本书共分16篇，都是作者在亲子关系群讲课时所写的讲义。16篇文章，16个大的主题，均为育儿过程中必然会面临的重大问题，比如：如何爱孩子？父爱和母亲有何区别？怎么看待规矩？如何批评孩子？如何夸奖孩子？如何戒除孩子的坏习惯？如何培养孩子的好习惯？……
作者在针对众多家长的不断讲课、答疑的过程中，也在不断修订补充这些讲义，力求在理论和实操方面达到完美的结合。本书有严谨的论述部分，更有众多取材于现实的原创育儿小故事，可读性强。

张宏涛，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、河南省作协会员。
郑州定得心理咨询工作室创始人，深耕家庭教育领域十多年，学员遍布全球各大城市。
多篇育儿文章被家庭教育类报刊刊发。

第1课：何为真爱？父爱与母爱的区别
一、两种截然相反的育儿理论
二、爱的基础定义
三、什么是无条件的爱
四、爱的深层定义
五、爱孩子与爱宠物的区别
六、宠爱和溺爱的区别
七、理想的母爱和父爱的区别
第2课：家庭中，要不要为孩子立规矩？
一、在家里给孩子树立规矩的八大弊端
二、幼儿园和学校的规矩
三、公众场合的规矩
四、法律和涉及生命安全的规矩
五、无为而治与放任自流
六、要培养孩子的规则感，而不是要孩子听话
七、做家长的最高境界
第3课：最好的批评，是不批评
一、现实生活中的“批评”，大都是指责和攻击
二、你因为父母的批评受过益吗？
三、孩子最怕什么样的批评
四、批评会摧毁孩子的自尊，并损害亲子关系
五、批评容易让人退缩和防御
六、鼓励比批评更有效
七、为什么尽量不要批评孩子？
八、孩子做错事了，更需要理解和帮助
九、真正有益的批评
十、沟通专家、教育专家、心理学专家，都不赞成批评
第4课：不恰当地夸努力和聪明，都有很大的弊端
一、为什么“不能夸孩子漂亮”是错的？
二、夸孩子聪明有弊端，夸孩子努力同样也很糟糕
三、能不能夸孩子“你真棒”？
四、夸奖要建立在理解孩子和真心对待孩子的基础上
五、批评与鼓励，哪个促人向上的力量更强？
六、有些夸奖会扭曲孩子的内心，打击孩子的内驱力
七、用感谢代替夸奖
八、用鼓励取代表扬
九、一心为对方好的鼓励，为何会没效果？
第5课：如何培养孩子的好习惯
一、完美主义不是好习惯
二、念咒语培养好习惯，无效！
三、“21天养成一个习惯”，不是大家想象的那样
四、习惯的两个层次
五、要培养好的元习惯，而非好的表层习惯
六、元习惯是根本，对应的表层习惯多种多样
七、好的元习惯如何培养？
八、我的几个好习惯
九、我如何培养女儿的好习惯
第6课：如何消除孩子的坏习惯
一、什么叫坏习惯？
二、坏习惯是如何形成的？
三、秩序混乱的坏习惯
四、其他一些坏习惯的来源
五、两种坏习惯
六、改掉坏习惯的无效方法
七、成功改掉三个坏习惯
八、改变坏习惯的有效方法
第7课：如何让孩子爱上读书，并善于读书
一、我的阅读经历
二、推荐一本书《从“小”读到“大”》
三、关于读书，需要重视的两点
四、如何读书
五、分享几个我给晴儿讲的故事
第8课：孩子的磨蹭与专注力
一、求快容易迷失初心
二、吃饭“磨蹭”
三、小心把孩子培养成拖延症
四、被动攻击，也是孩子磨蹭的普遍原因
五、磨蹭背后的原因更值得重视
六、关于磨蹭的问答
第9课：孩子爱撒谎？不是孩子的错！
一、孩子会撒谎
二、我和弟弟的撒谎
三、为了保护自己，孩子可以撒谎
四、我不后悔的撒谎
五、要求孩子绝对不撒谎，又要他谅解他人撒谎是逻辑混乱的
六、常见的几种撒谎原因
七、如何让孩子少撒谎
八、诚信的悖论
第10课：孩子三岁前最需要重视的身体语言：口欲期和肛欲期
一、弗洛伊德的性心理发展五阶段
二、武志红谈口欲期和肛欲期
三、我看口欲期
四、我看肛欲期
五、晴儿的口欲期与肛欲期
六、口欲期和肛欲期的部分问答
第11课：孩子不愿上学怎么办
一、每个家长都会遇到的难题——孩子不想上学怎么办？
二、关注孩子的感受和需求，而不是表面的言行
三、避免讳疾忌医，把问题当谏臣
四、用名中医对待疾病的态度，对待孩子的问题
五、用中医思维对待家庭教育
第12课：如何让孩子从厌学变得热爱学习
一、孩子对学习的兴趣，影响孩子的成绩
二、为什么有些孩子会厌学？
三、十二岁之前，最影响孩子学习的，是父母提供的家庭环境
四、怎样让孩子热爱学习？
五、马斯洛需求层次论的启发
六、我中学时的考试经历
七、好老师的标准
八、成绩与未来
第13课：如何对待孩子的作业
一、荒诞的现状
二、家长对做作业习惯的认识误区
三、关于作业的三个观念
四、小学阶段最需要学习的三大内容
五、亲子关系重于一切教育
六、如何把作业当成培养孩子的好工具
七、孩子不愿做作业，怎么办？
八、关于作业的群友问答
第14课：允许孩子看电视，会怎样？
一、关于电视，你的回忆是什么样的？
二、小孩看电视会导致注意力缺陷和语言障碍？这是危言耸听！
三、价值观不正的节目不适合孩子看
四、不适合孩子看的电视情节
五、如果允许孩子看电视，孩子一直看怎么办？
六、天下本无事，庸人自扰之
七、看电视会导致近视吗？
八、如何让看电视有利于孩子发展
第15课：不与零食为敌，畅快满足孩子的零食需求
一、我对零食的美好记忆
二、一篇文章改变了我对零食的态度
三、什么样的孩子，容易吃零食上瘾？
四、零食的危害与禁止孩子吃零食的危害
五、相信孩子，让孩子自己决定
六、通过马斯洛需

