本书作者出身于中医世家，具有20来年的中医临床经验，对中医养生中运用最普及的饮食疗法颇有研究。如书中讲到腹泻，食疗可用野菜马齿苋。作者曾以马齿苋为一支往年发病率在90％的部队治疗痢疾，仅仅要求部队成员每天饭后喝碗马齿苋汤，结果当年该部队的痢疾发病率还不到1％。本书中，作者选择的食疗材料都是这样易购易得的天然良药。他为我们提供了50种常见病症的食疗方，其中有感冒、失眠、疲乏、高血压、高血脂、糖尿病等，还包括一般人难以启齿的口臭、便秘、痔疮等。普通的食材只要经巧妙搭配制作，规律服用后，便能发挥出不平凡的功效。

序 食疗胜过药疗

前言学会食疗，成就健康

感冒

咳嗽

哮喘

发热

口臭

口疮

腮腺炎

胃痛

呃逆

便秘

腹泻

胆结石

胆囊炎

脂肪肝

肝炎

肝硬化

痔疮

肥胖

消瘦

糖尿病

儿童厌食

高血压

低血压

心悸

冠心病

高血脂

痤疮

湿疹

带状疱疹

水痘

风疹

麻疹

失眠

头痛

头晕

疲乏

耳鸣

抑郁症

风湿性关节炎

痛风

骨质疏松

闭经

痛经

子宫肌瘤

乳腺增生

肺癌

肝癌

胃癌

胰腺癌

乳腺癌