什么是力度生存呢?力度生存是指在日常社会压力下人们以积极的力量改变自我生存状态的概念。它是人们对于客观世界主动适应的过程，通过这样一种力度生存的状态，人们将把自己塑造得更完美，更富有个性，更充满活力。本书是继《零度生存境界》出版之后，李傲先生又向读者全力推介的一种新的理念——力度生存境界。在这本书里，李傲将通过对力度生存概念的介绍，告诉人们力度决定人生质量这样一个平凡的真理，同时为人们打造力度人生，延伸人生张力提供简明的答案和有效的方法。

生命的价值不在于能活多少天，而在于我们如何使用这些日子，只要你善于利用它，生命就会长久的。不必害怕你的生活将要结束，而应该担心你的生活永远不曾真正地开始。尽管你手中握有一把好牌，但因为你不会把它们打出来，你就永远不会成为赢家。本书将告诉大家，没有目标就没有力度，因为作为生命之力，力度必须是有方向的，人生的力度要把人们带向更高、更远、更强、更主动、更进步的状态。本书将告诉大家，力度是一种人生较高的精神境界，它是人们对人生的不满足，是人们对于被动生存状态的否定和反动，是一种精神上的自我追求，是一种人生积极意愿的向外突破，是一种在痛苦中蕴藏着欢乐的精神苦旅，就好像佛教徒面壁苦悟的漫长过程，必将通往大彻大悟的最高境界。