认识宏涛大约在十年前
，当时他已经开始通过网络
表达他的一些育儿理念了。
他时常描述一些很常见的、
大家熟视无睹却细思极恐的
育儿场景，也经常发表一些
一针见血的看法，那些看法
的底层逻辑很专业，这让我
觉得这个年轻人在教育方面
非常棒，有这方面天赋。
到宏涛有了孩子，他更
是对育儿这件事有了更多的
思考，并且用育儿日记的形
式公开分享他的看法和做法
，还带动了不少家长跟着一
起写育儿日记，总结育儿经
验教训。同时不断地为家长
们答疑解惑，实实在在地践
行着知行合一的教育理念。
多年前，我就鼓励他多
写一些文章，到他开始记录
自己养育孩子的心得时，我
认为他将来可以出一本育儿
书，分享那些鲜活的观念。
现在，他真的要出书了
，为他高兴，也希望有更多
的家长能从中受益。他的这
些文字，有助于新手家长少
走弯路，未雨绸缪。已经走
了弯路的家长，也可以用书
中的方法改善和孩子的关系
。
书中的核心理念虽然说
起来还是那几个字：爱，自
由，尊重——这是教育学中
永恒的精髓，但具体到生活
中，很多人一下子找不到抓
手，难免南辕北辙。宏涛在
他的书中就如何养成好习惯
、消除坏习惯，如何批评、
如何鼓励和夸奖，如何对待
孩子吃零食和看电视等，都
有角度新颖且实用的答案，
但始终不离爱与自由这个轴
心。
书中有很多案例，这是
非常值得肯定的写作方式，
案例实际上具有比理论更能
有效传达观点的功能。我注
意到里面大量出现这样一些
名字：东东/冬冬、楠楠、
茜茜/熙熙、北北/蓓蓓，等
等。宏涛告诉我，这是东西
南北的谐音，意思是：案例
里这些孩子，代表的是东西
南北全中国各个地方的孩子
。
这些案例前面的标签也
很有意思，有的是【黑镜头
】，有些是【白镜头】，黑
镜头代表的是错误的教育方
法，白镜头代表的是他提倡
的教育方法，让人一目了然
。
这本书是他践行爱与自
由育儿法的呈现。他的女儿
晴儿在一天天长大，他的书
也“十年磨一剑”地问世了。
这是他用爱写下的女儿的成
长记录，也是他用爱给全天
下孩子们的祝福。
希望更多的家长能看到
这本书。
尹建莉
知名教育专家
《好妈妈胜过好老师》
作者

张宏涛先生是家庭教育指导师、心理咨询师，同时也是在全国百余家期刊发表过多篇文学作品的省级作家。他以二十多年在文学创作中历练出来的写作功力，和十多年从事家庭教育指导工作总结出的经验与案例，共同成就了这本书。对为人父母者了解正确爱孩子的方式，解决家庭教育中遇到的常见问题，以及培养人格独立、身心健康、有良好学习和生活习惯的孩子，有非常重要的指导作用。

