本书综合国内外的最新研究成果，按照孕妇1至10个月妊娠期的不同阶段在饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗等方面必须遵循的规律和注意的问题编写而成。具有很强的科学性和实用性，非常易学、易懂和易用，是广大孕妇用以指导饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗的科普读物。

孕妇妊娠期的整个生活直接关系着胎儿的生长发育。孕妇保持科学合理的生活有利于胎儿的身心和智力发育，不至于出现不良情况。特别是孕妇的孕检、预防、医疗、用药等，更是直接关系着胎儿的身心与智力，如果在医疗问题上出现失误，就会导致流产、早产、死胎、畸形、弱智、先天疾病等严重后果，闼此，孕妇保健与医疗是非常重要的问题。

为此，我们综台国内外的最新研究成果，按照孕妇1至10个月妊娠期的不同阶段在饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗等方面必须遵循的规律和注意的问题，编撰了本书，具有很强的稃学性和实用性，非常易学、易懂和易用，是广大孕妇用以指导饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗的良好读物。

第一章 怀孕第1月妊娠方案

饮食营养

1.妊娠期需要科学的饮食营养

2.妊娠期的饮食营养需求

3.妊娠期的饮食营养原则

4.妊娠第1月龄的饮食营养

日常生活

1.怀孕早期的日常生活表现

2.早孕的反应与注意

3.孕妇的早期日常管理

4.孕妇的睡眠姿势与时问

保健预防

1.妊娠第1个月的保健

2.掌握怀孕的主要征象

3.孕妇必须做好早期管理

4.孕妇必须做好卫生管理

5.高危妊娠的保健措施

6.正确对待妊娠剧吐现象

7.正确对待孕妇的月经问题

8.正确对待孕妇乳房胀痛现象

9.孕妇的腹痛现象

10.孕妇要检查肝功能

医疗用药

1.孕妇要谨慎用药

2.孕妇使用抗生素方法

3.孕妇要谨慎打预防针

4.孕妇要接种破伤风疫苗

5.孕期要注意门诊

6.早孕期注意衣原体感染

7.孕妇剧吐的中药治疗

8.孕妇防治早期感冒

9.孕妇防治早期发热

10.孕妇要防治心慌气促

第二章 怀孕第2月妊娠方案

饮食营养

1.孕妇的每日营养素摄入量

2.孕期选择维生素多的食物

3.孕妇早孕反应的饮食对策

4.妊娠第2月龄的饮食营养

日常生活

1.消除妊娠的不良反应

2.孕妇的日常穿着

保健预防

1.妊娠第2个月的保健

2.消除妊娠反映的方法

3.孕妇要注意乳房的护理

4.孕妇要注意睡眠

5.孕妇要安度三伏天

6.孕妇要注意安全度过冬天

医疗用药

1.流产的问题与预防

2.注意胎儿宫内的诊断

3.孕妇用B超检查的情况

4.孕妇注意病毒对胎儿影响

5.孕妇注意发烧对胎儿的影响

6.孕妇患肾炎时的用药

7.孕妇患哮喘时的用药

8.孕妇下肢浮肿的防治

9.孕妇眩晕昏迷的防治

10.孕妇静脉曲张的防治

11.孕妇出现腹痛的防治

12.孕妇出现贫血的防治

第三章 怀孕第3月妊娠方案

饮食营养

1.孕妇的营养需要

12.孕期避免摄人影响胎儿发育的食品

3.妊娠第3月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要学会数胎动

2.孕妇要注意谨慎起居

3.孕妇要注意居室卫生

4.孕妇要注意洗澡清洁

保健预防

1.妊娠第3个月的保健

2.孕妇要做妊娠体操

3.孕妇要注意性生活

医疗用药

1.流产的类型与防治

2.早期流产与保胎方法

3.注意防治异位妊娠

4.注意定期查甲胎蛋白

5.注意眼底检查的情况

6.注意影响胎儿发育的药物

7.注意可致胎儿先天性耳聋的药物

8.注意妊娠高血压综合征

9.注意子宫肌瘤对胎儿影响

10.注意肾结石的防治

第四章 怀孕第4月妊娠方案

饮食营养

1.妊娠必须保持充足的营养·

2.妊娠第4月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要学会计算胎龄

2.孕妇要注意安度三伏天

3.孕妇要注意乳房护理

保健预防

1.妊娠第4个月的保健

2.学会计算胎龄

3.孕妇母体的变化

医疗用药

1.孕妇注意用黄体酮安胎

2.孕妇注意用中医中药保胎·

3.孕妇注意妊娠黄疸对胎儿影响

4.注意甲型肝炎对胎儿影响·

5，注意乙型肝炎对胎儿影响-

6.注意预防胎儿失聪

7.注意预防胎儿患上佝偻病·

8.注意预防胎儿籍迫

9.注意预防产前胎头浮动

10.注意预防胎儿的唇孵裂

l 1.注意预防小便不通

第五章 怀孕第5月妊娠方案

饮食营养

1.孕妇要多吃蔬菜水果

2.妊娠第5月的饮食营养

日常生活

1.孕妇注意预防化学物质侵袭

2.孕妇注意预防煤气中毒

3.孕妇注意预防放射线

4.孕妇注意预防电脑X射线

5.孕妇注意安全度过冬天

6.孕妇要注意穿戴

保健预防

1.妊娠第5个月的保健

2.孕妇要注意高危妊娠

3.孕妇要注意不宜的工作

医疗用药

1.注意宫颈糜烂的影响

2.注意做X线骨盆测量的影响

3.注意子宫肌瘤的防治

4.注意卵巢肿瘤的防治

第六章 怀孕第6月妊娠方案

饮食营养

1.妊娠孕妇进补要注意

2.妊娠6月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要预防噪音的危害

2.孕妇要预防摇滚音乐

保健预防

1.妊娠第6个月的保健

2.注意烟酒等的影响

3.注意胎儿被致畸

医疗用药

