最新的健康概念，最科学的保健方法，最佳的生活方式……这本最权威的健康指南将要传递给你这些关于“健康”的科普知识。全书语言精辟、耐人回味；言辞通俗，使人永记。融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。

本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。

全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。

全套书语言之精辟、耐人回味；言辞之通俗，使人永记。

全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。

一、正确认识糖尿病

 1．糖尿病是一种什么样的病

 2．糖尿病的症状有哪些

(1)先说说“三多一少”

(2)低血糖

(3)皮肤感染

(4)视力下降

 3．糖尿病病人是不是都有症状

 4．糖尿病是怎么诊断的

 5．空腹血糖、餐后两小时血糖在糖尿病诊断上

有什么意义

 6．如何发现糖尿病

二、糖尿病分哪几型。病因是什么

 1．糖尿病分哪几种类型

 2．糖尿病的病因是什么

 3．1型糖尿病的病因如何

 4．2型糖尿病的病因如何

 5．引起糖尿病的环境因素有哪些

(1)对糖尿病无知，为无知而付出代价

(2)吃得太多

(3)活动太少

(4)紧张焦虑

 6．2型糖尿病可分为哪几个阶段

 7．什么是代谢综合征

 8．肥胖百害：高血压、高血糖、血脂异常、冠心病、脑卒中

三、糖尿病的基本情况

 1．中国的糖尿病病人有多少

 2．我国糖尿病发病情况有些什么特点

(1)糖尿病病人中以2型糖尿病为主

(2)大量血糖升高者存在

(3)发病年龄年轻化

(4)糖尿病发病情况不平衡

 3．为什么我国糖尿病病人突然变得这么多

(1)经济状况迅速改变

(2)老年化倾向

(3)对糖尿病的警惕性及糖尿病的检测手段的提高

(4)生活模式的不科学、不健康

 4．糖尿病是富贵病吗

 5．造成我国糖尿病患病率剧增的原因有哪些

四、糖尿病的危害

 1．给病人带来痛苦

 2．糖尿病并发症严重危害着糖尿病病人

 3．巨大的经济耗费

五、糖尿病会引起哪些急性并发症

 1．什么是糖尿病的并发症

 2．什么是糖尿病酮症酸中毒

(1)糖尿病酮症酸中毒是怎样发生的

(2)糖尿病酮症酸中毒的诱因

(3)如何预防糖尿病酮症酸中毒

(4)一旦得了糖尿病酮症酸中毒该怎么办

 3．糖尿病高渗综合征是怎么回事

(1)什么是糖尿病高渗综合征

(2)糖尿病高渗综合征有什么症状和化验异常

(3)如何预防糖尿病高渗综合征

(4)一旦发生糖尿病高渗综合征应如何对待

 4．乳酸性酸中毒是怎么得上的

(1)什么是乳酸性酸中毒

(2)乳酸性酸中毒的预防措施和处理方法

 5．什么是糖尿病低血糖症

(1)糖尿病低血糖症是怎么发生的

(2)如何防治糖尿病的低血糖昏迷

六、糖尿病的慢性并发症

 1．糖尿病慢性并发症有哪些

 2．糖尿病大血管并发症的种类与危害是什么

(1)首先谈谈糖尿病脑血管病变

(2)再谈谈糖尿病心血管病变

(3)另外还要谈谈糖尿病脚

 3．糖尿病微血管并发症包括哪几种

(1)糖尿病微血管并发症影响  眼睛

(2)糖尿病微血管并发症影响一--肾脏

 4. 糖尿病神经病变的表现如何

七、糖尿病的预防策略

 1．糖尿病可防可治吗

 2. 糖尿病的预防策略是什么

 3．什么是预防糖尿病的5个要点

(1)“多懂一点儿”

(2)“少吃一点儿”

(3)“勤动一点儿”

(4)“放松一点儿”

(5)“药服一点儿”

