态

 懂得放权

 必须具备的团队精神

第五章 投资中的选择与放弃

 赚钱要选择以小博大

 合理选择投资

 “傻瓜”放弃定律

 吃小亏占大便宜

 慧眼在于选择

 不要放弃自己的判断力

 学会自信才能拥有财富

 股市浮沉该放就放

 智与力的选择

 道德是立身的选择

 经商不能放弃戒备心

 欲取之，必先与之

 行业选择的禁忌

 敏锐地选择商机

 行业入门的选择

 同行未必是冤家

 选择金钱的合理增值

第六章 婚恋中如何选择与放弃

 喋喋不休会毁了爱情

 用理解打造幸福的家庭

 失恋后何去何从

 爱我的人和我爱的人

 美满的婚姻需要包容

 亲密无间还是保持距离

 猜疑是婚姻的杀手

 别让AA制摧毁婚姻

 让爱永远温柔如水

 选择宽容就是选择幸福

 选择爱人从选择缺点开始

 要婆婆还是要老公

 用爱铺一条回家的路

 单身女性选择快乐的奥秘

 理性对待婚外情

 不要轻易说分手

 放弃逼夫成龙的情结

 “花心”要放弃

第七章 健康心理的选择与放弃

 放弃懦弱就意味着坚强

 避免不良的自我暗示

 失去意味着更多的机会

 抛弃自卑，选择自信

 抓住生活中的细节

 选择心态就是选择命运

 放下包袱轻装上阵

 遇事冷静才能作出正确选择

 控制自己的情绪

 不进取就是选择退却

 潇洒地放弃消沉

 选笃热忱，走向成功

 放弃无谓的“杞人忧天”

 放弃消极的心理因素

 放弃“习惯性无助行为”

第八章 在放弃与选择中孕育成功

 放弃是为了更好地活着

 选择独立才能走向成功

 放弃地狱就见天堂

 彼得成功定律

 “笨孩子”成了伟人

 放弃无谓的固执

 有时放弃是为了迎接光明

 良信是成功的秘诀

 放弃害怕失败的枷锁

 选择是生活的起点

 选择明确的目标

 放弃“让人人都满意”的期望

 发挥优势效应

 放弃盲目的执著

 自助者天助

 方向决定成败

 将“失败”收买起来

 不要轻言放弃

 做自已的上帝

交往中的自己人效应

冯玉祥将军在他的《丘八诗》中号召士兵：“重层压迫均推倒，要使平等现五洲。”他热爱体贴士兵，关心他们的生活，曾亲自为伤兵尝汤药，擦身搓背，甚至和士兵一样吃粗茶淡饭。所以，士兵们都感到冯将军没有架子，与自己处于平等地位，因而都尊重和听他幻话，有什么想不通的事都愿意找他说。

说服别人按照你的建议去做，只是向人们提出好建议是远远不够的，可以强化和发挥“自己人效应”，让人们喜欢你，从而避免好的建议遭到拒绝。

首先，应强调双方一致的地方，使对方认为你是“自己人”，从而使你提出的建议易于被接受。

其次，努力使双方处于平等的地位。要想取得对方的信赖，先得和对方缩短心理距离，与之处于平等地位，这样就能提高你的人际影响力。

再次，要有良好的个性品质。人的良好个性品质是增强人际影响力的重要因素。心理学研究证明，具备开朗、坦率、大度、正直、实在等良好个性品质的人，人际影响力就强；反之，有傲慢、以自我为中心、言行不一、欺下媚上、嫉贤妒能、斤斤计較等不良个性品质的人，是最不受欢迎的人，也就没有人际影响力可言。所以，我们每个人要加强良好个性品质修养，以增强自己的人际影响力。

所谓“自己人效应”，仕会心理学家克劳尔和伯恩于1974年提出的强化理论说明了这种现象出现的原因：相似的人由于肯定了对方的信念、价值观、人格品质，因此，起着正强化的作用。反之，则起着负强化的作用。这种正负强化作用通过条件反射与具有这些特点的人联系起来，结果就造成了人们喜欢相似的人，不喜欢不相似的人。

有好几个研究都表明，我们最有可能向那些穿着与我们类似的人提供帮助。有一个研究是在20世纪70年代初进行的，那时候的年轻人的穿着主要有两种类型：要么像嬉皮士，要么不像嬉皮士。

做实验的人或者穿着像嬉皮士的衣服，或者穿着不像嬉皮士的衣服，到校园里向大学生们要一毛钱打电话。当实验者的穿着与被问到的学生是同一种风格时，在多于2/3的情况下都得到了这一毛钱。但是，当实验者的穿着风格与学生不一样时，只在不到一半的情况下得到了这一毛钱。

这就说明，人们通常都会对与自己相似的人更有好感，不管这种相似是在观点、个性、背景，还是生活方式上。俗语说：物以类聚、人以群分。无论是现实生活中还是互联网上，什么人能跟什么人相通、来往、交际、接近，都是有其规律的，并分为形形色色的群居地。

一名研究者发现，在进行一项问卷调查时，如果把调查主持人的名字改成与被调查者的名字相似，便可以显著增加被调查者回答问卷的几率。有一个叫罗伯特·格里尔的人就收到了一名叫罗伯特·格里加的调查官的问卷，而辛西娅·强斯顿则收到了辛西娅·约翰逊寄来的问卷。在两个独立进行的研究中，这一个小小的计谋就使问卷的回收率翻了一倍。

这些看上去微不足道的相同之处，却可以影响到许许多多的决定，而这些决定不仅仅局限于从谁那里买保险，或是回答谁的问卷调查，而且也包括谁的生命应该得到挽救这样的重大问题。

