本书提供最经典的线路，安排宽松的行程，制定中档的预算，例如考虑到中老年人的消费习惯，我们推荐的大都是中档的经济型宾馆。为了方便读者，还列出了从北京、上海、广州、深圳等城市出发和返回的航空、铁路时刻表。我们对每条路线均选派经验丰富的作者亲赴实地，以普通旅游者的身份考察每一个景点、宾馆、饭店，严格保证信息的准确性。

从秦砖汉瓦的西安到红色胜地延安，从历史风云变幻的庐山到翠竹掩映下的井冈，从四季如春的昆明到小桥流水的丽江，从六朝古都南京到水乡绍兴，从蜿蜒的武夷山九曲溪到海涛声声的厦门鼓浪屿，从盆景城市贵阳到气势磅礴的黄果树，从悠闲的海口到银沙碧水的三亚，当然了，还有魂牵梦萦的北京天安门、八达岭长城……这就是《中老年旅游圣经》为所有中老年人奉献的八条经典自助旅游线路，既有革命年代的回忆，又有如诗如画的风光，更有闲庭信步的自在。

相对于青年人体力充沛、活力无限、充满探险精神，中老年人却有让人羡慕的自由时间、丰富的知识和沧桑的阅历。而《旅游圣经》丛书定义的自助旅游具有以下特征：不依赖旅行社，独自或结伴出游，随心所欲，自己安排食宿，自主游览；以经典景点为主，不走探险路线；与攀岩、登山、徒步等户外运动相区别。这样的旅游方式无疑更适合中老年人。

前言

第1章 寻访历史胜地西安、黄帝陵、延安、壶口

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

西安

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

黄帝陵

延安

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

壶口

住宿

餐饮

景点

第2章 红装翠舞 庐山、南昌、井冈山

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

庐山

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

南昌

区内交通

住宿

餐饮

景点

井冈山

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

第3章 京华风貌 北京

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

第4章 风花雪月滇西北 昆明、大理、丽江、虎跳峡

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

区内交通

昆明

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

大理

地名

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

丽江

区内交通

住宿

餐饮

娱乐

购物

导占

第5章 小桥流水江南行 南京、扬州、无锡、苏州、嘉兴、杭州、绍兴

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

甯尿

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

扬州

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

无锡

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

苏州

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

嘉兴

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

杭州

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

绍兴

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

第6章 五色斑斓的天然图画 贵阳、黄果树瀑布

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

贵阳

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

安顺

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

第7章 悠游福建 武夷山、厦门、泉州

最佳旅行季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

武夷山

地名

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

厦门

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

泉州

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

第8章 冬季去海南 海口、兴隆、三亚

最佳旅游季节

行程安排

预算

往返交通

相连地区交通

海口

区内交通

住宿

餐饮

景点

兴隆

区内交通

住宿

景点

三亚

区内交通

住宿

餐饮

购物

景点

解放宾馆

解放宾馆是解放饭店的普通客房，距离解放饭店不到100米，位于解放路和西八路交叉路口向里10米的地方。有很明快的白底蓝字大招牌。交通便利，路口就是多路公交车的总站，对面是西安汽车站。

宾馆共三层楼，标间价格138元，平时打折价80元，普通2人间80元，打折价50元，黄金周不打折。房间设施还不错，干净，卫生间有电热水器，有空调，但是不是随时都可以用。隔音效果不是很好，临街的房间会有些吵。

地址：西安西八路24号

电话：029—87423765

到达

●火车站步行至解放饭店旁的解放路，向南走30米路西拐入西八路，向里走10米即到

●坐机场大巴解放饭店下车，然后步行前往

游览

●饭店西边就是610路公交车总站，可前往钟鼓楼、陕西省博物馆、大雁塔

●门前坐306路旅游公交车可前往东线兵马俑、华清池、秦始皇陵游览

餐饮

五一饭店

五一饭店是西安有名的老字号特色饭店，位于繁华的东大街上。饭店的一层是小吃部，出售各种西安名特小吃，其中在门口处出售有“五一大包”系列包子，有香辣包、虾肉包、酸菜包等多个品种，物美价廉。楼上设有装修豪华的中餐厅和包间，提供有各种金奖菜品，如松仁仿蟹、半坡烤鱼、五一风味鸡等。

地址：西安东大街351号

交通：坐611路公交车端履门下车，位于东大街路北

西安饭庄

西安饭庄是西安知名老字号饭店，素以“陕菜正宗”、“陕西风味大全”而远近闻名，在很多地方都开有分店。这里有泡泡油糕、金线油塔、千层油酥饼、黄桂柿子饼、枣肉末糊等中华名小吃，还提供有“长安八景宴”、“宫廷长寿宴”、“风味小吃宴”等特色宴席。