八、糖尿病的治疗原则

 1．什么是治疗糖尿病的五驾马车

 2．初诊糖尿病病人应该怎么办

(1)首先要明确诊断

(2)其次要摸清情况

(3)然后即开始治疗

九、糖尿病病人教育与心理调整

 1．应该如何作好糖尿病教育与心理治疗

 2．糖尿病教育的内容包括哪些

 3．精神紧张对糖尿病控制有什么影响

 4．糖尿病病人为什么不能有病乱投医

十、糖尿病的饮食控制

 1．为什么说糖尿病病人饮食治疗最重要

 2．糖尿病病人应该怎么吃

 3．糖尿病病人应该怎么喝

(1)先说说水

(2)第二是茶

(3)牛奶或豆浆

(4)饮料

(5)酒类

 4．糖尿病病人能吃糖吗

(1)糖尿病病人不宜吃糖，这是显而易见的

(2)不能吃糖并不意味着不能吃甜味剂

 5．糖尿病病人能喝酒吗

 6．糖尿病病人能抽烟吗

十一、糖尿病的运动治疗

 1．糖尿病病人运动治疗有什么好处

 2．糖尿病病人运动时应该掌握什么原则

(1)持之以恒

(2)量力而行

(3)有氧运动

 3．哪些运动适合于糖尿病病人

 4．什么时候锻炼最好

 5．什么情况下糖尿病病人不宜进行体育锻炼

十二、糖尿病的口服药物治疗

 1．糖尿病病人如何选择口服降糖药

(1)磺脲类降糖药

(2)苯甲酸衍生物类降糖药

(3)双胍类降糖药

(4)葡萄糖苷酶抑制剂

(5)噻唑烷二酮类降糖药

 2．哪种口服降糖药最好

(1)根据病史选择药物

(2)根据病状选择药物

(3)根据药效选择用药

 3．如何看待保健食品，保健品能代替药物吗

十三、糖尿病病人的胰岛素治疗

 1．打胰岛素可怕吗

 2．什么样的糖尿病病人要用胰岛素治疗

 3．2型糖尿病病人打了胰岛素后会不会变成1型病人

 4．应该怎么打胰岛素

 5．有没有不打针而使用胰岛素的方法

 6．胰岛素泵有什么优越性

十四、糖尿病的监测

 1．糖尿病监测包括哪些内容

 2．糖尿病病人尿液检查包括哪些

 3．血糖监测的重要性何在

(1)空腹血糖的监测

(2)餐后两小时血糖的监测

 4．糖尿病病人能自己查尿糖吗

 5．如何用血糖仪监测血糖

 6．糖尿病病人为什么要监测血压

 7．糖尿病病人的血脂有什么重要性

 8．血液粘稠度的重要性如何

 9．糖尿病病人的血糖、血压、血脂控制在什么水平

为宜

十五、糖尿病病人需要注意的其他问题

 1．糖尿病病人在旅游时应该注意些什么

(1)评价自身健康状况

(2)尽量维持原有生活习惯

(3)注意坚持饮食控制

(4)避免过度劳累

(5)按时服药

(6)注意病情监测

 2．糖尿病病人在逢年过节时要注意什么问题

 3．糖尿病日是怎么回事

 4．糖尿病儿童在治疗中应注意哪些问题

 5．妊娠糖尿病治疗的特点是什么

 6．老年糖尿病治疗的特点是什么

 7．为什么糖尿病病人必须过有规律的生活

 8．糖尿病病人能否参加正常的工作

 9．如何看待糖尿病病人的住院治疗问题

 10．社会应如何对待糖尿病病人

 11．天气变化对糖尿病控制会有什么影响

 12．糖尿病病人能否享有与非糖尿病者同等的寿命

11，天气变化对糖尿病控制会有什么影响

