权威营养专家推荐、精编了家庭最实用的茶、蔬果汁、奶昔咖啡、酒，共计千余条健康饮品。

每条饮品都有详尽的原料、制作方法及功效介绍，并配有营养师分析。全面提供各种饮品原料的营养含量等基本知识，让您轻松上手自制美味健康饮品。

依体质选择饮品食材

药草茶种类功效一览表

各式茶饮分类

茶饿保健功效

按季节选择茶饮

按对象选择茶饮

茶叶的选购与保存

饮茶禁忌

健康茶

美肤靓颜·茶

淡斑去痘·茶

纤体瘦身·茶

排毒清肠·茶

帮助睡眠·茶

对症去病·茶

防癌抗老·茶

活力保健·茶

常见蔬果营养功效一览表

制作蔬果汁的工具

蔬果汁

美肤靓颜·蔬果汁

淡斑去痘·蔬果汁

纤体瘦身·蔬果汁

排毒清肠·蔬果汁

对症去病·蔬果汁

防癌抗老·蔬果汁

活力保健·蔬果汁

奶昔 咖啡

美肤靓颜·奶昔 咖啡

淡斑去痘·奶昔 咖啡

纤体瘦身·奶昔 咖啡

排毒清肠·奶昔 咖啡

对症去病·奶昔 咖啡

活力保健·奶昔 咖啡

洋酒