为了帮助大学生在了解自我的基础上确定自己的职业方向、职业目标，并制定相应的计划，避免就业的盲目性，为大学生走向职业成功提供有效的保证，我们集多年的大学生就业指导实践，结合职业生涯规划最新理论，组织编写了这本《大学生职业生涯规划》。本书的特点在于密切结合大学生生活实际，在基本理论表述上力求准确、简练；在结构安排上力求全面、完整；在叙述的过程中，加上相关知识的链接，增加了知识运用的可操作性。

本书在论述了职业生涯及其发展阶段理论、职业生涯管理及其自我阶段管理策略的基础上，概要介绍了个人职业生涯规划的基本知识、步骤与方法，分析了气质、性格、能力、兴趣与职业的关系，阐明了如何培养人际关系能力、口才、写作能力、健康心理、成功心理，以更好地开发职业潜能，提高综合素质，走向职业成功。

本书的特色在于理论知识传授与能力培养的有机结合，在全书的编排上，作者在对职业生涯规划主要内容有序展开的过程中，加进相关的信息点的链接，把鲜活的案例、前沿研究成果与理论叙述融为一体，力求知识体系的完整，加强了阅读的趣味性和可接受性。

本书既为高等院校“职业生涯规划”课程提供了可供选择的教材，也为从事高校职业生涯规划辅导的教师提供了有益的参考。

第一章　职业和职业生涯基础

 第一节　职业的内涵与分类

一、职业的产生与社会劳动分工

二、职业的涵义

三、职业分类

四、大学生与职业

 第二节　职业生涯及其发晨阶段理论

一、职业生涯的内涵

二、职业生涯发展阶段理论

三、职业发展的特点

四、生涯的形态

 第三节　职业生涯管理及其自我阶段管理策略

一、职业生涯管理含义

二、职业生涯管理的特点

三、个人职业生涯阶段管理

第二章　个人职业生涯规划准备

 第一节　个人职业生涯规划的基本知识

一、职业生涯规划

二、个人职业生涯规划

三、大学生职业生涯规划应注意的问题

 第二节　个人职业生涯规划的影响因素

一、个人个性因素对职业的影响

二、个人的自然状况因素

三、个人所处的环境因素

 第三节　职业锚理论

一、职业锚的涵义

二、职业锚对个人的帮助

三、职业锚的类型

第三章　个人职业生涯规划的步骤与方法

 第一节　自我评估与环境分析

一、个人特征分析

二、外部环境分析

 第二节　职业目标与职业路线选择

一、职业目标选择

二、确定职业生涯路线

 第三节　制订行动计划

一、目标实施的过程

二、实施的步骤

 第四节　评估与反馈

一、职业成功及其标准

二、评估与反馈

第四章　气质、性格与择业

 第一节　气质与择业

一、气质概述

二、气质与职业

 第二节　性格与择业

一、性格概述

二、性格与职业

第五章　 能力、兴趣与职业

 第一节　能力与职业

 　一、能力的心理学概述

 　二、能力与职业

　第二节　兴趣与职业

 　一、兴趣的心理学概述

 　二、兴趣与职业

第六章　人际关系能力培养

 第一节　人际关系及其影响因素

 　一、人际关系的概念

 　二、人际交往的影响因素

 第二节　人际关系的具体策略

 　一、如何建立良好人际关系

 　二、维持友情的方法

 　三、人际关系的破裂及其防止

 第三节　交往中不良心理的调适

 　一、克服自卑心理

 　二、克服害羞心理

 　三、打消猜疑心理

 　四、消除嫉妒心理

 　五、调节　社交恐怖感

第七章　口才准备

 第一节　口才决定你的人生

一、好的口才是事业成功的阶梯

二、口才是衡量人才的标准之

　第二节　判别口才优劣的标准

　　一、思路清晰　条理分明　表达明确

 　二、发音正确　语气适宜　语势连贯　跌宕起伏

 　三、用语规范　贴切易懂　适合语境　话语得体

 　四、诙谐幽默　真诚赞美　委婉含蓄

 　五、有的放矢　设身处地　少说多听

 　六、察言观色　选择话题　把握时机灵活善变

 第三节　口才的培养与训练

 　一、字正腔圆　魅力顿生

 　二、语气节奏　引人入胜

 　三、培养语感　选词择句　表达准确 出口成章

 　四、立体思维　灵活变通

 　五、心态平和 自信主动

 　六、勤奋学习 注重积累　勇于实践　熟能生巧

 第四节　面试中的语言技巧

一、面试的谈话模式

二、面试中/的措辞

第八章　大学生写作能力的培养

 第一节　学习写作的重要意义及写作特点

一、学习写作的重要意义

二、写作的特点

 第二节　提高写作能力的基本途径

一、积累生活经验，增加阅历修养

二、大量阅读，增加学识修养

三、学习理论，加强思想修养

四、勤于练笔，培养写作核心能力

 第三节　写作知识的基础理论

 　一、积累与选材

 　二、主题与结构

 　三、表达与修改

 第四节　几种常见应用文的写作

一、调查报告

二、计划

三、总结

四、求职信

五、求职从写好简历开始

第九章　大学生成功心理培养

　第一节　成功与心理

 　一、成功与成功学

 　二、成功心理

 第二节　保持积极的心态

一、心态决定了人生的成败

二、正确认识PMA

三、如何培养积极的心态

 第三节　明确目标树立信心

一、明确目标

二、树立坚定的信心

 第四节　养成良好习惯坚持正确的行动

一、养成良好的习惯

二、坚持正确行动

参考文献

后记