“早睡早起”是我在人体使用手册中的建议，在实践中，发现‘’早睡自然醒‘’可能对健康更为合适。有些孩子暑假时早晨都喜欢赖床。我给父母们的建议是，在孩子不上学的日子，优选让他们睡到自然醒，有时他们赖床是身体真正的需要，而不是懒惰。生闷气伤的是胃的系统，女人生不同对象的闷气，伤在不同部位。生丈夫的气，伤在乳房附近的胃经，无关感情的闷气，则易患上胃溃疡。
中国人讲究‘’修身养性‘’，养生必须从这里做起，没有良好的心性，就不会有好的健康，什么样的性格生什么样的病。从这个角度看，疾病是修身养性中非常重要的工具，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。

“早睡早起”是我在人体使用手册中的建议，在实践中，发现“早睡自然醒”可能对健康更为合适。
有些孩子暑假时早晨都喜欢赖床。我给父母们的建议是，在孩子不上学的日子，优选让他们睡到自然醒，有时他们赖床是身体真正的需要，而不是懒惰。
生闷气伤的是胃的系统，女人生不同对象的闷气，伤在不同部位。生丈夫的气，常会伤在乳房附近的胃经，生无关夫妻感情的闷气，则易患上胃溃疡。
中国人讲究“修身养性”，养生必须从当下做起，没有良好的心性，就不会有好的健康，什么样的性格生什么样的病。从这个角度看，疾病是修身养性中非常重要的信号，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。

第一篇 科学的中医
第一章 五脏六腑的科学意义/3
第二章 中医与西医的差异/5
第三章 人体的脏腑与企业组织的比较/15
第二篇 正确的健康观念
第一章 疾病的定义/21不
舒服不一定是疾病/21
没有症状并不一定就没有病/25
第二章 血气能量/29
没有症状的健康恶化/31
血液是能量和物质的载体/33
生物体内的物质转换/34
老化速度和回春/36
第三篇 养生之道
第一章 停止创造新的疾病/47
第二章 敲胆经/51
如何帮儿童敲胆经/54
女性穿衣习惯对胆经的影响/56
胆囊已经切除了，还要不要敲胆经/57
第三章 早睡自然醒/60
第四章 气的调度/63
第五章 疏通心包经/66
心包积液状态的实时检测/68
利用磁铁片疏通心包经的方法/69
按摩心包经的三个步骤/74
第六章 细嚼慢咽/80
第七章 午后轻食/87
第八章 横膈膜按摩法/89
第四篇 人体复原工程
第一章 能量提升的反应/97
第二章 排出寒气的反应/100
排出胃寒的反应/102
排出膀胱经寒气的反应/105
排出肺脏寒气的反应/107
第三章 中暑/110
实例/113
第四章 胃或十二指肠溃疡的反应/114
第五章 排出体内化学物质的反应/116
第六章 大小肠修复的反应/120
第七章 病由心生/125
生气的机制/127
如何减少怒气的伤害/130
便秘的性格/131
头发掉光了，怎么办/134
乳腺癌与夫妻矛盾/137
人可以貌相/140
修身养性是养生的起点/143
第五篇 与读者的互动
第一章 读者的信/149
降低青光眼患者眼压的穴位/150
江山易改，本性难移/152
第二章 敲胆经问答/157
第三章 早睡问答/167
第四章 按摩心包经问答/178
第五章 寒气问答/188
第六章 综合性问答/200