1.孕妇要注意高血压

2.孕妇要注意妊娠高血压

3.孕妇先兆子痫与子痫的防治

4.孕妇晚期骨盆痛的防治

第七章 怀孕第7月妊娠方案

饮食营养

1.妊娠后期的饮食营养

2.妊娠第7月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要注意猫等小动物的危害

2.孕妇要警惕农药危害

保健预防  

1.妊娠第7个月的保健

2.孕妇要注意高热引起畸形儿

3.孕妇要注意患神经衰弱

医疗用药

1.注意前置胎盘对胎儿影响

2.孕妇羊水过多或过少的防治

3.孕妇预防血小板减少性紫癜

4.孕妇预防合并急、慢性肾脏病的危害

5.孕妇预防妊娠合并白血病

6.妊娠晚期常见症状的防治

第八章 怀孕第8月妊娠方案

饮食营养

1.妊娠第8月的饮食疗法

2.妊娠第8月注意补充微量元素

3.妊娠第8月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要注意衣食住行的禁忌

2.孕妇要注意妊娠后期的睡眠

保健预防

1.妊娠第8个月的保健

2.孕妇注意衣食住行的禁忌

医疗用药

1.胎位的种类与测知

2.胎头朝上的臀位

3.胎儿横位的危险

4.注意甲型肝炎

5.注意乙型肝炎

第九章怀孕第9月妊娠方案

饮食营养

1.孕妇注意补充铁元素

2.妊娠第9月的饮食营养

日常生活

1.孕妇要克服不良嗜好

2.孕妇不宜沉湎于麻将

3.加强预产期的监护

保健预防

1.妊娠第9个月的保健

2.早产的一般征象

3.孕腹增长小于孕月的处理

4.孕妇要注意打麻将的影响

医疗用药

1.孕妇要注意消化系统溃疡

、2.孕妇要注意患急性阑尾炎

3.孕妇要注意患合并股疝

4.孕妇要注意患红斑狼疮

5.孕妇要注意患皮肤病

第十章怀孕第10月妊娠方案

饮食营养

1.孕妇体虚的饮食进补

2.妊娠第10月的饮食营养

日常生活

1.做好分娩的物质准备

2.做好分娩的心理准备

3.妈妈爸爸为宝宝准备

保健预防

1.妊娠第10个月的保健

2.预产期计算方法

3.分娩时间的计算

4.过期妊娠的预防与处理

医疗用药

1.孕妇要产前诊断

2.产前要检查

3.产前要“B超”检查

多吃含钙和磷丰富的食物

胎儿骨骼成长对钙和磷的需求量较大，鱼、蛋、乳类中除含有丰富蛋白质，尚有多量的钙和磷及维生素。芝麻酱、海带、虾皮等含钙量也较多。此外，孕妇有贫血倾向。主要是对铁的需要量大，宜多食含铁多的食物，如鸡蛋、瘦肉、肝、腰子、红枣、桂圆、菠菜、芹菜等。如饮食不能满足铁的需要量，可口服适量的硫酸亚铁。

避免吃以下食物

(1)油腻而又难以消化的食物，如油炸食物，肥肉。

(2)太咸的食物。太多的盐能促进水分在体内滞留，增加心肾的负担，造成水肿。

(3)可能引起中毒的食物，如甲壳动物食物、淡菜、蚌菜、河豚鱼、发芽的土豆，毒蘑菇，未熟的四季豆。

(4)发霉变质的食物，如发霉的花生、粮食，腐烂的水果、蔬菜等。

(5)被污染的食物，如被农药污染的食品，被污染的河鱼。

(6)生肉或未烧熟的肉。

(7)任何含酒精的饮料。

(8)有刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等。

(9)大补、大养身的补品，如人参、鹿茸等高级补品。

(10)咖啡、可可、红茶这些饮料喝了会使人兴奋而难以入睡，孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料不宜多喝。

不宜多吃油条

在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面份就要用15克明矾，也就是说.如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄人的铝相当惊人了。这些明矾所含铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的几率。因此妊娠期妇女不宜多吃油条。

不宜多吃罐头食品

勺延长水果或罐头内食物的保存期，罐头都加入了防腐剂。另外，为了色佳味美，加进了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂等.这些物质在允许标准范围内对人体健康影响不大，但过多连续服用也会产生积蓄，带来副作用，这对孕妇，尤其是对胎儿发育不利。因为胎儿处在形成时期，各器官对一些有毒化学物质的解毒功能还未健全，所以受到损害更大。同时，母体在摄入较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性会受到影响，从而波及胎儿。

从营养学角度看，罐头食品在生产过程经过高热蒸煮杀菌的工序，使这类食品，尤其是水果：蔬菜类的营养成分有很大损失。因此，在孕妇超出日常营养素需要量时期，还是以多吃新鲜食品来增加营养索摄入量为好。为了母体和胎儿的健康，妊娠期间不宜多吃罐头食品。

孕期调味品禁忌

一般说来，孕妇是不宜吃一些热性香料调味品，如八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等会影响自身的健康和胎儿的生长发育。孕妇食用它们，很容易造成便秘或粪石梗阻。而肠道发生秘结后，孕妇在解便时必然要屏气用力，这样就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，这样就可能会造成诸如胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、早产、自然流产等等不良后果。P13-14