人生在世，大致有如下几种活法：拿得起放得下，拿得到放不下，拿不起放得下，拿不起放不下。惟独拿得起又放得下，才能成就最完美的人生。

本书是一门平衡得与失的人生哲学，它通过对古今中外名人案例的点评，来帮您减轻在工作和生活中面对的压力。

本书收录了大量古今中外的名人案例，夹叙夹议，以名人故事为轴，配以精到的点评文字，目的在于帮助读者学会“拿得起，放得下”，并进而通过拓宽心境来减轻自己在工作和生活中面对的压力。

第一章 人乎其内，超乎其外

——为人处世的练达

1．生命，就是一个得与失的过程

2．追求，但不迷恋

3．放下，是一种顿悟

4．消极，不是超脱，而是逃避

第二章 心底无私天地宽

——性情淡泊的人更健康

1．忧虑是生命的隐形杀手

2．奉献是一种快乐

3．满足不是更多的获得，而是一种简单的生活态度

4．无私者无畏

第三章 得之，我幸；不得，我命

——曾经这样对待爱情

1．爱一个人，是一辈子的事情

2．浪漫背后的责任

3．让爱为事业插上翅膀

4．分手时，放爱一条生路

第四章 君子之交淡如水

——交友的立场与原则

1．选择朋友不能一味“拿来主义”

2．如何与朋友交往

3．在利益与友情之间 

4．对朋友的忍让要有“度”

第五章 驾驭成功的风帆

——成大事业者不仅要有信心迎接成功，

更要能坦然接受失败

1．成大事者必先立大志

2．胜不骄，败不馁，方显男儿本色

3．失败是磨砺人生最好的试金石

4．放下包袱，轻装上阵

第六章 千金散尽还复来

——要做金钱的主人，而不是它的奴隶

1．一只手获取金钱，一只手驾驭金钱

2．总结过去、满足现在、追求未来

3．有时候放弃也是一种收获

4．千金散尽还复来

第七章 家和万事兴

——家庭生活中的责任与宽容

1．百行孝为先

2．子女是家庭生活的润滑剂

3．协调好家庭与事业的矛盾

4．合则聚，不合则散

一个人想要土地，农庄主就对他说，“好呀!清早的时候你就往外跑，跑多远，插杆旗帜，只要你在太阳落山前赶回来，你插了旗帜的地方便归你所有了。”那个人听完话，从清早开始就拼命地跑，太阳落山前赶了回来。由于他过于疲劳与兴奋，一个跟头栽倒在地，就再也没起来，人们替他挖了个坑，埋了。

牧师指着那个新坟，对周围的人说，“一个人要多少土地?就这么大。”

这个故事不仅仅是在告诫人们在得与失的这个问题上不可过于强求，而且也在启发我们大家，要平心静气地去思考一下什么是得?什么是失?

要想拿起更多的东西，我们必须要学会适当地放下，如果你什么都想要得到，最后只会变得一无所有。

林语堂言：“懂得如何享用你所拥有的，并割舍不实际的欲念。”

人们总想多得一些，结果往往不知不觉地也失去了自我。故事中的那个人，一心想要得到更多的土地，而不知他所失去的竟是自己最为珍贵的生命。

人生路上很多时候得亦是失，失亦是得，得中有失，失中有得。在得与失之间，我们无需不停地徘徊，更不必苦苦地挣扎，我们应该用一种平常心来看待生活中的得与失，要清楚对自己来说什么才是最重要的，然后主动放弃那些可有可无、不触及生命意义的东西，求得生命中最有价值、最纯粹的东西。

从某种意义上说，得与失和拿起放下一样，是同一事物的两个方面。你得到了太阳，就失去了月亮；得到了白天，就失去了黑夜；得到了春天，就失去了冬天；得到了成熟，就失去了天真；得到了繁华，就失去了宁静。总之上帝是公平的，他赐予你了一样东西，肯定会从你身边拿走另外一样，只有真正领会到了得与失、拿起与放下的真谛，才可以生活的更加快乐与幸福。

当你拥有6个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把6个苹果全都吃掉，你也只吃到了6个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把6个苹果中的5个拿出来与别人分享，尽管表面上你丢了5个苹果，但实际上你却得到了其他5个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六个人的友谊，这就是放下的艺术。

人一定要学会用你拥有的东西，去换取对你来说更加重要和丰富的东西。在人与人之间学会交换和分享，这个收获将大于你一个人把6个苹果吃掉的收获，这是因为你放弃了5个苹果而获得的，所以，放弃在某种程度上是一种智慧，是另一种获得。

那么，究竟得与失的标准又在什么地方呢?没有惟一的选择，没有绝对的真理，其实是见仁见智。但是有一句谚语说得好：“别捡了芝麻，丢了西瓜。”这个得与失的标准非常直观，一个西瓜的价值远大于一粒芝麻。

然而，事实上得与失的标准有时候是不能量化的，比如说，你捡了一粒芝麻的快感大于捡到一个西瓜，那么孰得孰失，那就该另当别论了。得与失不是简单的加减乘除，也有它主观的标准，所谓“得失寸心知”，大概就是这个意思。所以，人生在世，重要的不是得与失，而是曾经为得到而努力奋斗的过程中的充实和乐趣。

所以说不管是得到还是失去，只有让自己更快乐，让自己的人生更有意义，这才是最重要的。

“人遗弓，人得之”，应该是对得失最豁达的看法了。就个人而言，固然有得有失；对于全人类而言，不是也都一样吗?又正如人类生生死死，死死生生，这世间的一切总是继往开来，生息不断。放下了，才可以重新拿起，要相信，一扇门对你关闭的同时，必定有另一扇门向你敞开。

P7-9

拿得起放得下是一种心态，一种对待生活的态度，一种减轻压力的方式。

现今世界瞬息万变，个人的社会地位、工作环境、生活条件、人际关系、角色行为、心理功能、健康状况等都在随时发生着变化，面临人生道路上每一个极为重要的转折点，我们能否面对人生，适应已经变化了的客观现实，是每个人面临的严峻挑战。面对如此的高压，我们只有做到拿得起放得下，才能胸怀坦荡，对待自己的人生才能做到从容不迫，积极应对。

禅宗六祖慧能的一首偈传诵至今：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”这就是拿得起放得下的豁达，是人生的最高境界!

拿得起放得下是一种坦荡的习惯，一切都在平平常常之间，没有刻意去追求什么。这样，我们才无烦恼，生活才快乐。

当然，所谓“放下”是因为你有“拿起”。每个人在自己的人生旅途中都是先“拿起”再“放下”，循环往复的，孔子说：“放于利而行，多怨。”若我们在心中“拿起”获取回报的目的行事，求之而不得，必然会心生怨恨，那么，快乐何来呢?

学会拿得起放得下，它会使我们心无挂碍，清净空灵。当我们去做对别人有帮助有意义的事情时，我们无任何索取，不期求别人的感恩或愧疚，所以名与利皆成身外物，纯净的快乐自然就从心底升起了，正所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”。

本书汇集了婚姻、家庭、生活及事业等各个层面的成功与失败事例，有理有据地阐明拿得起放得下，在我们的人生中的巨大作用。读者读完本书后，能更加从容地面对自己、面对生活、面对人生。

                       编者

                     2005年11月