你想知道自己是属于哪种性格类型的人吗？你想知道为什么自己总是人际关系那么差吗？想改变吗？那就选择本书吧。它以简短易操作的测验短文形式告诉你有关人格类型、人格特征的知识，并为你提供人格自我测试，以便你能更清楚地了解自己，为今后的职业铺就道路。

在职业生涯中，你是否常常觉得自己行事方式比较极端，非左即右，难以找到平衡?在人际沟通中，你是否常常好心办坏事，总是被人误解，而与别人的关系很难融洽?在生活旅程中，你是否总爱拖拉，举棋不定，难以果断作出决策?

本书作者丹尼尔斯和普赖斯是两位心理学专家，他们指出，上述所有令你烦恼的行为方式都源于你自己的人格类型，它决定了你的所思所想和所作所为。

他们多年的研究证明，所有的人格特征都可以被概括、归纳为九种基本的人格类型：完美主义者、给予者、实干者、浪漫主义者、观察者、怀疑论者、享乐者、保护者和调停者。这九种人格类型按照九角形排列，彼此相近、相似，并在紧张和放松的情境下相互转化。每种人格类型都秉持不同的原则，并在此基础上形成自己独有的关注点、压力源和动力源。根据每种人格类型的特点，作者有针对性地为每种人格类型设计了一套实用性练习，以帮助不同类型的人更有效地集中自己的注意力，摆脱限制性的习惯与行为，从而实现良好的自我发展与和谐的人际沟通。

想更彻底了解自己的性格和它对你的影响吗?想完善自己，做一个职场宠儿吗?还犹豫什么，现在就来测试吧!

致谢

前言

第一部分

怎样发现你的人格类型

什么是九型人格 2

什么是九型人格测验 2

运用九型人格测验的步骤 3

怎样开始九型人格测验 4

九型人格测验的操作指导 4

九型人格测验 6

短文对应的人格类型 12

九型人格图 13

测验结束后，如何继续下一步  14

了解人格类型判定说明 14

人格类型判定说明的详细注解 17

了解人格类型描述说明 19

人格类型描述说明的详细注解 23

如何发现你的人格类型 25

人格类型一：完美主义者 28

人格类型二：给予者 34

人格类型三：实干者 40

人格类型四：浪漫主义者 46

人格类型五：观察者 52

人格类型六：怀疑论者 58

人格类型七：享乐者 64

人格类型八：保护者  70

人格类型九：调停者 76

人格诊断概要 80

如何确定并检验你的人格类型 96

如何加强自我了解 97

第二部分 “你发现自己的人格类型后，该做些什么

主要内容 100

针对所有人洛类型的一般训练及总则 100

呼吸与注意力集中 100

五项原则 101

个人与职业发展的要素：九个“C”  109

针对各种人格类型的特殊练习 111

针对完美主义者的练习(人格类型一)  113

针对给予者的练习(人格类型二) 116

针对实干者的练习(人格类型三) 119

针对浪漫主义者的练习(人格类型四) 122

针对观察者的练习(人格类型五) 125

针对怀疑论者的练习(人格类型六) 128

针对享乐者的练习(人格类型七) 131

针对保护者的练习 (人格类型八)  134

针对调停者的练习(人格类型九) 137

附录A 其他有关九型人格的资料 141

附录B 九型人格测验的效度 145

安全类型与压力类型

另外两种与你基础人格类型相关的人格类型，我们称之为安全型人格类型与压力型人格类型。当你处在压力状态下或者警惕状态下所表现出的人格类型就是压力型人格类型。在九型人格图中，压力型人格类型就是箭头所指的人格类型。当你处在放松、安全或者处在受打击、筋疲力尽的状态下所表现出的人格类型就是安全型人格类型。在九型人格图中，安全型人格类型为箭头起点位置的人格类型。每一种人格类型都有各自的安全型人格类型与压力型人格类型，当你表现为这两种人格类型时，你的行为结果将根据环境表现得更好或者更差。

