针对父母对待孩子的情绪的不同方式，本书把父母分成四种类型：专制(反对)型父母、疏忽型父母、放任型父母和情绪辅导型父母。你是哪种类型的父母呢?

本书有针对性的指导父母学会安抚情绪激动孩子，掌握为人父母的技巧，提升孩子的情绪智力，给孩子一个快乐成长的童年。

父母在对待孩子的情绪问题上，有不同的处理方式。心理学家把父母分为专制型父母、疏忽型父母、放任型父母和情绪辅导型父母四种类型加以分析。并在此基础上指导父母逐步学会安抚情绪激动的孩子，提升孩子的情绪智力。书中附有情绪觉察量表、情绪智力指导DIY和情绪智力指导语，为父母在日常生活中给予孩子春风化雨般的指导提供帮助。

1.你属于哪种类型的父母?

·第一类型：专制(反对)型父母

·第二类型：疏忽型父母“

·第三类型：放任型父母。

·第四类型：情绪辅导型父母

2.了解情绪智力

·什么是情绪智力?

·戈尔曼博士关于情绪智力的内容

情绪的自我觉察能力

情绪的自我调控能力

情绪的自我激励能力

对他人情绪的识别能力

处理人际关系协调能力

·培养孩子的情绪智力很重要

·气质对情绪智力的影响 

3.认识孩子的情绪智力发展

·婴儿期的情绪智力发展(O一12个月) 

·幼儿期的情绪智力发展(1—3岁)

·童年期的情绪智力发展(4—7岁)

4.培养高情绪智力孩子的辅导步骤

·基础——父母对孩子有同情心

·前提——父母对情绪的自我觉察

·步骤一：觉察孩子的情绪感受

·步骤二：认可孩子的负面情绪?

·步骤三：倾听与肯定孩子的情绪感受

·步骤四：帮助孩子准确描述他的情绪感受

·步骤五：设置规范，帮助孩子解决情绪问题

第一个环节：设置规范／69

第二个环节：设定目标／72

第三个环节：思考解决问题的方案／72

第四个环节：讨论并作选择／73

·情绪智力辅导的操作原则与训练方法 

不要对孩子吹毛求疵和嘲笑孩子的行为表现

用赞赏的眼光与赞许的口吻对待孩子

不受制于“教育计划”

在头脑中创设孩子的生活图景

避免“偏向”的倾向

与孩子分享

建立规矩

5.情绪智力训练DIY

·确立自我概念

我画我自己／87

我给别人画像／90

我喜欢我自己／92

我了解别人／93

喜好的异同／95

我了解我自己／97

·体验情绪情感

愉快与忧伤／100

多彩的心情／101

体验自己的情绪／104

用表情表达情绪／106

表达愤怒的情绪／109

心痛还是身体痛?／110

我现在是……我希望是……／117

·社交技巧与人际关系建立

6.情绪智力指导语

·告诉孩子“尊重是什么”

让孩子先说一下，“尊重是什么?”／130

让孩子说说，哪些是不应该做的?／131

让孩子尝试着去理解别人／131

让孩子知道一些“尊重”他人的话／132

当你生气的时候怎么办?／132

尊重，是爱的延伸／134

·告诉孩子“愤怒不是错”

愤怒，是一种情绪／137

愤怒，有时候是一件好事／137

是什么使孩子愤怒?／137

愤怒，究竟是一种什么样的感受?／138

为何需要发泄愤怒?／138

愤怒时，做什么?／138

当你愤怒时，要承认它!／139

发泄愤怒的好方法／139

发泄愤怒的不好方法／140

处理愤怒情绪的另外一些好方法／140

从大人那里获得帮助／140

当别人对你发怒时／141

原谅别人，也原谅自己／141

·告诉孩子“是非是什么”

对或错，赢或输／144

分清对与错／144

遵守规矩／144

做正确的事情／145

良心／145

人都会犯错／146

愉快与糟糕／146

撒谎与作弊怎么办?／146

合群与赞同／147

打架与暴力／147

困惑／148

做个好孩子，做些好事情／148

更美好的世界／149

告诉孩子“愤怒不是错”

要知道，我们每个人都会愤怒，这是人类性格的组成部分。对某些事情、对自己认识的人、对自己不认识的人、甚至是对自己深爱着的人，我们都会愤怒。心理学的研究发现，婴儿有时也会愤怒。小宝宝拼命的哭声中，就有一种用来表明自己愤怒的情绪，而并不是我们认为的是表明苦恼或者悲伤。

在自己年轻的时候，父母和一些大人都教导我们不要轻易地表露出自己的愤怒情绪，或者教导我们不要对别人说起它。有些父母或成年人，甚至认为愤怒是一种不可取的错误观念。可是，心理学知识告诉我们，愤怒是一种情绪，它本身并没有对与错的区分。其实，真正会对我们自己或对周围人产生有益或有害的结果的，是我们如何正确地面对愤怒。

孩子的年龄，往往还不能意识到在愤怒或者心情不安的时候，他其实是可以做出选择的。孩子可能会认为，当时唯一的选择就是愤怒地做一些令别人愤怒的事情，或者说一些令别人受不了的话语。其实，许多成年人，有时也一样没有意识到，在愤怒情绪发生时，自己是可以有所选择，而不是在愤怒中失去冷静。然而，无论是大人或小孩，都是在成长过程中逐渐成熟起来的，对愤怒的情绪，慢慢会明白，人是可以用健康而有益的方式去处理、去应对和表达自己的愤怒情绪的。

就像父母或老师已经知道的那样，要帮助一个孩子学会应对令人愤怒的事情的最好方法，就是以自己良好的应对愤怒情绪的技巧作为榜样，以身作则。如果能够让孩子看到，一个人完全能够通过一些方法来疏导自己的愤怒情绪，并做出积极的改变，比如在言论和行为方面，然后得到了对愤怒情绪控制的积极的结果，那就是给孩子的一份最好的礼物!