第一章：力度是漫长岁月酿就的一杯陈酒

在人生的舞台上一定要做主角

用力度和厚度行走人生之路

为人生准备一碗垫底的酒

人生的拐点恰恰是生命的亮点

自己站立才是真正的站立

第二章：力度是一种精神激越的崇高境界

精神的力量是力度人生的灵魂

用力度攀登人生高度

激发最伟大的内存力度

在自省中调整力度坐标

目标多变会使你的生命力度尽失

责任感是人生力度的支撑点

第三章：力度是集天下才华智慧于一身的领袖气魄

用力度人格将对手变为援军

用力度智慧把别人的优势变为自己的优势

用力度情感感动对你最有用的人

亲人之爱同样可以化为力度

愚人之所长恰恰是你的力度之所缺

用力度韬略把后进变成先锋

第四章：力度是一网打尽满河鱼的灵活和创新

力度的度是要看准发力的时机

力度的度是要具有预言家的本领

把一百次跌倒作为一次站立的垫脚石

突破思维是生存力度在危难时的爆发

路到尽处就调头是力度生存的哲学境界

改变自己是力度生存的根本法则

第五章：力度是只用一锹挖深井的准确和深度

抽刀断水不如顺水推舟

犹豫不决不如当机立断

事后诸葛不如未雨绸缪

扼腕叹惜不如冒险决断

凭水登楼不如守住庭院

第六章：力度是不作威风草自寒的张力和胆识

生命力度可以支撑人生重压

生命力度可以拉伸人生张力

生命力度可以壮大人生胆魄

生命力度可以校准人生方位

生存力度可以把握人生质量

生存力度可以挑战人生极限

第七章：力度是大浪淘沙我自留的自信和稳健

力度充满自信之美

力度需要动手能力

力度必以苦水灌铸

力度饱含雪耻之心

力度摒弃依赖恶习

力度相伴无悔人生

第八章：力度是出手时的狂风扫落叶

超前创新是力度人生之箭

脚踏实地是力度人生之核

竞争实力是力度人生之源

紧张忙碌是力度人生之乐

寻找敌人是力度人生之矛

第九章：没有目标就没有力度

登高远望力度倍长

化整为零力度无形

奖励适度力度加速

叩准大门力度稳准

目标单一力度凝聚

放弃悔恨力度无阻

第十章：没有意志就没有力度

失意不失志是实现力度人生的惟一途径

做大不做小是展示力度人生的行为策略

信己不信命是完善力度人生的精神支柱

容人不容己是优化力度人生的良好修养

艰难不退缩是追求力度人生的钢铁意志

宁折不能弯是坚持力度人生的达观胸怀

第十一章：没有思考就没有力度

以最小的失换取最大的得

以最小的力取得最大的度

以最短的点连接最长的线

以最实的点填充最虚的面

以最细的心操作最难的事

以最弱的优势挑战最大的劣势

第十二章：没有竞争就没有力度

女横渡者的终身遗憾

微软王子的以小成大

水稻专家做人的艺术

小迪斯尼一生的探求

迷失路者的黑色森林

拳王阿里的无私奉献

第十三章：没有风度就没有力度

人脉聚集才能打造力度人生

影响强大才能壮大力度人生

广结情缘才能丰富力度人生

身心独立才能坚持力度人生

平和处事才能温暖力度人生

拜识伟人才能书写力度人生

第十四章：没有尺度就没有力度

把一生当作一天来过

别人进一尺你不妨让七寸

问题如山只抓三件

宁可顺坡下驴不能逆水行舟

了解规律要胜于了解儿子

只耕三分地绝不收一亩

十年孺子牛一日千里马

第十五章：毅力锻造力度之美

磨练眼力破石寻金

磨练耐力十年一剑

磨练心力以零为基

磨练忍力聚沙成宝

磨练韧力冷凳坐热

磨练毅力甘为玉碎

第十六章：智慧打造力度优势

在百花争艳中采撷智慧之光

在清清小溪中打造吞江之势

在茫茫树海中寻找力度之林

在霭霭废墟中再造力度之奇

在迷朦混沌中选取正确之法

在当头棒喝下校正生存思路

第十七章：细节决定力度品质

行家伸伸手便知有没有

做事得心应手才能天长地久

细不及毛发富不过三代

路标明确路易走加减乘除好人生

三人有韩信 一人独项羽

蚂蚁虽然小 可溃千里堤

第十八章：心态营造力度环境

契诃夫笔下一个残酷的玩笑

孔子执着的天命之年

赤脚和尚走天下

吃不着葡萄的狐狸

扁舟一叶渡豪杰

背着十字架行走的美国人

神经科专家的微笑疗法

第十九章：理性打造力度境界

锁心猿拴意马执志前行

先忍辱后雪耻再越雄关

多耕耘少收获誓不停歇

荣不骄辱不弃力挽沉船

沐天风傲峡谷谦卑待人

舍脸面揽过错诚信对天

惟客观识时务适者生存

第二十章：个性塑造力度魅力

认真做事的人会散发力度之美

积极乐观的人会闪烁力度之光

心胸豁达之人会加快力度之速

认错改错的人会校准力度方向

百折不挠的人会挑战力度极限

海纳百川的人会高扬力度之帆

--他为什么被关在天堂门外--

他一生从不与人争斗，连一只蚊子也舍不得打死。

小时候，他是小玩伴们的"马"，经常被骑在胯下。长大了，他在人前低眉顺眼，始终被人取笑，就连乞讨一生的乞丐也笑他迂腐。他从来不生气。在这个俗世中，他像野草一样活了一生，慢慢老了，最后死了。他来到了天堂。

他发现天堂的门前排着长长的队伍，所有入都你挤我拥，想早点进入天堂的大门。

他根本就不想和人争。不然会有麻烦的。于是，他一个人排到了队伍的最后面。前面不断有人在插队夹塞，甚至许多人混战成一团，然后妥协，队伍又恢复了平静。

他可不敢插队夹塞，连这样的念头也没有。还有人不断向他请求，问他能不能把位置让给他们。他答应了，于是又站到了队伍的最后面。

他在这里有很好的名声，所有新来的人，几乎都插在了队伍里他的前面。

他永远都排在队伍的最后面，这样，过了几个世纪，他还没有进入天堂。他慢慢有些不耐烦了，但也从来不敢和人说，更别说是生气了。所有人都说他的脾气好，然后便像在人问一样，开始把取笑他作为一种游戏。

