女人的相貌是大生的，这很难改变，但却有很多方式让自己散发出迷人的气质魅力。仪容整洁、打扮得体、配饰巧妙、举止优雅……无一不能展现脱俗的气质。只要用心体会，你一定能让自己成为一个楚楚动人的气质女人。

假如你的形象不够标准，在穿着打扮方面就要多花费一些心思。用心研究穿着打扮的技巧，好好整理一下你的衣橱，也许比逛一天街的效果要好几倍。因为服装的造型和款式可以掩饰体态的不如意，精选的发型和化妆会让你的形象更加完美，帮助你找回外形方面的自信。

爱美之心人皆有之，你美丽，你就会吸引人们的眼球。无论男人还是女人，谁会忍心让一个闭月羞花的女人伤心难过?所以，美丽是女人的优势，你应该记住这一点。

女人应该认识自己的美丽，追求魅力与独特之处，并将美丽这一优势运用得适当有度，这是女人应该修炼的一种素质。天生丽质的女人不少，真正懂得运用它的却不是很多。你是美丽的女性吗?那么把握住自己的优势，尽显你的美丽吧你觉得自己还不够美丽吗?那么从现在开始，努力把自己打造成—个美丽动人的女人吧!

外在的美丽和内在的气质相结合，那将是一个极品女人。把握每一个提升自己魅力的机会，相信自己，努力在细节中将自己打造成一个优雅、时尚、成功、幸福的现代女人。

第一章 尽情释放你的美丽

美丽何来

漂亮是你的优势

形象是内在气质的表现

大方得体是万变中的不变

好女人内外兼修

形象美化也要充电

做一个超凡脱俗的气质女人

第二章 量体裁衣必杀技

穿衣学会扬长避短

不适合的衣服不要穿

黑色并不是永恒的

图案的神奇视觉效果

宽肩女士对“魁梧”说NO

着装的整体风格不容小视

向好莱坞明星学穿衣

白衣造型重返纯真年代

中性搭配帅气妩媚

点胖成瘦穿衣魔法

服饰色彩巧搭配

第三章 着装里的“察言观色”

要性感不要暴露

走光需要常防范

OL着装攻略

春天裤装的流行手册

夏日清凉装扮

简约优雅秋装新主张

驾车女性着装

选择完美泳衣

百变丝巾

尽显鞋上风采

女人的随身包

第四章 呵护你的秀发

健康的头发才美丽

给你的发质分类

护理鬈发的5个妙招

吃出美丽发质

秀发也需防晒

维生素的靓发实效

拯救涩发的绝招

秀发补水居家版

润泽秀发的“营养餐”

精彩护发花样多

自助火局油-

给头发控油

抑制头屑全攻略

中药护发大揭秘

新鲜水果护发小绝招

酸奶护发效果好

第五章 美发风暴席卷云鬓

美发与个性

迎接一场美发风潮

彩发缤纷饰靓女

刘海儿也性感

发型扮出俏脸形

发型凸显气质魅力

根据场合选择和谐发式

挑选好的发型师

与美发师沟通10大攻略

星味十足的8个美发细节

第六章 女人的美容常识课

了解美容7个“一”