地址：西安东大街298号

交通：坐7、612、203路公交车大差市下车，沿东大街向西走路南

老孙家泡馍馆

西安老孙家几乎就是泡馍的代表名词，这家已有百年历史的老店曾号称“天下第一碗”，很多人来西安吃泡馍都是直奔老孙家的招牌而去。

老孙家泡馍馆位于繁华的东大街上，一层主要就是供应泡馍，汤鲜味美的牛羊肉泡馍，撒上碧绿的香菜末，点上红红的辣椒酱，再咬一瓣清香的糖蒜，一碗吃下来酣畅淋漓。

地址：西安东大街364号

交通：坐611路公交车端履门下车，位于东大街路南春发生葫芦头

西安的泡馍分为两种，除了回族的牛羊肉泡馍外，还有一种就是葫芦头泡馍。原料采用猪大肠，因翻卷的形状如葫芦而得名，这是汉人的泡馍，千万不要在回民街上点葫芦头。

春发生的葫芦头分为很多种，普通的大肉泡馍6元，里面是白汤的五花肉，肥但是不腻，还可以自己选择再加一些辅料，如肥肠、鱿鱼、粉丝、豆腐、黄花木耳等。此外这里还出售有特色小吃粉汤羊血。

地址：西安南院门25号

交通：坐610路公交车五味什字下车向东走30米即到

贾三灌汤包子  西安的小吃不能不提贾三灌汤包子，这里的店面现在装修一新，生意很火暴。包子主要分为三鲜、牛肉、羊肉三种，6元一笼，八宝稀饭2.5元，包子皮薄含汤，味道不错，但是人比较多，等待时间比较长。

地址：北院门111号

交通：坐611路公交车鼓楼下车，从鼓楼门楼向北走，就位于北院门小吃夜市中段

北院门夜市

这里是西安晚上最热闹的地方，其实旁边的大麦市、北广济街、大皮院、小皮院全部是回民小吃聚集的地方，这几条街互相连通，可以一起逛，不过北院门的人气指数最高。

大皮院、北院门烤肉的店都非常多，一般人多的店味道都不差。大皮院的泡馍馆很多，除了传统泡制的以外，还有小炒泡馍，就是泡好后再加以炒制，味道也很不错。有很多的回民特色糕点油茶出售，还可以吃到蜂蜜凉粽子，是把粽子用线切成片，然后撒上蜂蜜和玫瑰花卤，是一道不错的饭后甜点。如果渴了，到处都有冰镇酸梅汤，或者吃碗凉粉，也是解渴消暑的好办法。

不过需要注意的一点是，这些小店的卫生水准都比较一般，店内设壶也比较简陋，但是也许就只有在这样的环境下才能吃出西安小吃的那份火辣辣的浓烈吧。

地址：北院门

交通：坐611路公交车鼓楼下车，从鼓楼门楼向北走即是

购物

书院门

西安书院门内一条街是非常有特色的文化购物场所，有些类似北京的琉璃厂。有很多古玩字画，也有不少陕西特产工艺品如剪纸、布老虎等，由于靠近碑林，也有卖碑石拓片的，但不能保证真品。

交通：坐16、40、46、213、239、603等公交车南门下车后，在南门东边就能看到书院门的牌楼，向里走即是。一直向东走过去就是碑林

化觉巷

北院门内化觉巷也是一条特色工艺品购物街，小巷很窄，两旁全是密密麻麻的店铺，摆出的商品琳琅满目，很多店主都身穿回族服饰。能够买到陕西特色的皮影、凤翔泥塑、刺绣品还有兵马俑扑克牌等，晚上灯光亮起来的时候，场面更加热烈耀眼。来这里逛街的老外很多，所以店主们也经常操着有点可笑的中式英文招呼游客，也是一道有意思的风景。买东西一定要砍价，起码照一半以下砍，千万不要不好意思。

交通：坐611路公交车鼓楼下车，从鼓楼门楼下向北走，然后向西拐入小巷即是，中间会经过清真大寺

景点

兵马佣

号称世界第八大奇迹的兵马俑是西安的骄傲，陕西的皇陵很多，但没 有一个能有秦陵兵马俑这般的威风凛凛、气吞山河，这实在是一个奇迹，一个让世界瞩目的具有高度艺术价值的奇迹。

景区内有一、二、三号坑，一号坑最大，面积达14260平方米，规模宏大，震撼视野。二号坑中是方阵组合，由战车、骑兵、弩兵混编组成的曲尺形军阵严整有序、变幻灵活，是我国古代军事编制和作战方法的真实再现。这个坑中出土的精品也最多，其中鞍马骑兵俑和跪姿弩兵俑是二号坑独有的。三号坑比较小，面积只有524平方米。它是古代军队中的指挥部所在。