多种因素都可能影响糖尿病的控制，天气变化也是这众多影响因素之一。控制不好的糖尿病病人对天气变化的抵抗力下降，在气温发生变化时，病人容易发生感冒或其他疾病，这些继发疾病和糖尿病互相影响，使糖尿病难以控制，继发疾病也不易治愈。糖尿病病人在冬季血糖比较难于控制，这主要是由于冬季寒冷，刺激糖尿病病人肾上腺素的分泌，而肾上腺素又能促使肝内储藏的糖分释放，还使肌肉等组织对糖分的吸收和利用P170减少，结果导致血糖的升高。所以糖尿病病人在冬季应更加注意病情的监测和控制。同样，夏天对糖尿病情控制也有不利影响，主要是因为夏季天气炎热，可能影响病人的饮食和睡眠，进而影响血糖的控制。另外，夏天各种冷饮和水果上市较多，有的病人经不起这些美味食品的诱惑，抱着侥幸一试的思想食用含糖冷饮，或者大量进食含糖量较高的水果，这也可能引起血糖的波动，值得注意。P171

改革开放以来，我国人民的生活水平和健康水平有了很大提高，增强自我保健能力，学习卫生科普知识之风悄然兴起。但毋庸讳言，从整体上看，我国人民群众的科学义化素质还不高，一部分群众缺乏自我保健意识，沿袭一些不健康的生活方式，甚至保留一些生活上的陈规陋习；一些伪科学的所渭保健功能和手段还在一些地方对人们的健康造成危害。因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，弘扬科学精神，提高分辨科学与迷信、文明与愚昧、进步与落后的能力，破除陈规陋习，反对封建迷信，推动全社会建立健埭的生活方式，仍是一项长期艰巨的任务。特别是经过今年上半年抗击非典的斗争，广大人民群众的自我保健意识大大增强，学文化、讲科学、讲卫生、爱清洁蔚然成风，加强公卫生体系建设，加强健康教育，提高人民群众预防疾痫的自觉性已成为全社会的共识。

党的十六大明确了伞面建设小康社会的奋斗目标和提高全民族的思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质的要求。据此，中央文明办等8部门联合下发了《关于开展科教、文体、法律、卫生“四进社区”活动的通知》卫生部等11部委联合提出了 《关于加快发展城市社区卫生服务的意见》，中央文明办和卫生部联合开展了《相约健康社区行》专家巡讲活动。此项活动旨在不断增强人民群众的自我保健意识和预防疾病的能力，提高身体健康素质，推动社区精神文明建设。促进人的全面发展，共同创造幸福生活美好未来。2003年1月12日，<相约健康社区行》活动在北京启动，11位健康教育首席专家分赴各地进行巡讲，受到广大人民群众的广泛关注和热烈炊迎，取得了良好的社会影响和效果。

为适应广大人民群众的需求，扩大卫生健康宣传教育，促进《相约健康社区行》活动的深入开展，人民卫生出版社出版了《相约健康社区行巡讲精粹》丛书。这套丛书的作者是中央文明办、卫生部聘请的第一批首席健康教育专家，他们当中有临床经验丰寓的医生，有长期进行营养研究的学者，有多年从事卫生管理的专家。他们共同的特点是热心于我国的健康教育和健康促进事业。出版这套健康科普丛书有着重要的意义。这是落实“三个代表”思想，关心广大人民群众身体健康的具体体现。“奔小康，要健康”，这是人民的需要，也是我国全面建设小康社会的需要。

健康教育走向社区，止进千家万户，是我国公共卫生体系的重要组成部分，对促进全民健康教育有着不可估量的作用。通过这一活动，可以向广大社区居民宦传科学，提供健康教育、预防、保健、医疗、康复、汁划生育技术指导等基本卫生服务，不断提高群众健康水平，加强社区精神文明建设，推动卫生事业改革发展，全面落实党的_卜六大所描绘的宏伟蓝图。

《相约健康社区行巡讲精粹》丛书的出版，标志着“相约健康社区行”活动进入了一个新的阶段。我希望，随着这套丛书的出版，在仝国树立起“学习科学、拥有健康、享受生活”的新风尚。