虽然这些相关人格类型使我们的人格判定过程变得复杂，但正是由于它们的存在，九型人格体系才变得更丰富、更具有动态性，而且还有助于说明我们每个人的独特性。

不相关的人格类型

不相关的人格类型是指除四种相关人格类型之外，因为某些原因与你的基础人格类型相似的人格类型。当你在九型人格类型测验中选出三篇最像自己的短文时，你可能会不经意地选择某种不相关的类似人格类型，而非你的实际人格类型。按照人格类型判定说明中描述的程序，你可以发现自己在测验中选择的人格类型是不是自己真正的人格类型，或者它是不是与你的实际人格类型相似的人格类型。P18

《你是哪种人》这本书为人格研究中的关键问题提供了一种独到的解决方法。当某项选择本身要求你事先了解自己的时候，你应该怎样从纷繁复杂的体系中找到自己的定位?为了解决自我认同这个问题，戴维·丹尼尔斯与弗吉尼亚·普赖斯本着高度的学术责任感结合他们的才干，让我们轻而易举地发现自己的人格类型轮廓，为心理学和精神科学的发展提供了大量的信息。

他们的创新方法就像是引导你作一次发现、确定及检验你的人格类型的旅行。在这次人格之旅中，他们会为你提供一些关键的路标，使你不致偏离航向，并顺着这些路标发现自己的人格类型。同时，他们还为你提供了一系列易于接受的、操作性很强的练习，这些练习将促进你的个人发展。戴维与弗吉尼亚两人还对九型人格体系进行了科学的信度和效度的研究。其中，他们判定人格类型的方法以7年的研究为基础，该研究涉及近900个样本个体。

本书的第一部分中有一个简短易操作的短文测验，这个测验就是他们给研究样本个体用的测验。接着，他们会告诉你正确选择自己人格类型的概率，而这个概率是可信的，它可以和任何深奥的精神科学测量工具所能给出的最佳概率相媲美。然后，他们会告诉你如何进一步明确自己的选择，并告诉你如果发现自己不属于原先所选的人格类型时，你应该采取哪些正确的步骤去发现自己真实的人格类型。

一旦明确了自己的人格类型轮廓，你可以直接进入第二部分。这里有一些精彩的日常练习，能够帮助你进一步注意自己的人格组织形式、该人格类型的积极特点，以及如何打破各种限制对自己的影响。本书以自我意识的原则为基础，而该原则是我们一直提倡的。本书精彩而又准确地描述了人们的不同人格类型是如何组织及如何促成的，而且它还将引导你去探索怎样放置自己的注意力、怎样把精力放在自己的世界观上、怎样应对压力与愤怒，以及如何发展自我、如何从别人那里获得支持。

1988年，我们开设了九型人格专业培训班。那时我第一次遇到戴维，我很高兴能和他一起教授课程。在我和戴维的多年合作中，我一直认为戴维有敏锐的临床直觉，他热情细心，而且对人类的行为和发展有深刻的理解。他也许是迄今在九型人格研究领域中最值得尊敬的贡献者。

弗吉尼亚在九型人格研究方面也有非凡的洞察力和丰富的临床经验。近20年来她一直从事引领修改A型人格行为的理论与实践工作。她的研究与临床经验、她对人格功能的理论基础的理解，以及她卓越的写作技巧，都为该领域的研究作出了重大贡献。

书中的第二部分来源于戴维和弗吉尼亚丰富的临床经验，以及他们对人的内在理解。另外，他们给出的个人改变方法以及特殊的人格类型练习都是很有价值的。

这是一本我们期盼已久的书，因为我们希望借此来实现人与人之间的有效沟通，建立富有同情心的人际关系，摆脱重复行为的限制，并且最终成为一个完美的人。海伦·帕尔默(Helen Palmer)

加利福尼亚，伯克利