在文物展厅里展出有很多的精品俑，例如著名的将军俑、跪射俑等，而最让人叹为观止的还是要数铜车马。两辆马车穷极华丽，饰有大量的金银构件，工艺精巧、神态不凡，是为惊世之作。  到达

●在火车站坐306路旅游公交车(游5)，终点站就是兵马俑博物馆。单程到兵马俑

票价5元

门票

●旺季90元(3月1日～11月30日)，淡季65元。65岁以上老人半票，70以上老人免票。其中旺季半票价格45元，淡季半票为35元

开放时间

●8：30～17：30(3月16日～11月14日)，8：30～17：00(11月15日～3月15日)

下～站

●继续游览：兵马俑是306路旅游公交车的终点站，一般东线的旅游以兵马俑为第一个景点，然后可以继续坐306路游览秦始皇陵和华清池，往返票价8元，当天持票可以随意坐，建议游览顺序为华清池一兵马俑，因为兵马俑是终点站，乘车方便，在旺季游客多的时候，如果从华清池坐车返回西安很有可能没有座位

●美食：景点附近几乎没有餐饮设施，最好还是返回西安用餐

作者手记

●新建的大门距离旧大门比较远，有电瓶车可以坐，单程4元，往返5元。售票处在里面旧大门处

●门票是一张电话卡大小的纸片，进去后不要丢掉，里面的馆有的要检票

●大门口导游很多，导游费20元起，讲解还是比较重要的，也可以跟在团队后面听

●大门外有很大的工艺品市场，一大部分为兵马俑的复制品。另一部分是布老虎、刺绣等手工艺品。要购物可以货比三家，砍价余地很大，小盒的兵马俑2元就可以买到，不过不怎么精致，且表面因为仿旧都比较脏。布老虎2元也可以买到，手掌大小，还有大点的小毛驴5元。另外还有些印刷很精美的画册出售，价格不菲，不过相对来讲比在博物馆内的商店里买还是要便宜多了

华清池

“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，一曲著名的长恨歌道出了一段凄美缠绵的爱情故事，也让华清池这个地方声名远播。

华清池分为九龙湖风景区、唐御汤遗址区、西安事变旧址区、唐梨园文化区、温泉沐浴区几大部分。湖光山色的园林之美让人陶醉之余，文物遗址的展示也激发了人们的幽幽怀古情。

唐御汤遗址博物馆是一组仿唐式建筑，内有莲花汤、海棠汤、星辰汤等皇家汤池遗址，不过在今天人的眼里看来，那样石砌的池子也许实在算不得华贵了。

五间厅旧址是西安事变兵谏发生地，当年蒋介石的卧室、书房至今还保留着原样。至于在当年蒋介石藏身之处所建的兵谏亭，目前位于旁边的骊山风景区内。

P16-20

从秦砖汉瓦的西安到红色胜地延安，从历史风云变幻的庐山到翠竹掩映下的井冈，从四季如春的昆明到小桥流水的丽江，从六朝古都南京到水乡绍兴，从蜿蜒的武夷山九曲溪到海涛声声的厦门鼓浪屿，从盆景城市贵阳到气势磅礴的黄果树，从悠闲的海口到银沙碧水的三亚，当然了，还有魂牵梦萦的北京天安门、八达岭长城……这就是《中老年旅游圣经》为所有中老年人奉献的八条经典自助旅游线路，既有革命年代的回忆，又有如诗如画的风光，更有闲庭信步的自在。

相对于青年人体力充沛、活力无限、充满探险精神，中老年人却有让人羡慕的自由时间、丰富的知识和沧桑的阅历。而《旅游圣经》丛书定义的自助旅游具有以下特征：不依赖旅行社，独自或结伴出游，随心所欲，自己安排食宿，自主游览；以经典景点为主，不走探险路线；与攀岩、登山、徒步等户外运动相区别。这样的旅游方式无疑更适合中老年人。

在本书中，我们提供最经典的线路，安排宽松的行程，制定中档的预算，例如考虑到中老年人的消费习惯，我们推荐的大都是中档的经济型宾馆。为了方便读者，还列出了从北京、上海、广州、深圳等城市出发和返回的航空、铁路时刻表。我们对每条路线均选派经验丰富的作者亲赴实地，以普通旅游者的身份考察每一个景点、宾馆、饭店，严格保证信息的准确性。

更多信息，请浏览旅游圣经网站：www.tripbihle.com

《旅游圣经》编辑部