你是否生活早已麻木不堪，被一种无形的东西困住？你是否事业不断遭遇瓶颈，再也无法拥有进取之心？你想在职场更上一层楼，却迟迟迈不开前进的步子；更可怕的是，你已经习惯于现状，慢慢进入到一种舒适的状态……不过在这个变化莫测的“丛林社会”，不思进取、安于现状，意味着你必然将会遭遇职场的灾难和人生的危机，最终会被这个社会无情地淘汰！因此只有逃离舒适区，及时地做出改变，调整自己，才能在社会中求得生存，获得个人的成功和发展。

本书从舒适区这个概念入手，通过一些寻常的事例，来揭示人们深陷舒适区的种种危害，以期探求人生变化和发展的真相所在。

茧化成蝶需要痛苦的蜕变，获得成功也需要必要的磨练。请逃离舒适区，迈出持续成功的第一步吧！谨以此书献给永远寻求改变自己和突破自己的卓越之士，永远拒绝停滞在舒适区的绩优团队和组织。

舒适区最早是心理学的一个概念，它与人类的压力有着直接的关系。

顾名思义，处于这一区域，你会感到非常抒服，觉察不到任何真正的压力，或者用自我麻痹来勉强应对它们。因此，我们既没有强烈的改变欲望，也不会主动地付出太多的努力，所有的行为，无非是为了保持舒适的感觉和假象而已。

这种状态，会让你轻易地沉迷其中、难以跳出。久而久之，你会感到达茫、无助，其行为表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守等等。

因此，我们需要逃离这种状态，改变固有的习惯、观念、行为方式和思维方式，寻求发展，迈向成功。

这对每一个个人和团队而言，都是至关重要、关乎成败！

因此，当我们精神懈怠、贪图安逸之时，当我们感觉自己无法更进一步时，请翻开这本书，随时随地告诫自己：逃离舒适区！

引子 一场决斗的真相／1

前言 不再与成功渐行渐远／9

第1章 无处不在的“丛林法则”

曾经地球上最大的主宰者／2

“两兄弟”的不同结局／7

“海洋大佬”的发迹史／13

要么生存，要么被淘汰／19

第2章 他们的命运为何不同

令人扼腕的法斯宾德／26

“ET小女孩”迷途知返／30

成功只有18个月的保质期／36

越成功往往就越危险／43

请迅速从温水中逃生／50

第3章 人人都会陷入的舒适区

剥开舒适区的外衣／56

你看到了什么“幻象”／62

寻找梦想的单车／66

做天生的“破坏者”／72

第4章 避开成功路上的绊脚石

网络时代的N多诱惑／80

不要生活在恐惧之中／84

感谢别人的当头棒喝／91

平凡的工作不等于平庸／97

第5章 摆脱现状，突破瓶颈

新的目标，新的动力／108

准备好才能迅速逃离／116

坚持是实现目标的关键／122

不断“制造”困难／152

请继续为自己加油／139

第6章 超越昨天的“我”

导入“第二条曲线”／146

释放我们的潜力／154

运用正确的思维方式／161

请勿重返舒适区／168

凤凰涅磐，迎来新生／177

    请迅速从温水中逃生

无论在公共场所，或者是公路旁，我们经常会看见”保持警惕”“注意安全”之类的警示标语。它们似乎在时刻提醒着我们小心谨慎，避免潜在的危险。

是呀，人生充满了太多的未知和变数，你无法预知生死、更无法预见未来，所以每次看到这句话的时候，你我心中可能都在不停地默念：一定要小心呀。

然而，事情总是看似简单，真正做到却并非易事。正如我们大家都熟悉的“水煮青蛙”实验：

第一次，实验者将青蛙放进到滚烫的沸水中，青蛙迅速地作出反应，及时跳了出来；

第二次，实验者再将青蛙放到了温水中，然后慢慢地加入开水，使温度升高。这一回，青蛙没有意识到水温的变化，反而感觉很舒服，甚至还在水中“蛙泳”。

于是，当温度升到最高，青蛙想要挣脱的时候，一切都太迟了——青蛙在水中丧失了弹跳能力，最后无奈地被烫死！

可怜的青蛙，它就这样轻易地在安逸的环境中放松了警惕，慢慢丧失了逃生的本能，最终成为了“温水”的牺牲品。

而我们人类似乎也在重复着同样的故事：

道路的前方有一个深坑，我们很轻易地就能避开了它：而马路上的一颗不起眼的小石头，却经常使我们摔个大跟头——因为我们往往忽视了它的存在。

刚学会开车的新手，往往都小心翼翼，生怕撞车出事故：而有着多年经验的司机，会在不经意间，酿成车毁人亡的惨剧——因为开车对他们来说太熟悉了。

在我们每个人的卧室里，都有一张宽大而舒服的床(或者梦想着有这样一张床)：为你量身定做，不大也不小，不管外面如何凶险、环境多么恶劣，一旦躺下去，你似乎就再也不想起来。烦恼、忧虑，统统拋到九霄云外，总之，你丝毫感受不到任何的压力！

