在很长一段时间内，人们享受着和平。体育和娱乐取代枪支，占据着我们日常生活的方方面面。

本书汇集了88种经典体育项目，帮助您感受战争中才有的极限挑战与竞技之道，融入娱乐理念，摒弃专业与刻板印象，为你展现体育天马行空的感人魅力……

本书还汇集了88种娱乐项目，带你体验88种人生风采——演唱会上的感动、音乐会上的震撼，狩猎的狂野、陶艺的恬淡，夜泳的温柔浪漫、狂欢节的激情释放，蹦极的心跳、垂钓的宁静……

本书汇集了88种经典体育项目和88种娱乐项目，前者帮助您感受战争中才有的极限挑战与竞技之道，融入娱乐理念，摒弃专业与刻板印象，为你展现体育天马行空的感人魅力；后者带你体验88种人生风采，让我们开动娱乐机器，激活身上沉睡已久的欢乐细胞和神经，自由自在地享受人生。一生能体验176种文体项目，你是何等的健康快乐和幸福啊！

一生要体验的88种体育项目

1.足球——体育精神代言人

2.羽毛球——斗智斗勇的竞技运动

3.篮球——灌篮高手的魅力体验

4.乒乓球——小小圆球转动世界

5.曲棍球——身披铠甲展开厮杀

6.棒球——美国全民性体育活动

7.自行车——轮子上的健身项目

8.射箭——体验古老的射艺

9.击剑——扣人心弦的格斗

10.马术——纵横驰骋游天下

11.垒球——集体对抗游戏

12.保龄球——深受欢迎的大众体育项目

13.台球——幽雅的绅士运动

14.沙滩排球——充满阳光个性

15.汽车运动——工业技术带来的极速体验

16.气球运动——带我飞出地球

17.潜水——到海龙宫潇洒走一回

18.飞镖——追求百发百中

19.蹦床——空中芭蕾

20.攀岩——体验生命一线间

21.定向——越野识途辨方向

22.飞机拉力赛——飞跃陆地和海洋

23.漂流探险——随波逐流寻觅奇迹

24.划龙舟——中华传统体育活动

25.陀螺——追逐儿时的快乐

26.滑雪——体验雪原穿行快感

27.网球——技巧与耐力的展示

28.跳水——美仑美幻的肢体语言

29.国际象棋——人类智慧的展示和竞技

30.拳击运动——展现雄性魅力

31.F1赛车——最奢华的体育比赛

32.高山速降——体验冲刺的速度感

33.中国象棋——楚河汉界将帅争锋

34.武术——张扬中华精神

35.气功——演练心灵的体操

36.电子竞技——方兴未艾的数字体育

37.围棋——聚合人生智慧

38.排球——空中飞球

39.游泳——与浪花共舞

40.帆船——用心体验清凉

41.柔道——体验以柔克刚的哲学精神

42.摔跤——空手角力运动

43.跆拳道——诠释搏击运动真谛

44.皮划艇——激烈的水上滑船项目

45.手球——体验速度魅力

46.壁球——高效率的健身休闲运动

47.水球——感受水中足球风采

48.跑步——自由自在的健身项目

49.竞走——扭动身躯创造速度

50.马拉松——挑战自我极限

51.飞艇——带你体验浮空飞行

52.业余无线电——永不消失的电波

53.雪橇——冬季快乐游戏项目

54.橄榄球——激发你的活力与潜能

55.桥牌——高雅的益智游戏

56.游艇——世界顶尖的休闲娱乐运动

57.盛装舞步——马场上的精品艺术

58.太极拳——举手抬足折射辩证哲学

59. 滑冰——自由的陆上滑行运动

60.摩托车——风驰电掣魅力无边

61.跳伞——凌空飞燕俯视苍穹

62.滑翔——自由翱翔天空

63.门球——展现团队合作的运动

64.信鸽——自由竞翔带来无穷魅力

65.马球——充满贵族色彩的“王者运动”

66.健美运动——展现力与美

67.冰球——舞动冰上竞技活力

68.冰壶——需要真诚相对的体育活动

69.藤球——展示技巧魔力

70.射击——瞄准目标有的放矢

71.空手道——一种人生修炼艺术

72.举重——大力士赢得掌声

73.地掷球——球类运动新时尚

74.体操——人体造型艺术

75.花键——技巧与平衡展示

76.跳高——挣脱地球引力

77.标枪——诠释速度和力量

78.链球——制造瞬间爆发力

79.铁饼——飞旋的精灵

80.车辆模型——感受遥控运动的魅力

81.航空模型——拥有自己的一片天空

82.航海模型——满足自己的“航海梦”

