如今社会，既有爱滋病弥漫全球，又有SARS病接踵而至，肆虐残暴，健康的警钟被敲响了。本书融医道、药道与健康生活于一体，以漫笔、杂话、琐记的形式，告诉你何为健康！何为生活！如何健康！如何生活！内容丰富多彩，短小精悍，给你耳目一新的感觉，更引你步入健康生活之乐园。

医生总要和人打交道，从而积累了丰富的社会经验。医生对于人生、社会较之常人往往会更加了一层了解和感悟，所以从医门走出的大文豪仅中国近代就有如鲁迅、郭沫若等。章西孔先生从医之遐写下的这些文字，融医学常识于洋溢着人文思考的篇章之中，其睿智、风趣甚至是调侃，使读者在获取医学知识的同时，还可以体昧到区别于一般科普小品的阅读快感。  《医林语丝》文丛诚邀有志于此的医道同仁，在文丛的园地里共同播撒智慧的种子，用文字把有限的医疗活动放大和延伸。

第一篇 医道说人

 人体之气(3)

 遗传的秘密(4)

 漫话自由基(5)

 浅谈人体抵抗力(6)

 血液及献血(7)

 血型漫话(8)

 血型与气质(9)

 浅谈气色(10)

 话脑(11)

 大脑中枢与植物神经(12)

 话“脾” (13)

 话说头发(14)

 漫话皮肤(15)

 浅谈指纹(16)

 漫话津液(17)

 体液与汗液(18)

 浅谈生物节律(19)

 浅谈应激状态(20)

 说哭话泪(21)

 话痒(22)

 话胖(23)

 漫话年龄(24)

 岁月的印痕(25)

 说哭(26)

 话静(27)

 人到中年(28)

 话说“人方三十几”(29)

 天赋与非智力因素(30)

 老年人的脾气异变(31)

第二篇 医话本草

 甘草谱(35)

 当归(37)

 漫话“党参” (38)

 细辛实践(40)

 门冬赋(41)

 薄荷(42)

 婆婆丁(43)

 绞股蓝(44)

 生地(45)

 龙葵(46)

 芦荟(47)

 天麻与密环菌(48)

 板蓝根(49)

 “马”姓药苑(50)

 瓜萎(51)

 花粉(52)

 灵芝(53)

 姜(55)

 葱头的药用(57)

 葱补丹田(58)

 清口野味苣荬菜(59)

 萱草(60)

 丝瓜(62)

 佳蔬苜蓿(63)

 乍暖还寒话春韭(65)

 韭菜花(67)

 南瓜(68)

 莴苣与莴笋(69)

 长寿菜(70)

 蔬王——菘(71)

 葫芦(73)

 豆豉(74)

 果品的“四性”与“五味” (75)

 杏花杏儿杏仁(76)

 金秋话橘(78)

 葡萄(80)

 乌梅(81)

 冬令话梨(82)

 仙人掌(83)

 浅谈植物性脂肪(84)

 墨(85)

 蚯蚓——地龙(86)

 牛黄(87)

 蛇毒的药用(88)

 紫河车(90)

第三篇 医析百病

 问诊与主诉(93)

 男性生育功能判定(94)

 浅谈高血压(96)

 浅谈冠心病(97)

 青少年与冠心病(98)

 漫话心绞痛(99)

 漫话胆固醇(100)

 浅谈血液中的载脂蛋白(101)

 话说血液黏度(102)

 血液流变学与脑血栓早期诊断(103)

 微量元素与心血管疾病(104)

 浅谈肝硬化(105)

 漫话脂肪肝(106)

 话说“祖传秘方”(107)

 医学上的“正常值”(108)

 数趣(109)

 话蠓(111)

 漫话幼儿溺爱综合征(112)

 兔唇(113)

 漫话低烧(114)

 漫话肾虚(115)

 说证话虚(116)

 风湿热与类风湿(117)

 败血症与白血病(118)

 骨质疏松症(119)

 怎样防治老年慢性气管炎(120)

 漫话葡萄球菌感染(122)

 癌与遗传(123)

 话癌(125)

 老年人与癌(126)

 漫话梅核气(127)

 漫话老年夜尿(128)

 漫话睡眠(129)

 啊，失眠(130)

 谈浅睡(131)

 漫话男性科(132)

 浅谈男性不育(133)

 男性不育与治疗(134]

 免疫反应与不孕(135）

 漫话伤风与感冒(136）

 漫话慢性疲劳综合征(137）

 呵，凶险的胰腺坏死(138)

 话说猝死(140)

 危重病人的不祥之兆(141)

 急症妙法(143)

 漫话早衰(144）

 第三种状态(145）

 漫话脾胃虚弱(146)

 糖尿病的其它病症(147)

第四篇 医论养生

 东坡谈笑养生(151)

 铝制品与健康(152)

 饮酒与醉酒(153)

 啤酒、啤酒花(154)

 酒类的陈与鲜(155)

 蜂蜜解醉酒(156)

 一日有别(157)

 三餐话汤(158)

 话渴(159)

 冬令话粥(160)

 佳节倍思重阳糕(161)

 食品——炉糕(162)

 漫话黑色食品(163)

 漫话海藻食品(164)

 漫话素食(165)

 寒冬话辣(166)

 药代茶饮(167)

 庄户人的长寿秘诀(168)

 饮茶与长寿(169)

 河北绿豆杂面(170)

 夏令话绿豆(171)

 漫话绿豆芽(172)

 豆腐趣话(173)

 冻豆腐(174)

 漫话臭豆腐(175)

 腐竹(176)

 辣与成(177)

 青豆(178)

 榨菜(179)

 甜面酱(180)

 冬话胡椒(181)