终于，他遇上一位天使。他壮着胆子问："天使啊，我在这里站了几百年，为什么不能进入天堂?"天使把他的情况告诉了上帝。上帝说："你说的就是那个永远排在队伍最后面的人吧?让他下地狱吧。"

天使把上帝的话告诉了他，他终于愤怒了。他去质问上帝："上帝啊，你不是把天堂留给那些善良、仁慈的人吗?"上帝说："是的，但是我是留给那些勇于进取，勇于奋斗，而不是等着进入天堂的人!如果不需要奋斗，不需要进取，那么地狱最适合你了。"

上帝有些可怜他，让他再次投生，他又回到了人间。他变成了另外一个人，凡事都以积极的态度去应对，他因此而富有了，又成为社会慈善家。

他死后又到了天堂的门口，这回他努力的争取进入，终于顺利地升入了天堂。

其实，我们每个人的一生都在填写着那张进入天堂的通行证，那上面的空格是追求、毅力，苦难和智慧。(扉页)

力度是我们对于一个人生存状态的衡量标准，也是一个成熟的人、刚强的人、有责任心的人不同于其他人的显著标志。一个人做事、做人要是没有力度，是很难有出头之日的。力度是成功者的商标，是魅力放射的灯塔，是意志锻炼的熔炉。一根小小的鹅毛在轻轻的微风吹动下，就会随处飘扬，而一棵根深叶茂的大树在暴风骤雨的打击下仍然坚强屹立，这就是生存的力度。一个人的力度从哪里来，它不是天生就有的，而是在岁月中逐渐积累和形成的，正像岁月会对我们的人生留下磨痕一样，岁月也会对我们生存的力度产生深刻影响，从而重塑我们的人生。

在人生的舞台上一定要做主角

力度是我们对于一个人能力的衡量角度，也是一个成熟的人、刚强的人、有责任心的人不同于其他人的素质和标志。

没有力度的人即使活上一百岁，也不会给人留下深刻印象；没有力度的人即使说上一辈子的话，也没有人会放在心上；没有力度的人做事畏首畏尾，思考一百件事情也不会去做一件；没有力度的入是人生舞台上的玩偶，从来不会体现自我的意志。因此，提倡力度生存，追求的是有价值的人生，有意义的生活，有苦乐的过程，当生活的压力把人们一个个压榨成统一的模式时，我们呼唤力度生存时代的到来。

看过举重和摔跤比赛的人都会注意到，人们总是对于这些选手的重量级别十分在意，而分组比赛正是按照选手的重量级别进行的，这种分组的目的大概是为了保证同一组选手的尽量公平吧，但在人生的舞台上却没有人会建议按照重量级别来划分竞争区域，那些实力雄厚的人往往能够赢者通吃，掠夺所有的成功机会，令他人苦不堪言，在这种情况下，一个人做事、做人要是没有力度，是很难有出头之日的。一根小小的鹅毛在轻轻的微风吹动下，就会随处飘扬，而一棵根深叶茂的大树在暴风骤雨的打击下仍然坚强屹立，这就是生存的力度。

所谓人生的力度，是一个广义的概念，它包括一个人视野的广度、思想的深度，眼界的高度、意志的强度、热情的温度、信念的纯度、情感的厚度、办事的程度、思考的角度、平衡的量度等等。

在平淡的生活中，力度生存将给你活力的刺激；在专业市场中，力度生存将给你制造巨大的压力，是力度生存给你生活的勇气，是力度生存给你奋斗的信息，是力度生存让我们认识到了生存的本质以及生命的意义。一个人的力度从哪里来，它不是天生就有的，尽管天生的气质对性格会有所影响，但力度是在岁月中逐渐积累和形成的，正像岁月会对我们的人生留下磨痕一样，岁月也会对我们生存的力度产生某种影响。

力度会产生某种震撼力，看过罗立中的《父亲》油画作品的人，可以从陕西老农深深的皱纹中看到生活给人们带来的力度；看过军事战争题材电影的人能够从枪炮的轰鸣和此起彼伏的爆炸声中感受到非自然的力量，从这个角度来说，力度是一种艺术感染力。