就这样，躺在“温床”中的我们，渐渐地对周围的一切都习以为常，盲目地对所有事情都保持自以为是的乐观，处在了一种“零压力”的状态！

于是，我们变成了温水里的青蛙。只能在即将“煮熟”之时，才意识到大难临头的危险，做出无谓的挣扎！

那么，现在的问题是：为什么我们会处于毫无警觉的状态之中？是什么使我们丧失了警惕呢？  显然，法斯宾德似乎从未考虑过这个问题，于是他死得“不明不白”；

德鲁·巴里摩尔，则将丧失警惕归结为“成功后的副作用”，这一说法固然有理．但也许只是冰山的一角；

也许，只有盖茨的“18个月”才能窥见问题的核心，才使得他能够不断取得辉煌和成功。其实，这也是本书所要告诫人们的——逃离“舒适区”的重要性。

舒适，这个看似褒义的词汇，其实是大自然的丛林法则，对我们所有人设下的“温柔的陷阱”。正是由于我们陷入了舒适区，才会不知不觉地丧失警惕，陷入危机。

在这个世界上，根本就不存在什么“守护你人生的天使”，能够在你遇到危险的时候，及时出现拯救你。更不要说，如今我们还生活在一个复杂和危机四伏的丛林时代了！

那么，想要避免陷入舒适区，就请从现在起，积极地行动起来做出改变，迅速地从温水中逃生吧。尽管，在这个全社会普遍追求休闲和舒适的享乐年代，想要逃离“舒适区”的漩涡，绝非易事。  但是，这正是本书的真正意义所在——告诉大家关于逃离“舒适区”的N种细节和方法！

       P50-P53

    不再与成功渐行渐远

每天，在忙碌的生活结束之余，你是否会与自己的心灵，及时地进行沟通和交流呢？

如果你正在这样做，请继续保持这种习惯；如果还没有的话，那么不妨每天多问一下自己这样的问题：

儿时的梦想，我现在还在坚持吗？

年少的豪情，我现在还保留了几分？

可能对于这样的问题。大多数的回答，都不会尽如人意。

想想当初“恰同学少年时”，我们都曾意气风发，豪情万丈，如今却难免会有一种“烈士暮年”的感慨——虽然我们仍很年轻。

也许，这种心态上的变化，是因为我们都陷入了一种可怕的状态——就像上文中那个曾经无敌自负的剑神一样。

这种状态，一直缠扰并腐蚀着我们，让我们在不知不觉中退化、萎靡，渐渐地丧失了儿时的梦想和年少时的豪情。

其实，这种状态就是“舒适区”。

著名的思想家梁漱溟说过：“人类并不是渺小，而是悲惨。人类的悲惨，在于受制于自己！”

是呀，许多人往往都是受制于自己，才会选择懒惰、保守和不思进取，以求得暂时的安全和解脱。然而，正是这种回避主义和逃避主义，使他们陷入了舒适区！

在这个疯狂的、不断变化的世界里，你只有不断地适应环境的变化，才能够不被环境所淘汰，才有可能一步一步走向成功。

否则的话，你必将会面临人生的巨大危机，并且与成功背道而驰、渐行渐远。

在生命的旅途中，一时的倦怠并不可怕；可怕的是将一时的舒适当作永久的安逸，沉溺于其中。不能自拔。“好梦留人睡”——但是再好的梦也有醒来的那一刻。如果你醒得太迟，恐怕早已被无情的现实所抛弃。

正因如此，我们才需要不断地“逃离舒适区”！

本书从舒适区这个概念入手，通过一些寻常的事例，来揭示人们深陷舒适区的种种危害，以期探求人生变化和发展的真相所在。

希望大家在看完本书之后，能够有所感悟和启发。当然，更重要的，是从今以后，行动起来——

还记得那句格言吗：“你如果不想死在床上，那就干脆死在路上吧！”

只有适应变化，主动地做出改变，才能让你一直走在通往成功的路上，或者在成功的路上始终前行！