本书积聚了编写人员多年来在该领域的实践经验和教学成果，总结多年从事大学生心理咨询的工作经验，同时也参照了近年来出版的有关教材和著作，本书注重理论与实际操作相结合，浅显易懂，实用性强的原则，在内容和体系上做了一些尝试和探索，简要介绍了相关的心理学理论知识，重点介绍了自我心理调适的途径与方法，着重引导大学生通过了解心理活动规律，力求达到让大学生通过对本书的学习，在实践中能采取针对性的行动，从而达到树立信心，提高工作、学习效率的目的。

本书中配有大量的案例分析和相关的插图，可读性、趣味性强，切合学生实际。可用于高等院校开设心理健康教育课程和讲座教材，也可作为从事心理健康教育与咨询工作人员的培训教材和心理学爱好者的自学参考书，还可作为广大家长教育子女的参考书。

本书有针对性地提出了大学生在人际交往、学习、环境适应、情绪管理、恋爱、就业、挫折应对等方面遇到的心理问题和心理障碍，简要介绍了与其相关的心理学理论知识，重点突出介绍了大学生如何通过自我心理调适，从而提高工作、学习效率的基本方法与技巧。

本书注重理论与实际操作相结合，浅显易懂，实用性强，书中配有大量的案例分析和相关的插图，可读性、趣味性强。

本书适合高等院校开设心理健康教育课程和讲座教材，也可作为从事心理教育与咨询工作人员的培训教材和心理学爱好者的自学参考书，还可作为广大家长教育子女的参考书。

第一章 走在成长的路上——大学生心理健康之路

第二章 花无百日红 人无千日好——谈大学生心理健康

第三章 给你天使的翅膀——谈大学生心理成长自助

第四章 谁可相伴心灵的风雨——谈高校心理咨询工作

第五章 知己知彼 百战不殆——趣谈心理效应及其运用

第六章 心灵有约——常见问题答疑