皮肤类型VS皮肤状况

最佳美肤时间表

不同肤质的保养要点

敏感皮肤需特别呵护

护肤易犯的三种错误

正确清洁皮肤的方法

肌肤补水四大误区

皮肤保湿锦囊

眼部肌肤保养有道

不要忽视美丽的颈部

手部护理不可少

唇部护理新概念

第七章 问题皮肤攻关术

紫外线A B C解读

不做一个“斑”斓女人

抗皱小窍门

面部皮肤粗糙怎么办

毛孔粗大如何改善

粉刺痤疮及疤痕的处理

切勿动手除黑头

眼部问题一网打尽

四季皮肤保养要点

常用的自制美容品

第八章 精致妆容提升品位

化妆品的鉴定和保存

怎么选择和涂抹粉底

眉形区别妆型

对镜自览确定脸形

让明眸顾盼生辉

睫毛与眼线的修饰

眼影的选择及使用

画出挺拔秀美的鼻子

丰润双唇画出来

腮红晕出好气色

千万不要忘记卸妆

选择适合自己的妆容

不可缺少的指甲油与香水

化妆盒随季节变化

第九章 关于减肥的N种说法

减肥与瘦身不是一回事

女性最易发胖的危险期

爱美女士不必谈“脂”色变

节食减肥要不得

减肥的4个错误观念

魔鬼身材轻松造

美体内衣不美体

便秘是肥胖的帮凶

瘦身成功的几条秘诀

远离垃圾食品才有好身材

仰卧起坐的3个错误

忙里偷闲塑身法

家务劳动也减肥

适合女性的运动

暴走减肥法

第十章 塑形体操A B C

让双峰傲然耸立

练出浑圆手臂

秀出笔直修长的腿

性感翘臀基本法则

三招打造小蛮腰

消灭小“腹”婆

腹部的健美四法

风靡欧美的健身操

健身减肥不要陷入误区

修身养性练瑜伽

美丽何来

女人的相貌是上天赐予的，有的天生丽质，有的相貌普通，这是很难改变的。但我们却可以通过很多的方式让自己散发出迷人的气质。整洁的仪容，得体的打扮，巧妙的配饰，优雅的举止……无一不能展现脱俗的气质。只要我们足够用心，认真体会，必能让自己成为一个楚楚动人的气质女人。

靳羽西说：“中国人的头发是全世界公认的最漂亮的头发，我们应当为拥有一头乌泽亮丽、轻盈飘逸的秀发而感到自豪。”头发能体现出一个人的审美观和内在的涵养。因此，要想拥有优雅的气质，就必须让你的头发与气质一起飘起来。

仪容，是女人气质的一面镜子，初次见面，判断一个女人是否有气质，首先是从她的仪容开始的，因此每个女人都必须注重自己的仪容。在流行整容和美容的今天，你没必要去追求标新立异，要明白只有适合自己的才是最美的。

服饰是一种无声的语言，是一个人个性、品位甚至社会地位的象征。很难想象一个把自己打扮得一塌糊涂的女人，会赢得人们的尊重。而高雅大方的衣着，却能给人以成熟、稳重的印象，举手投足问尽显女人的气质。

饰物之于女人，绝不流于简单的点缀，它能体现女人的灵性。配饰是气质的点睛之笔。看女人所戴的饰物，便洞悉了一个女人的内心世界。饰物、配件虽小，却能融合女人的美感、情趣与智慧，怎么可以忽视它呢?

魔鬼身材是每个女人都渴望拥有的，但上帝在造物之时，没有给任何人以完美身材，每个人都存在着或这样或那样的缺陷。别怨上帝，现在就行动起来吧，打造那吸引无数眼球的魔鬼身材。

以上提到的只是美丽的几个方面，而不是美丽的全部，外在的美丽和内在的气质相结合，那将是一个极致女人。把握每一个给自己提升魅力的机会，相信自己，努力在细节中将自己打造成一个优雅、时尚、成功、幸福的现代女人。

漂亮是你的优势

“男人靠力量征服世界，而女人靠征服男人来获得世界。美丽则是征服男人的最有力手段。”很多人听说过这句话吧?虽然我们不能完全赞同这句话，但是，它传达出来的值得思考的一点却不容忽视，那就是，美丽是女人的优势。

爱美之心人皆有之，你美丽，你就会吸引人们的眼球。无论男人还是女人，谁会忍心让一个闭月羞花的女孩子伤心难过?所以，美丽是女人的优势，你必须正确认识这一点。

了解自己，包括了解自己的优点和缺点，了解自己的性格和处事风格，等等。了解自己的优势和强项，在职场中就显得更为重要，特别是对于女性职员。只有充分了解自己的优缺点，才可以在处理问题时有所选择，发挥自己的优势，你才会是赢家。对于美女来说，天生丽质就在职场和社交场合抢占了先机。要学会利用自己的这一优势，不用怕招来嫉妒的目光。

当然，在你的美丽被人们接受与认可之后，征服他人的则应是你的能力与修养。绝不能在办理任何事情时完全依仗自己美丽的外表，这样会引起他人对自己的不满情绪，特别是其他女性同事；这也无法让人们从心底里敬佩并服从你，只会给人留下“没有能力的花瓶”的印象。

因此，认识自己的美丽，追求魅力与独特之处，并将美丽这一优势运用得适当有度，这就是你应该修炼的一种素质。

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