83.动力伞——自由飞行尽在掌握

84.现代五项——挑战人体极限

85.拔河——团结力量大

86.山地车——山间的机械精灵

87.沙狐球——妙趣横生放松神经

88.板球——来自英国的绅士运动

一生要体验的88种娱乐项目

1.飘移——和周董一起制造酷毙狂欢

2.瑜珈——心灵体操谱神韵

3.舍宾——女人的私房运动

4.车技表演——玩转炫酷青春

5.匹特博——枪林弹雨过把瘾

6.快闪——网络运动先行者

7.买彩——做个财富幸运儿

8.狩猎——穿越野性生存禁区

9.陶艺——体验手工艺制造的乐趣

10.掌握一种乐器——演奏美妙的人生曲

11.听摇滚——叩开灵魂的大门

12.空中滑索——山间特技飞行员

13.太空球——带你进入超时空

14.泡温泉——让体细胞高兴的歌唱

15.迪士尼——制造欢乐的秘密武器

16.夜泳——体验温柔与浪漫

17.探险——勇敢发现新世界

18.音乐会——来一场听觉的盛宴

19.看电影——感受影像文化的魔力

20.太空旅行——不再遥远的梦想

21.宠物比赛——快乐生活进行时

22.狂欢节——爱疯了的放纵游戏

23.拉丁舞——舞动热情和欢乐

24.美食——让味蕾跳舞

25.KTV音乐秀——人人都是“K歌之王”

26.DV——点燃精彩数字生活

27.酒吧——醉生梦死游戏人生

28.音乐剧——西方戏剧文化的瑰宝

29.篝火晚会——围坐一团制造快乐

30.派对——有朋自远方来

31.苏州评弹——品味江南古韵的情趣

32.娱乐现场秀——全民娱乐时代的福音

33.茶艺——宁静致远

34.咖啡——浓浓的新生活味道

35.毅行——千里之行始于足下

36.攀冰——超越和挑战自我

37.溯溪——为有源头活水来

38.野营——栖息于大自然的怀抱

39.漫游海底世界——发现海洋的秘密

40.观看自然天象——与星辰擦肩而过

41.麻将——规模最的娱乐活动

42.特技飞行——空中绘画师

43.滑草——轻轻草上飞

44.狗拉雪撬——飞驰在茫茫雪原上

45.斗牛表演——涉及死亡的艺术

46.嘉年华——快乐制造者

47.BMX——散发“酷酷”的味道

48.森林浴——让细胞自由呼吸

49.观看火箭发射——飞冲天的科技魅力

50.鸡尾酒会——自由随性的聚会方式

51.漫画——紧张生活的解压器

52.听戏曲——感受中华文化的神韵

53.参加景观体育——穿行城市的运动

54.环法赛——串起来的风景

55.收藏——保存一段历史

56.电子游戏——“纸上谈兵”的娱乐方式

57.高尔夫球——高雅的休闲艺术

58.冲浪运动——穿梭海浪间

59.轮滑——“烽火轮”上的追风少年

60.钓鱼——高雅古朴静心游戏

61.滑水——水上飞行表演

62.登山——翻山越岭看美景

63.空竹——展示你的抖动技巧

64.秋千——让梦想飘荡起来

65.风筝——放飞你的心灵

66.假面舞会——只爱陌生人

67.农家游——体验采摘的乐趣

68.飞盘——与狗狗一起游戏

69.蓝天造型运动一充满罗曼蒂克的运动

70.服装DIY——穿出自己的美丽

71.玩具——制造快乐的对象

72.录歌——珍藏自己的心曲

73.参加婚礼——喜庆的终极体验

74.香港一日游——东方之珠熠熠生辉

75.蹦极——玩的就是心跳

76.划船——让我们荡起双浆

77.奥运会——全人类的体育聚会

78.相扑——东瀛文化的精粹

79.参观画展——与画家的心灵对话

80.鬼屋——恐怖的冒险之旅

81.爱尔兰踢踏舞——用足尖讲述故事

82.个人演唱会——与偶像欢歌笑语

83.私人会所——体验奢华的美丽

84.出海打渔——海上狩猎活动

85.经营自己的农场——保持一份田园心情

86.自我包装术——把美丽事业进行到底

87.创业——开拓属于自己的天空

88.做个慈善家——实践博爱理想

1．飘移——和周董一起制造酷毙狂欢

“飘移”是一种风行日本、美国等地的最新赛车极限运动，玩难度、玩速度，自由转向，摆脱追踪是它的鲜明特色。  

【追根溯源】

周董的电影处女作《头文字D》为我们展示了漂亮的山路过弯动作，影片中所谓“D”就是“飘移”英文Drifting的第一个字母。

“飘移”诞生于20世纪80年代日本的一条盘山公路上。当时的业余赛车手把普通汽车改造成赛车。夜晚到安静的盘山公路上飙车。在高速转弯的时候，赛车会很容易失去控制，带来身体伤害；但是一些车技高超的车手则成功避免了危险。体验到前所未有的极速快感。后来，人们经过摸索逐步掌握了一些高难车手炫技要领，形成了“飘移”这种全新赛车形式。

20世纪90年代，“飘移”从日本传到夏威夷，而后在美国各地兴起。近年来，韩国、我国香港和台湾地区的年轻人都积极加入到这一运动中来。2005年盛夏，伴随着影片《头文字D》的上映，“飘移”正式登陆内地，掀起一股狂欢飓风!