 纤维素(182)

 中药降脂(183)

 芥末(184)

 猪蹄的营养与药用(185)

 爆米花(186)

 漫话亚硝酸盐(187)

 炒西红柿不可加碱(188)

 腊八醋(189)

 糖瓜(190)

 冬话羊肉(191)

 贴饽饽与熬鱼(192)

 香烟，我对你说(193)

 企业家与淡巴菰(194)

 茶趣采珠(196)

 漫话春困(198)

 漫话庄户热炕(199)

 洗衣粉(200)

 社会心理与健康(201)

 漫话离退休综合征(202)

 话说“失落感”(203)

 有感于“张大民”的“幸福”生活(204)

 从诸葛亮之死谈起(205)

 从周瑜之死谈起(206)

 他人气我我不气(208)

 告别烦恼(209)

 谈“气迷心”(210)

 漫话“烦躁”(211)

 话说心理压抑(212)

 话说心理疲劳(213)

 心理健康与防衰(214)

 急躁与焦虑(215)

 无名火与制怒(216)

 喜笑须防“喜伤心”(217)

 解郁四法(218)

 有“心病”要找心理医生(219)

 说话生命质量(220)

 话说生活质量(221)

 天气与情绪(222)

 感情与健康(223)

 性格与健康(224)

 笑与健康(225)

 性格急躁与疾病(226)

 精神因素与脑血管病(227)

 精神维生素(228)

 从杯弓蛇影想到(229)

 记忆与睡眠(230)

 劝君清晨莫贪睡(231)

 话梦(232)

 钞票与病菌(234)

 人体奇妙的防卫功能(235)

 医疗与咨询(236)

 要善于运用积极的自我暗示(237)

 漫话自身适应力(238)

 漫话慢跑(239)

 运动之妙(240)

 未必伤心方落泪(241)

 夏暑话火(242)

 盛暑话热(243)

 三分用药七分养(244)

 服药三忌(245)

 话说文明病(246)

 说话打麻将(247)

 培养良好的生活习惯(248)

 工作，须要最佳精神状态(249)

 记忆的科学(250)

 缓老莫“还童”(252)

 锻炼小儿耐寒(253)

 爬格子与健脑子(254)

 如果(255)

 心静自然凉(256)

 梦境与环境(257)

 漫话花香(258)

 高血压 头痛 中风(259)

 话说“安定”(260)

 话减肥(261)

自由基 人的生命活动，包含许多生理生化反应。其中氧化抗氧化反应，对生命衰老和某些疾病有重要影响。正常情况下，这一反应相互制约，保持平衡。随着年龄的增加，由于抗氧化物质逐渐减少，过氧化反应的瞬变产物——自由基增多。这类自由基对人体损害很大，可促进细胞衰老，导致组织失去生命力，使机体功能降低，因此人们称其为“体内垃圾”。

自由基之产物为丙二醛(MDA)，作用于生物膜的不饱和脂肪酸，使脂类物质氧化变性，失去生物活性。因此给于抗氧化剂，如维生素C、维生素E，以及半胱氨酸、谷胱甘肽等，使体内自由基丧失活性，或变为惰性物质，而被净化清除。 值得一提的是，维生素E具有很强的抗氧化能力，能阻止脂肪过度氧化，还能使细胞稳定，延长寿命，并能直接防止动脉硬化，促进冠状动脉血液供应。

近年在抗衰老的研究中，清除人体自由基已成为重要的研究课题，并有了很多新的发现。P5

臻善臻美之生活，心身健康之体魂，可御来自自然界之诸多相染疾病；可抗击霍乱、鼠疫、乙脑等瘟疫之反扑；可防癌症、心脑血管病等邪魔。自80年代以降，又有艾滋病弥漫全球，成为人类之大敌。继而SARS病接踵而至，肆虐残暴，猝发势猛，给人以灾难，且向世人敲响要健康之警钟。缘现代化社会飞跃发展，日新月异，高频之下，环境污染，生态失衡，生活安逸，膏脂过剩，社会攻关日烈，老龄化速度加快，凡此弊端，使众多现代化疾病随之而生。生活于发达社会里，观居世之上，竟有对身外之物贪婪已极，“有而不知足者”，“欲而不知止者”，奔波不休。琳琅满目之新式家电、-A车、洋楼、佳酿、歌厅、网吧等等，昼夜不分，阴阳反作，活而“自在”，变生腐败。唯明士之言值得推崇：要“储蓄”健康，铸造“1+0”工程，失健康之心身，生活便化为“0”。值此大悟，忆汉代医圣张仲景告诫之警句：“华其外而悴其内，皮之不存，毛将安附焉?”“孜孜汲汲，企踵权豪，唯名利是务”，失生活之乐趣，亡健康之身心，物丰何用!

亘古迄今，造福人类，追求健康美好人生，古有神农尝百草，黄帝著《内经》，伊尹创汤液，雷公研炮炙，今有医论、医话、医案。凡大医者必著医集，论人生。然“人之所病病疾多，医之所病病道少”。是书融“医道”、药道与健康生活于一体，撰自然以观天下，写社会以窥人间。何为健康?何谓生活?与天地和谐，其乐无穷。健康源于生活，生活孕育健康。故汇集健康漫笔，生活杂话，医苑琐记，药园拾零，编辑成册。力求内容丰富多彩，短小精悍，令人有耳目一新之感。将洞察、体验、赞扬与忠告，熔为一体，引读者步入健康生活之乐园。

谨以此书敬献所有热爱美好生活与珍爱健康人生之朋友，或能藉作者微薄之力，推动人们健康生活之大业，则幸甚。并感谢为本书出版鼎力支持的各界朋友。

作者

2004年12月