感情是柔软的，但它却蕴含一种内在的力度。

感情的力度在于能近能远，拿捏适度。对朋友像春天般的温暖，说的是对友人情感的力度；对敌人像秋风扫落叶一样残酷无情，说的是对敌人情感的力度，这是感情力度的两极。而对于一般人来说，情感的力度就在于真与假之间，厚与薄之间，热与冷之间。俗话说，做人无小事。大智若愚、雪中送炭、难得糊涂都是做人的智慧。在彼此交往中，别人有难时相助一把，"雪中送炭"，虽是小节，但被助之人怎么会不铭记在心呢?所以做人、办事，助人便是助己，爱人便是爱己。反之，如果行动言语傲慢，自以为小节无碍，其实已蹈失败覆辙，我们能不警惕吗?

道义是抽象的，但它也有具体的力度体现。

道义的力度在于坚持原则，符合道德。做人有道，做事也有道。古今做大事者，必须符合社会的基本道义，顺应时代基本潮流，这不仅是一个人的立身之本，而且是做事成功的关键。

胆识是人的智慧的结晶，而它是通过力度的状态表现出来的。P2-3

品尝生命的滋味--代《力度生存境界》之序

李傲

这本书我将全力推荐的是一种崭新的理念--力度生存。

在人生的道路上，有许多上行和下行的线在相互交叉，它们是我们人生的轨迹。在这些线与线支撑的点上，有一种力量维系着我们生命的基点--它就是我们人生的力度。"力"是生命力的"力"，"度"是尺度的"度"。正是力度支撑着我们生命的空间，使我们这个大写的"人"字得以站立，正是力度给我们单调的人生以色彩，使我们的人生富有张力。正因为如此，我们一举手一投足无不感受到生命力度的存在，它像是甘醇的酒，使人生更有滋味；它像是辛辣的椒，使人生更加刺激；它像是岁月的刀，使人生更有棱角，人生只有牢牢紧握力量的尺度，才能做自己命运的主人。从这个角度来说，力度决定了人生。

看过罗立中所创作的那幅著名油画《父亲》的人，无不为他在绘画中所体现的那种生命的力度所感染，他把一位历经沧桑、神情凝重的陕西老农父亲的形象刻画得入木三分，无论是从人物的轮廓还是面部的线条或是细部的勾勒以及由此反映的人物性格和精神面貌都强烈地表现出了生命的力度。

应该指出，力度生存是对消极生存、被动生存的一种否定，是对积极社会和壮丽人生的一种主动反馈，是对生命的再造，是对人生的更高追求。而按通俗的意义来说，力度是人生的成熟的一种量度，它表现为人们对所处的这个世界的感知，它是人们生存状态的一种积极的证明，是对人生无所作为的一种摒弃，是人生在守势中向外突围的趋势。

力度生存意味着负责、成熟、果断、忍耐；力度生存意味着人生的积累，生命的感知，意愿的张扬，热情的进发；很明显，当一个新生的婴儿降生在这个世界时，我们不能形容他有力度，当一个少年刚刚进入陌生的社会时，我们也不能形容他有力度；而当我们的人生在平凡的世界中突然焕发出灿烂光芒的那一刻，我们称之为有力度。

人生的力度，不是蛮牛的用力，也不是毫无目的的撒野，而是适度准确，是心态、思路、精神和悟性、尺度的拿捏，是心有灵犀中的一丝闪亮，是"你办事我放心"的信任，是四两拨千斤的轻巧，是百步穿杨时的准确，是大浪淘沙时的镇静，是千军万马中的从容，力度不是虚无缥缈的幻觉，不是毫无标准的莫须有的东西，是我们在人生中对于每一次磨难和困境所付出的抵抗和努力。对于死板和守旧来说，力度代表着灵活和创新；对于敷衍马虎以及肤浅简陋来说，力度代表着精确和深度；对于消极自闭来说，力度代表着向外的张力和勇敢的胆识；对于浮躁和软弱来说，力度代表着忍耐和坚定；对于自卑和冒进来说，力度代表着自信和稳健。力度是对张力的延伸，对人们行动的督促和贯彻，力度是出手时的秋风扫落叶，力度是做事时的滴水不漏和做人时的八面玲珑，力度生存不仅给我们以追求的目标，也给我们以实现的乐趣。真正的人生就是最大限度的延伸自我的力度，而形容这种力度最适当的词就是"到位"，有了这两个字，一切有关力度的标准全都不言而喻了。

