本书以当下学校生命与生存教育缺失和缺位为出发点，从三个维度构建生命与生存教育体系：一是以基础理论为抓手，解构生命的大义与情怀，提出学校生命与生存教育的手段与方法；二是以案例分享与探究式学习方式，让学生感知生命的风险与责任；三是以野外体验式教学方式引领学生学习生命与生存技能，感知生命呵护与生存的法则，提升生命与生存的意义和价值。
本书可以作为高校通识教育教材，也可以成为青少年的科普读物。

前言
第一章 生命与生存教育的缺失与构建
第一节 生命与生存教育绪论
第二节 生命与生存教育的缺失与诉求
第三节 生命与生存教育的概念与内涵
第二章 野外活动着装与装备
第一节 野外活动着装
第二节 野外活动装备
第三章 野外行走的方法
第一节 野外迷路的应对方法
第二节 野外徒步方法
第三节 野外涉水方法
第四节 高原地区野外活动注意事项
第四章 野外
第一节 野外如何选取营地
第二节 如何搭建帐篷和建立临时庇护所
第五章 野外工具制作和绳结的使用方法
第一节 野外简易工具制作
第二节 常用绳结的使用方法
第六章 野外生活技能
第一节 野外如何获取饮用水
第二节 野外如何觅食
第三节 野外生火
第四节 野炊
第七章 野外急救
第一节 心肺复苏术
第二节 溺水急救
第三节 中暑的预防与急救
第四节 冻伤的预防与急救
第五节 止血的临时处理
第八章 野外损伤的处理
第一节 损伤包扎
第二节 骨折的临时固定及伤员的搬运
第三节 肌肉痉挛的处理
第四节 关节扭伤的处理和预防
第九章 野外动植物伤害与处理
第一节 蛇咬伤的处理和预防
第二节 昆虫叮咬或蜇伤的急救
第三节 食物中毒的急救
第十章 野外救援
第一节 野外遇险自救
第二节 野外呼救
第三节 野外如何开展营救
第十一章 野外极端天气的应对
第一节 野外寒冷低温天气的应对
第二节 野外炎热高温天气的应对
第三节 野外雷电天气的应对
第十二章 野外自然灾害的防范
第一节 水害的防范
第二节 风灾的防范
第三节 滑坡的防范
第四节 泥石流的防范
第十三章 野外活动的组织与策划
第一节 野外活动策划书的撰写
第二节 野外活动的组织
第三节 让野外活动更环保