在一个实验中，当火们给名单上的肾病病人排序，以决定谁应该先得到治疗时：人们也把那些与自己证件相同的人排在了前面。

由此，自己人效应对我们的交际启示在于：多数人在交际过程中，都喜欢跟一个他觉得是同类，具有共同理念的人交往，因为这样可以让他觉得很自在。

美国人际关系大师戴尔。卡耐基曾经说：你的前途的20％取决于你懂得什么东西，80％取决于你认识什么人。也就是说只有学会缩小交际双方的距离，才能更容易地产生共鸣，以达到交际的目的。

管理心理学中有句名言：“如果你想要人们相信你是对的，并按照你的意见行事，那就首先需要人们喜欢你，否则，你的尝试就会失败。”因此，在交往中用好自己人效应，可加深交往的程度。

放弃苛刻才会拥有朋友

小孙是位优秀的大学体育老师，她有一句口头禅是“应该”。她总是说：我的学生在这次比赛里本应该破上届纪录的；系里没有体操老师，应该安排我啊；我考证过的……在同事眼里，十孙是个人真、有原则、公正的人，但就因为她总是有太多的规矩，让周围人感到压力，逐渐地都疏远了她。

小孙性格非常开朗，落落大方，总能轻易交剖许多朋友，但接触时间一长。大家就不愿意跟她深入交往了，这令小孙非常有挫折感，也影响了她交友的信心。有时她想，自己是不是太苛刻了？可转念又想事情本来就该这样嘛，自己一点也没错！

从心理学的角度来看，小孙的认知体系中存在典型的不合理信念。她总是以自己的意愿出发，坚定地认为事情必然会发生，或以其认定的方式发生。这样的不合理信念让小孙极容易陷入情绪困扰，体验不到愉悦、兴奋感。这种信；念的形成主要是受后天生活教育环境的影响。

据了解，小孙的母亲是个事事要求完美的人，从小到大，小孙对母亲言听计从。考试要得第一，一定要考研究生，女孩子应该有份稳定的、受人尊敬的工作等。母亲在生活上有洁癖。看不惯家里有一点杂乱，不容许地上有些许污渍。在这样的环境中成长起来的小孙，很努力、很认真，也养成了严格要求自己的习惯，诸事皆要求完美、高标准，进而形成了上述的不合理信念。但世事不可能皆加人意，所以小孙经常失望、难以接受和适应，并陷人情绪困扰之中。而不能自拔。

但这种苛刻的理念不是不可改变的，首先要对自己的不合理的信念列一个清单。其具体的做法是：

详细列举出不合理信念的清单。

但凡涉及到绝对化、必然化、以自我意愿为出发点、要求必然结果的想法，都要列举出来：

逐条辩论，自己寻找证据，证明这个信念的正误：

问问自己，假如没能做到自认为必须做到的事情。可能产生的最坏和最好结果是什么：

从生活的点滴间调整思考方式，减少“应该”、“必须”这类字眼：

要经常用：如果……可能会更好、不是所有的人都会喜欢我、我并不会喜欢所有人、完美当然吸引人，但尽力达到要求就可以了等等。

只要坚持这样做，久而久之，就会发现生活中还有那么多的乐趣，而曾经远离自己的朋友们又回来了。P94-97

选择，创造无限的生机，放弃，赢得宽阔的余地。

在人生的十字路口，必须选择一条路，也必须放弃一条路：当鱼和熊掌不能兼得的时候，就必须做出选择与放弃；如果继续“兼得”而不作舍弃，就不是智者的行为。

“结庐在人境，而无车马喧、问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”陶渊明的诗让我们感受到他放弃高官厚禄，放弃荣华富贵，放弃了喧嚣闹市的车来人往；选择了隐居山林，选择了粗茶淡饭，选择了临山赋诗、对月独饮，才拥有了闲适恬淡、悠然自得的美好心境。

世上有许多智者为了自己的人生作出了睿智的选择与放弃，像执著的梵高选择了绘画，却放弃了人生的荣华；果敢的贝多芬选择了音乐，却放弃了在宫廷的御用，所以，我们说有舍才有得，有得必有舍，这乃生命的常态，如果没有敢于舍弃的勇气，就无法做出明智的选择，在很多时候人们由于缺少了这种勇气，才没有“丢车保帅”的果断。

在这瞬息万变、诱惑四伏的现实社会里，我们更需要保持一，种平淡沉稳、从容自若的心态。放手浮躁，从容抉择，是一个现代人适应社会环境的必要条件，要明白放弃是一种智慧，放弃是一种清醒。人生是复杂的，有时又很简单，甚至简单到只有取得和放弃但人们对取得心地坦然，然而要放弃则需要巨大的勇气。因此，若想驾驭好自己的生命之舟，就必须学会明智的选择与放弃！

怎么才是明智的选择与放弃呢？这汇是我们今天讨论的话题，本书从几个方面向大家诠释了选择与放弃的人生哲理，包括了人们在日常生活中难以取舍的种种心理。有时候放弃是为了更好地选择，有时候了选择是为了英明的放弃，也就是说在放弃中包含着智慧，在选择中孕育着生机。

放弃是为了顾全大局的果断和胆识，有了放弃，我们会活得坦然轻松，会活得更加充实；选择是量力而行的睿智和远见，有了选择，我们就能审时度势，扬长避短、把握住最佳时机。所以说，合理的选择与放弃是为了让我们的生命更有意义。

懂得放弃才能学会选择，学会选择才能懂得放弃，这是智者才能做到的，而做不到只能被淘汰，因此，我们的一生都离不开选择与放弃。

放弃贏得宽阔余地，选择创造无限生机。只有学会了选择与放弃，才能彻悟人生，才能让生命发光，才能让生活美好，才能创造更多的成功，也才能拥有海阔天空的人生！