书中的核心理念虽然说
起来还是那几个字：爱，自
由，尊重——这是教育学中
永恒的精髓，但具体到生活
中，很多人一下子找不到抓
手，难免南辕北辙。宏涛在
他的书中就如何养成好习惯
、消除坏习惯，如何批评、
如何鼓励和夸奖、如何对待
孩子吃零食和看电视等，都
有角度新颖且实用的答案，
但始终不离爱与自由这个轴
心。
——尹建莉知名教育家
原生家庭对一个人最大
的祝福，是让一个孩子在生
命一开始就体验到，他可以
由衷信任自己的感觉。
原生家庭对一个人最大
的诅咒，是让一个孩子在生
命一开始就体验到，他不能
信任自己的感觉，而应该按
照外在的规则和权威的来。
我们太多的传统家庭教
育，都在干后面的事，而由
现代心理学发展出的育儿观
，都是试着去做前面的事。
张老师的这本书，有非
常多的故事、分析和理念，
一方面在论述后面这种养育
方式的诅咒般的力量，另一
方面在翔实地讲述以孩子的
感觉为中心而去养育孩子的
种种方式。书中的内容充满
细节，又非常有说服力，值
得推荐。
——武志红知名心理学家
我一向认为，父母要和
孩子平等相处，要给孩子爱
与自由，我是这么对我女儿
的。宏涛和我一样，也是知
行合一、给孩子爱与自由的
父亲。
他在书中不对家长进行
任何说教，而是用精细的笔
触阐述了父母践行爱与自由
的必要性和可行性。通过生
动有趣的案例，让大家意识
到，践行爱与自由，是很美
好的事情。
——李鲆《别把老爸当家
长》

一、两种截然相反的育儿理论
晚上该睡觉了，孩子不肯睡，是任其玩耍，还是命令他立刻去睡觉？
放学回来，孩子想先玩，不想先做作业，是不加干涉，还是劝他先做作业？
孩子不想去幼儿园了，是逼他上学，还是随他的意，不去就不去，一直不上幼儿园也行？
在很多问题上，父母和爷爷奶奶之间都有育儿观念冲突，夫妻之间也往往会有相反的观点。顺其自然，被说是太放纵；强迫孩子按规矩来，又被说控制欲太强、管得太严。
截然相反的两种育儿观念，初心都是为了孩子好，但从实际效果上说，到底哪种做法对孩子有利呢？又如何来衡量呢？
这个话题，在国外也有分歧很大的两派。
在美国，既有提倡哭声免疫法、定时喂食法、程序育儿法之类的控制派，也有提倡爱与自由的亲密育儿法。两种育儿方法，背后都有对应的心理学依据。前者的理论依据是行为主义心理学，后者的理论依据是精神分析和人本主义心理学。
人本主义心理学的创始人马斯洛原本学的是行为主义，并先后成为硕士、博士、博士后，深得当时最权威的几位行为主义心理学大师的赏识。但有了孩子后，他断然放弃了行为主义心理学，并说：“我们的第一个婴孩改变了我的心理学生涯，他让我觉得从前为之如痴如醉的行为主义显得十分愚蠢，我对这种学说再也无法忍受。它是不能成立的。我敢说，凡是亲身养育过小孩的人，绝不会相信行为主义。”
然而，很多人依然信奉行为主义心理学下的育儿法。
著名教育家苏霍姆林斯基说：教育技巧的全部奥秘，就在于如何爱护儿童。也就是说：教育的前提和核心，是——如何爱孩子。
要谈如何爱孩子，首先就需要来确定一下“爱”的定义。
二、爱的基础定义
人本主义心理学另一位代表人物罗杰斯为“爱”下了一个被人广泛接受的定义——爱，是深深的理解和接纳。
父母要爱孩子，首先要尽量理解孩子。如果不能理解孩子，爱就落不到实处，爱的就不是孩子本身。
【黑镜头】
有个工程师朋友，一直很鄙视“感性”，他认为“理性”才是人的智慧的体现。他说孩子是无法理解也无须理解的，只要尊重和接纳就够了。
结果，孩子感觉不到被他理解，也就无法真正接近他。因此，他和孩子之间始终就像隔着一堵墙，亲近不起来。
孩子的心无法被父母感知，这会让他们很不踏实，内心会感到孤独无助和无力。
如果能被父母理解，他们就会生出无限的勇气和信心，因为他们知道，自己和父母的心是相连的，所以有底气。
一百多年前，鲁迅先生便在《我们现在怎样做父亲》一文中强调了爱孩子首先便是理解孩子。他说：
觉醒的人，此后应将这天性的爱，更加扩张，更加醇化……开宗第一，便是理解。往昔的欧人对于孩子的误解，是以为成人的预备；中国人的误解，是以为缩小的成人。直到近来，经过许多学者的研究，才知道孩子的世界，与成人截然不同；倘不先行理解，一味蛮做，便大碍于孩子的发达。所以一切设施，都应该以孩子为本位。
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