力度生存，生存力度，是我们在人生中所追求的较高境界。假如人生是一块煤，那么力度就是煤在燃烧中的那一时刻；假如生命是一叶舟，那么力度就是小舟在大海中乘风破浪的那一时刻；假如生命是一朵花，那么力度就是花朵在阳光下灿烂开放的那一时刻；假如生命是一首歌，那么力度就是这首歌中最美好最动人的那一段华采乐章。

请记住，力度是把九十九度水烧成一百度的智慧，力度是那坚硬无比的钻石在灯光中所放射的棱角和刺眼的光芒，力度是在生命混沌中豁然开朗的决断；它有时像是巴顿将军在战争时对战机的准确判断，有时又像是门捷列夫对元素周期表那一闪即逝灵感的捕捉，它有时像是哥白尼面临死亡时对真理的坚持和执著，它有时又像是愚公移山时面对三座大山所表现的那种藐视和自信。

力度还是对方向感的一种把握，对事物的本质的透析。有这样一个故事，从前有一个工厂，在繁忙的生产中主机发生了故障，许多专家都没修好，后来请了一个人，那个人趴在地上听了一会儿，然后打开机器指着一个地方说，这个地方，电线多绕了一圈，按照他的意见，很快修好了。按照通俗的观点来看，这就是一个有力度的人。

总之，力度虽然在成功人士和杰出人物的身上表现得淋漓尽致，然而，在普通人的身上也有着难得一见的异彩，它存在于我们生命的每一时刻，它隐藏在生活中的每一个角落，我们追求人生的力度就犹如把我们的人生当做一件天然的工艺品，而我们的责任就在于把它雕剔得更美丽，更精致，更充满活力。

力度生存将给我们的人生带来许多引以自豪的东西，更重要的是它将使我们的人生充满个性和成就感，它不是我们仅仅通过书本学习就能够得到的，也不是天生下来就有的，更不是用金钱和财富能够买到或者衡量的，它需要通过生命的体验，时光的雕琢，意志的塑造，苦难的磨练，梦想的追求，不懈的坚持来获得，它是活生生的血与肉的人生的自我再造状态，是充满体温、充满热情的生命锻造过程。

见过塔吊工作的人都知道，那些力大无比的器械所能产生的巨大力量往往来自于机械中那些密密麻麻的齿轮，这些齿轮犬牙交错，通过一次一次的咬合，在齿轮的转动下能够提起成千上万吨的货物，它告诉我们一个最简单的物理学原理，摩擦产生力量。其实在我们的人生中，也蕴藏着同样的道理。人生的力度从哪里来呢?它是从岁月的磨砺中来，是我们意志的齿轮和情感的力量，以及理想的驱动所产生的；它从人生的苦难中来，它从生命的思考中来，它从生活的积累中来，从那平平常常的感情中来，我们的时代是打造人生力度的熔炉，我们的社会是造就人生力度的摇篮，只有在生命中努力去体验，在生活中努力去积累，我们才能够动用一生中最重要的因素去塑造我们的力度人生。

请记住：毅力锻造力度之美、智慧打造力度优势、细节决定力度品质、心态营造力度环境、理性打造力度境界、个性塑造力度魅力，把一个渺小的自我投入到火热的世界中去吧，我们将把自己的内心锻造成一座巨大无比的压力承受器，从而踏着坚定的脚步，带动着我们的人生理想大步向前。

是为序

2005年10月10日