这是一部体育题材的儿童小说。男孩丁贝乐学习好但体质孱弱，上小学一年级时体育课的经历让他对体育锻炼产生了恐惧心理。随着年龄的增长，课业繁重的丁贝乐认识到有一个好体魄的重要性，他努力想办法，一步步克服对上体育课的恐惧心理，不仅逐渐身强体健、自信开朗起来，最后还在四年级时班级的长跑比赛中帮助集体赢得了荣誉。小说贴近校园生活，叙述活泼有趣，情节感人，蕴含生活的哲思，同时也不乏优美的文学描写片段。特别是描写体育竞技中的团队精神和坚持不懈的毅力，让人动容。

第一章 我的“害怕清单”001
第二章 奇葩恐惧症012
第三章 我在体育课上出名了022
第四章 想太多先生035
第五章 我的噩梦来了046
第六章 交换烦恼大会055
第七章 “坏消息”的前奏065
第八章 升级的体育课079
第九章 小艾伯特实验088
第十章 卸不掉的辅助轮098
第十一章 “随便”陷阱108
第十二章 机会与命运118
第十三章 比赛的第一枪127
第十四章 是赢还是输139
第十五章 生命之河152
第十六章 真正的元气少年166
第十七章 真实的声音180
第十八章 奔跑吧，少年189
后记 创作谈：成长小说写作的真200