父母或老师要让孩子们懂得：在遇到不开心的时候，把愤怒说出来是有好处的，而不是告诉孩子，要用意志力把愤怒强压下去；创造性地、坚强地去对待别人的愤怒情绪也是有意义的。告诉孩子，除了可以用言语来表达愤怒情绪外，还可以通过自己的身体动作，把灰心沮丧、愤怒不堪的情绪发泄出来，这会对自己的心理健康很有帮助；告诉孩子，有的时候，学会放弃原来过高的期望和原谅别人对自己的不理解，也是值得的。

生活中必然会有愤怒，它是我们所有人都会经历到的人类情绪范畴中不可或缺的一部分。父母或老师可以通过这方面的心理指导，传授给孩子一些积极的、建设性的方式，帮助孩子处理他们的愤怒情绪，正如成年人自己所用的同样方式来应对生活那样。P135-136

有一位妈妈，她愤怒地对我说：“我真想打死他!捶死他!扁死他!真不知道我能不能控制自己，总有一天不是我把他从楼上扔下去就是他把我气死。”这个“他”是她的亲生儿子。你以为这个妈妈是个恶毒的女人吗?不，她是一个善良甚至是有些怯懦的女人。你以为她不爱她的儿子吗?不，她把她的人生都给了她的儿子。你以为她的儿子是个十恶不赦的坏蛋吗?不，他是一个聪明得近似于天才的六岁孩童。他也曾愤怒地对他妈妈说：“我恨死你了!我打死你!我不要你!”可是到了晚上，他又缠着要和妈妈在一起。

是什么使得这对母子有这样恶劣的关系?是情绪。是失控的情绪，是愤怒的情绪，是紧张的情绪。不好的情绪造成的最直接的恶果就是，大家都很疲累；如果是对孩子，那么最后的后果是，孩子长大成人后难以快乐，容易变得自闭、灰色甚至容易犯罪。一个人，智商低下，做出来的事情常常是犯傻。那么，情绪有智商吗?有，就是人们所熟悉的“情商”。科学一点说，就是“情绪智力”。情绪智力重要吗?当然!心理学研究表明，“一个人成功与否，20％取决于IQ，80 9／6取决于EQ”。

对父母来说，有一个聪慧、快乐的孩子是最大的心愿。但世界上没有哪个父母是天生合格的父母，他们也需要与孩子一样，不断地学习，学会做一个称职的父母。他们不仅要了解孩子的心理、生理发展，而且要学会调整自己，学会如何来教养孩子，尤其要学会如何来辅导孩子的情绪智力，使他能够茁壮成长。孩子的健康成长，需要父母给他们提供两种良好的环境，一是身体生长的良好环境，一是心理发展的良好环境。而大部分父母往往更关注于孩子的身体生长与身体健康的抚育。至于孩子的心理是怎样成长的，孩子在感情上有哪些需要则知之甚少。当然，这和我国对幼儿心理的发生、发展的科学知识还不够普及有一定的关系。

为此，我真诚地奉献出这本书。针对父母对待孩子的情绪的不同方式，我把父母分成四种类型：专制(反对)型父母、疏忽型父母、放任型父母和情绪辅导型父母。你是哪种类型的父母呢?列照书中的表现就清楚了。当然，我希望你是第四种类型的父母。即使不是也不要紧。当你看完这本书并努力实践之．你就成为情绪辅导型父母了。当你的孩子在你的辅导下，懂得了如何释放和对待自己的情绪，他就拥有了很高的情绪智力。对于他未来的发展将有里程碑的作用。我相信．对亲子之间的关系，也会有极大的帮助。我的书，前半部分比较理论，最好你能看，掌握与情绪有关的心理知识和教育理念是很重要的。如果你不耐烦看，可以直接先看后面两章，相当于是练习册，学会了些方法后再回过头来看前面部分，你就掌握了与心理有关的科学知识．你就向情绪辅导型父母又迈进了一步。恭喜你!

最后，我想对大家说的是，爱孩子就是要把温馨、关心、爱心带给孩子。父母对孩子的爱，绝不要把金钱当作基础，也不要仅把物质视作关怀。其实对孩子来说，一个微笑、一句表扬、一份赞许，就是父母给自己的最好的爱。心理学的大量研究表明，孩子在身体、心理两方面的健康成长，是以孩子早期所具有的情绪情感环境为基本条件的。因此，只要父母能够根据情绪智力辅导的要求，培养孩子的情绪智力的自觉意识。调节控制好自己的情绪，保持乐观的心态，不断地进行自我激励，增强同情心，孩子的未来一定是美好的!

梁宁建

2003年4月