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古代文豪智慧×心理学，独特视角解读古代文人的智慧。
本书深入挖掘古代文人应对情绪和人生困境的智慧，运用现代心理学的知识来解读古代文人的情绪管理策略，为读者提供了一种全新的视角来理解古代文学和文人心理，如李白释放情绪的多种方式、苏轼的豁达心态、王维在内卷中智慧胜出等，帮助我们更好地理解并应对自身的情绪问题和生活困境。
13位文豪的人生故事与生活哲理，多元的人生智慧和启示。
书中涵盖了李白、苏轼、白居易、王维、刘禹锡、陶渊明、李清照、纳兰性德等13位古代著名文人的诗词佳作与生活逸事，蕴含丰富多样的人生哲理，包括面对挫折时要保持自信、接受生活变化、勇敢追求爱情、坚守内心信念等，为我们提供了全面的人生启示。
贴近生活的实用情绪管理指南，引领你走出焦虑与内耗。
本书提炼了古代文人情绪管理的实用技巧，将古人智慧应用于现代生活。比如设定个人边界、降低外界期望、加强自我认知等，对现代人在快节奏、高压力的生活中调节情绪、提升幸福感具有很强的指导意义，为我们提供了一套切实可行的情绪管理方案，帮助我们应对现代生活中的焦虑、沮丧、内耗等负面情绪。

翻开历史的长卷，无数诗人在文学目前留下流传久远的诗词佳作，他们的人生轨迹和内心世界也在字里行间缓缓铺陈。
诗仙李白，笔下既有“举杯邀明月”的浪漫，也有“长风破浪会有时”的壮志豪情，当仕途坎坷不断时，他于山水间畅饮，于酒中释怀，始终乐观地迎接人生的每一个挑战；“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的苏轼，于风雨中闲庭信步，在逆境中保持一颗平常心，以美食为乐，用豁达的心态面对人生起落；描绘出“大漠孤烟直”壮丽景象的王维，在激烈的竞争智慧胜出，又在纷扰的世态中坚守本心，拒绝随波逐流……
书中，作者以13位古代杰出文人的生平故事为线索，引领我们穿越时空，身临其境地感受他们在面对生活困境、情感波折时的心态变化和深刻体悟，以及各自独特的应对方法。阅读的过程也是一次充满启迪的旅程，能让我们从古代文人的智慧中汲取力量，学会更好地认识自我、调控情绪、经营感情、追求理想，最终达成内心的平和。

第一辑 学会爱自己 才能更好地生活
李白
一生少年大唐仙，万难只随酒入喉
苏东坡
旷达一世，把酒问天富经纶
白居易
与光同尘，福祸茫茫未可知
第二辑 美好的爱 需要用心经营
李清照
千古明月，自是花中第一流
纳兰性德
泪雨霖铃总深情，国初词手第一人
李商隐
生死相许，此情可待成追忆
第三辑 世界纷纷扰扰 只留美好在心间
王维
禅意诗佛，江南清冷俏公子
刘禹锡
百折不挠，雾尽披天总乐观
陶渊明
明彻达观，隐世独立自清香
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