本书以教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》为中心指导思想，以普及心理健康基本知识、提高高职学生心理素质、促进其身心健康和谐发展为目标，紧密围绕学生学习、生活及个人发展过程中可能遭遇的种种问题与困惑设计内容。全书共九章，内容为：健康与心理健康、自我意识的发展与完善、人格概况与健康人格的塑造、情绪认识与管理、人际交往与沟通、学习策略与时间管理、适应变化与应对挫折、生命教育与危机干预、心理问题与心理咨询。每章结合知识能力点设置案例导入、课堂活动、好书共读模块，并灵活穿插知识拓展、心理自测等小模块。以期通过不同形式的课堂活动，突出学生的主体地位，提升教师讲解的生动性和学生学习的直观性、积极性。
本书为大学生心理健康教育的通识教材，既可作为高职高专院校各专业学生的教材，也可作为大学生心理健康的指导用书。

第一章 健康与心理健康
第一节 健康与心理健康概述
第二节 大学生常见心理问题与维护
第二章 自我意识的发展与完善
第一节 自我意识的产生与发展
第二节 自我认知偏差
第三节 大学生自我意识的完善与健全
第四节 大学生自我意识发展中的常见问题与处理
第三章 人格概况与健康人格的塑造
第一节 人格概览
第二节 气质与性格
第三节 　健全人格并不等同于完美人格
第四节 人格障碍
第五节 人格评定
第六节 健康人格的塑造
第四章 情绪认识与管理
第一节 情绪的内涵
第二节 情绪的表现形式
第三节 情绪的产生
第四节 情绪的功能
第五节 情绪的分类
第六节 大学生情绪的特点
第七节 大学生常见的情绪问题
第八节 负性情绪的管理
第五章 人际交往与沟通
第一节 人际交往的相关概念
第二节 人际交往的功能与意义
第三节 人际交往的原则
第四节 有效的沟通技巧
第五节 常见的社交障碍的矫治方法
第六章 学习策略与时间管理
第一节 基本的学习理论
第二节 智能水平与学业成绩
第三节 记忆与遗忘
第四节 有效的时间管理
第五节 常见的学习问题及学习策略
第七章 适应变化与应对挫折
第一节 对适应的基本认识
第二节 大学新生适应
第三节 　挫折的基本内涵
第四节 锤炼逆商
第八章 生命教育与危机干预
第一节 认识生命
第二节 危机干预
第三节 校园心理危机识别
第四节 常用的危机干预疗法
第五节 打造幸福人生
第九章 心理问题与心理咨询
第一节 一般性心理问题
第二节 心理障碍与精神疾病
第三节 认识心理咨询
第四节 心理咨询的形式
第五节 心理咨询的主要理论流派
参考文献

习近平总书记在党的二十大报告中提出要“重视心
理健康和精神卫生”，这对新时代做好心理健康和精神
卫生工作提出了明确要求。心理健康和精神卫生是公共
卫生的重要组成部分，也是重大的民生问题。近年来，
心理健康和精神卫生工作已经纳入全面深化改革和社会
综合治理范畴，设立了国家心理健康和精神卫生防治中
心，开展社会心理服务体系建设试点，探索覆盖全人群
的社会心理服务模式和工作机制。心理健康和精神卫生
工作是一项系统工程，需要从公众认知、基础教育、社
会心理、患者救治、社区康复、服务管理、救助保障等
全流程加大工作力度，以适应人民群众快速增长的心理
健康和精神卫生需求。
教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指
导纲要》（教党〔2018〕41号）中指出：“心理健康教
育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的
教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校
思想政治工作的重要内容。”这就确定了高校心理健康
教育工作科学性与实效性相结合、普遍性与特殊性相结
合、主导性与主体性相结合、发展性与预防性相结合的
基本教育原则。
本书以中央文件精神为总框架引领，以高职高专学
生群体为主体受众，以保障学生心理健康教育受益面、
提高学生心理保健意识、促进学生身心和谐发展、切实
提升学生心理健康教育水平为指向进行编写。
本书具有以下几个特点。
1）在思想上，心理健康教育作为大思政教育的一
环，务求服务于职业人才培养，真正起到提升学生心理
防护能力、完善学生心理品质、培养积极健全人格，帮
助学生塑造社会主义核心价值观的作用，并将立德树人
的目标有机融入教材中。
2）在结构上，侧重方法掌握与能力获得，尽量简
化知识点，认知目标为能力目标和情感目标服务。各章
节内容的安排遵循职业院校学生的认知特点，采用循序
渐进、逐级深入的方式，从认识心理健康的重要性、了
解基本的心理健康知识，到能够运用所学的知识、方法
、技能来识别、处理及解决自身的心理和行为方面的简
单问题。
3）在内容上，涵盖高职学生心理健康的相关内容
。各章节案例紧跟时政、网络热点，内容灵活穿插进各
项课堂活动，以调动学生活学知识、参与课堂的积极性
。各章均有“好书共读”模块，帮助学生进行课外相关
知识拓展与延伸。
本书力图探讨心理健康教育课堂的新模式，以更好
地服务于教师授课，服务于广大学生的心理健康教育事
业。
本书由武桂梅、乔莉莉、韩宇担任主编。具体编写
分工如下：第一～三章由武桂梅编写，第四～六章由韩
宇编写，第七～九章由乔莉莉编写。
由于作者水平有限，加之时间仓促，疏漏之处在所
难免，恳请广大读者不吝指正。我们将持续摸索、总结
、改进，使本书不断完善。
编 者
2023年3月