【娱乐身心】

年轻人永远是朝气蓬勃的一代，更是新潮与时尚的代名词。“飘移”能够成为青年朋友热衷的至炫运动。自然有其独特的魅力。

车轮上的速度与惊险：实际上，飘移是一种使车子重心滑离正轨，形成车尾摆动的拐弯驾驶技术。具体来说，就是让赛车的后车轮失去大部分抓地力，前轮横向产生一些力，从而使车辆甩尾产生“飘移”。而一些玩家让轮胎离开地面，四个轮子一起空转，更令人瞠目结舌。  

车技最佳展示平台：飘移作为一项技术表演吸引了众多飙车族的目光。赛车不停地横向高速转弯，轮胎高速打滑产生阵阵嘶鸣，加上高温产生的浓烟，带给人身临其境的视听享受。因此，在比赛现场，观众总是被惊吓与惊呼包围着!

徜徉云霄飞车体验：人们坐在车上飘移就像坐免费的云霄飞车，可以感觉到一股离心力。这里没有生活与学习的压力，只有青春的激荡和快感。正如主题曲《飘移》描述的那样——引擎声就像是一种乐器，所以，风呼啸而过刺激……加足了马力，飙到底，看仔细，零到一百公里，谁敢与我为敌……我踏上风火轮，在飘移青春……我绕过山腰雨声敲敲，再开进隧道风声潇潇。

【玩转酷法】

大马力引擎、令人激动的轰鸣、车轮与地面疯狂的摩擦声……这就是飘移带给我们的强烈速度感和感官冲击力。你是否已经跃跃欲试?想要玩转酷法，还要从头学起哟!

“飘移”炫技：完成飘移有多种方法，比如“刹车”、“拖波”、“打滑”、“越野”、“弹道”、“尾刹”、“急慢”、“手掣”和“侧向”等。具体来说，可以在直线行驶中拉手制动后打方向、在转弯过程中猛踩制动、直线行驶过程中猛踩制动后打方向、转弯过程中拉手制动，对功率足够大的后轮驱动车辆来说，在速度不是很高时猛踩油门并且打方向盘也可以产生飘移效果。

技术装备：飘移除了与车手的炫技有关外，还受到车速、制动力度、车重、轮距、轴距尺寸等因素的影响。因此，飘移对车辆硬件有严格要求，通常后轮驱动的车辆及动力足够的四轮驱动车辆玩起来更得心应手。

量力而行：飘移是一项高风险的运动形式，参加者需要通过正规合法的培训。熟练掌握这一驾驶技术，在安全的环境中进行。同时，它也是一项“烧钱”的运动，轮胎、悬挂系统、制动蹄片、离合等都要经受高负荷的考验，同时会加速这些部件的损毁。P2-4

在很长一段时间内，人们享受着和平。体育和娱乐取代枪支，占据着我们日常生活的方方面面。

体育既是健身手段，也是工作之外的生活需要。毛泽东早在1917年发表的《体育之研究》一文中，就大声疾呼：“欲文明其精神。先自野蛮其体魄……”享受和创造人生，首先要具备强健的身体，除了从食物中获得充足的营养外，体育成为增强体能、改善人体机能、消除疲劳和提高免疫力的最重要方式。

在心理文化层面，体育精神已经成为现代社会的意识形态之一。古希腊的体育健美观念深入人心，而发端于此的现代奥运会则成为世界性竞技体育盛事。它可以创造体育财富，带动一国的经济发展：它可以整合民族文化认同观念，使世界和平与合作理念深入人心。

现代体育项目种类繁多，展示了从古至今人们对“玩”孜孜以求的敬业精神。台球幽雅、击剑扣人心弦，围棋展现古老智慧、汽车运动带来工业极速体验，帆船让你感受海水的清凉、沙舟带你走进大漠的沧桑，游艇展现娱乐休闲魅力、马球表达贵族运动风采……

88种经典体育项目，我们帮助您感受战争中才有的极限挑战与竞技之道：我们融入娱乐理念，摒弃专业与刻板印象，为你展现体育天马行空的感人魅力。从现在开始加入我们的一生体育计划吧!让我们一起大声呐喊：我需要所以我选择，我选择所以我热爱，我热爱所以我精彩!