本书帮助读者在设立职业目标的同时，更教会读者一整套职业决策技能。它不仅说明了什么是“职业生涯规划”，更一步步地带领读者通过阅读、思考、各种练习、活动和量表，认识工作世界，了解具体职业，探索自我，并最终做出正确的职业决策。书中还包括大量权威的职业量表及其使用方法，有很高的参考价值。

全书在科学性和学术性的前提下，具有很强的实用性和操作性。在职业生涯规划类图书中，本书以其全面的内容、逻辑性的叙述、富有激情的语言，被使用者广泛接受。

·讲述一整套职业决策技能，从而帮助读者一步步地设立职业目标。·从心理科学的角度，系统地介绍了职业生涯规划的理论，这些理论从精神分析到行为主义，从认知主义到人本主义无所不包，基本囊括了职业心理学中主要流派的研究成果。·全面介绍了近年来广泛使用的+几种职业心理指导的测评手段和工具。·全书每一章都附有练习，这些练习不是简单的思考题，而是将该章介绍的理论知识运用于实际操作的材料，有时甚至直接以练习的形式来阐明理论知识。

第1章 职业生涯规划简介

准备出发

选择与自由

职业决策过程

职业选择和职业发展理论

第一章练习

练习1—1 理想工作描述

理想工作描述：详细指导

练习1—2 自传

结构化自传

练习1一3 生命线

小结

参考文献

第2章 变化中的职业世界

职业发展趋势

经济因素和劳动力市场的发展趋势

新兴职业：困难和优势

职业和产业的增长与消退

职业类群中特殊职业的发展趋势

练习2—1 工厂倒闭练习

小结

参考文献

第3章 你的工作偏好

职业兴趣

常用量表

霍兰德的6种人格和职业类型

用霍兰德的职业代码分析职业前景

《斯特朗兴趣问卷》和《职业生涯评估问卷》

迈尔斯一布里格斯类型指标

其他量表

分析职业前景的练习

练习3一1 回忆

练习3—2 询问

练习3一3 职业梦想

练习3—4 愿望

练习3—5 浏览

练习3—6 需要做什么?

练习3—7 职业工具和游戏

练习3—8 职业分类卡片

练习3—9 计算机辅助的职业指导系统

练习3—10 地方或州的职业系统

练习3—11 特殊家庭

练习3一12 幻想

练习3一13 家谱

练习3一14 兴趣量表和代码系统

练习3一15 职业分类系统

小结

参考文献

第4章 职业前景的信息搜索

职业信息

了解工作世界：将职业分门别类

练习4—1 《职业前景手册》的职业群一览表

练习4—2 对两位数的DOT‘分类的总览

练习4—3 O"Net工作搜索

练习4—4 GOE工作群一览表

练习4—5 罗的职业分类

……

第5章 动机和成就

第6章 能力：技能和能力倾向

第7章 文化价值观、个人价值观和工作价值观

第8章 关注你的职业生涯决策

第9章 职业决策：整合所有信息

第10章 实践中检验你的职业选择

附录A 实施你的职业决策——求职指导

附录B 《职业前景手册》的职业群调查（详版）

附录C 加拿大国家职业分类（NOC）

附录D 《职业名称词典》（DOT）

附录E ONET职业搜索《第4章练习4-3）

附录F GOE工作群一览表

附录G 折纸游戏：一个成就动机游戏

附录H ONET技能、能力和知识

附录1 职业信息工作表