在这里，你会发现梦的魔力；在这里，你将找到记住和记录梦境的简单方法；分析梦境从而了解真正的自己；理解如何有梦，洞察自身潜质；探索异域文化，发现梦的璀璨；预演现实，在梦中学会面对恐惧达成目标……

阅读本书可以帮助渴望了解做梦与梦境的你科学地了解与梦有关的知识和方法，让你迅速地理解和掌握解梦的技巧，并因此更好地了解自己。我们相信，通过阅读和学习，你一定在这次充满乐趣的梦之旅中了解和掌握所有关于梦的秘密。

第一部分：

在第一部分里，你不仅可以了解到睡眠与梦的基本知识，阅读到弗洛伊德、荣格、珀尔斯等人关于梦的解析，还将学习一些如何记忆和记录梦的方法，以及如何把梦中的情境与“生活”在那里的人区分开来的疗法。

第二部分：

在第二部分里，你将会学会如何通过梦中的素材进行解梦。这里提供的多种多样的梦的举例不但可以帮助你去比较做梦者们彼此相似又极其特别的内心世界，也能领悟自己梦境的秘密。在这一部分，我还将提供给你解析自己梦境的各种工具。

第三部分：

在第三部分里，你将学会理解不同类型的梦，以及同一主题的梦的多样化。在这部分中，我们将学会如何掌控梦境和做意志清醒的梦，一起拜会梦中的天使和灵魂向导，解答诸如人死后灵魂是否仍然存在这样些问题。除此之外，我们还将探索灵魂投射、梦中飞翔、灵魂出壳以及梦中的心炙感应现象。

第四部分：

在第心部分中，你将学会如何与他人一道就你的梦和他们的梦共同展开研究。我们将起探索梦的未来，包括你的白日梦的新用途，集体做梦的种种可能性，以及探索梦境如何有助于你发掘出最大的潜能……早上醒来时，你的梦并未停止；读完本书后，你对自己的梦所做的研究也不会结束——要知道，这两者都只不过刚刚开始。

第一部分 梦的基本知识

梦的界定——过去和现在

精神分析学家解梦

梦与睡眠

记录你的梦

第二部分 梦的解析

梦中出现的人物

象征、隐喻和想像

行为、感受和场景

梦中有什么?

生活不过是一场梦

第三部分 做梦技巧

什么是清明之梦?

如何成为一个清明之梦的做梦人

做梦材料

创造之梦

具有治疗作用的梦

灵胜之梦

灵异之梦

第四部分 做梦与解梦研究

解梦小组

解梦小组在行动

一对一做梦和解梦

21世纪的梦

附录

致谢

梦可以帮助我们理解和解决那些比较大的、能改变生活状况的事件，我们最近的研究就集中于这样一些领域。例如，生理上的变化和怀孕期间出现的变化通常会表现在我们的梦里，正如生病期间出现的变化会表现在梦里一样。同时，我们的梦可能与各种仪式有关，如婿礼、坚信礼(天主教、东正教等宗救内的一种礼仪——译者注)和葬礼，梦可以帮助我们整合这些过渡性行为，使之进入我们的意识。在这一章，我将考察我们的梦中生活方式——以及这些梦如何能有助于我们的生活。  

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我们因睡眠而产生梦境，而梦境则给予我们的一个既不同于清醒世界、同时又类似于清醒世界的未知领域。或许你也和其他大多数人一样，渴望了解梦境世界的秘密，这正是我撰写本书的目的。 

早在能用言语表述自己的梦境之前，我就能记住自己所傲的梦了。一位从儿时交往至今的好明友回忆说，我一直特别喜欢给别人解释自己的梦。当然，我既不是心理学家，也不是精神分析学家，而是一位作家，而身为作家，我深神地知道我们自己创造的梦中故事对我们的现实生活意味着什么。

无论你想从生理学或是心理学的方向了解梦的奥秘，想要理解自己的梦或是解析他人的梦，这本书都可以提供给你探索梦境所需要的要素和方法。这部著作并非像辞典一样会将每一个梦中的梦境归结为某种意义(很快你就会发现，我不喜欢或不愿意用“梦境”这个词)，它只是一种帮助你与自己的潜意识建立联系的方法，一种了解你要竭力告诉你自己一些什么的方法。

我相信，正是梦不可思议地将我们大家联系为一个整体，它让我们窥见人类自身的相互联系性和可以共享的想像力，而我们对这一切的认识才刚刚开始。因此，如果你准备向人类未知领域的下一站挺进，那么，本书可以作为你前进的指南。