本书以通俗易懂的语言、简单明了的插图和专业的知识拓展，围绕健康建筑六大核心要素：空气、水、舒适、健身、人文、服务的技术要求进行解读，帮助大家认识建筑对健康的影响，了解建筑技术科学，主动创建健康环境和采取健康生活方式。

序一
序二
前言
1 建筑与健康的基本概念
1.1 建筑对人体健康有哪些影响？
1.2 如何认识建筑与环境、空间的关系？
1.3 如何认识外部环境对建筑的影响？
1.4 城市规划如何影响公共卫生？
1.5 什么是人居环境科学？
1.6 什么是健康建筑？
1.7 什么是环境心理学？
1.8 什么是人体工程学？
1.9 什么是室内微生物污染？
1.10 什么是病态建筑综合征？
1.11 什么是主动健康？
2 无色无味的密码——建筑里的空气和水
2.1 室内空气污染物有哪些？
2.2 室内空气污染物来自哪里？
2.3 空气污染对人体健康有哪些影响？
2.4 什么是氨污染？
2.5 什么是臭氧污染？
2.6 室内霉菌污染对人体健康有哪些影响？
2.7 如何减少室内霉菌污染？
2.8 如何装修才能“健康呼吸”？
2.9 病毒和细菌可以跨楼层传播吗？
2.10 如何应对电梯内的病毒感染风险？
2.11 厨房油烟有多可怕？
2.12 如何选择空气净化器？
2.13 如何正确使用空气净化器？
2.14 如何选择新风系统？
2.15 家用空调过滤网多久清洗一次？
2.16 生活饮用水污染有哪些？
2.17 二次供水污染是如何产生的？
2.18 水污染对人的健康有哪些影响？
2.19 如何判断饮用水水质？
2.20 如何选择净水器？
2.21 有水垢的水可以喝吗？
2.22 如何预防军团菌病？
2.23 什么是同层排水？
2.24 为什么给排水管要设置标识？
2.25 如何解决淋浴洗澡时水流忽大忽小和温度忽冷忽热的问题？
3 可感可知的密码——建筑里的声、光、热湿环境
3.1 室内噪声源有哪些？
3.2 噪声对人体健康有哪些影响？
3.3 声压级和计权声压级有什么区别？
3.4 判断室内噪声是否达标应注意什么？
3.5 如何控制室内的噪声？
3.6 如何控制小区的噪声？
3.7 什么是声景观？
3.8 如何营造声景观？
3.9 如何认识光与视觉？
3.10 光对人体健康有哪些影响？
3.11 什么是“生物钟”？
3.12 什么是光生物安全？
3.13 人工照明可以代替天然光吗？
3.14 什么是生理等效照度？
3.15 长期居家光环境应如何改善？
3.16 温度对人体健康有哪些影响？
3.17 湿度对人的健康有哪些影响？
3.18 什么因素影响人体热舒适？
3.19 为什么不同群体对室内环境偏好不同？
3.20 为什么南方湿冷比北方干冷感觉更冷？
3.21 如何改善建筑的热湿问题？
3.22 如何改善居住区室外热舒适？
4.1 身体活动对健康有哪些影响？
4.2 社区游乐场对儿童健康有哪些影响？
4 主动健康的密码——建筑中的健身与人文因素
4.3 老年人应该如何健身？
4.4 如何正确居家健身？
4.5 儿童活动场所应关注什么？
4.6 什么是“15分钟健身圈”？
4.7 什么是“轻健身”？
4.8 公共空间如何促进健身？
4.9 为什么应设置交流空间？
4.10 社区养老有哪些形式？
4.11 饮食环境如何促进健康？
4.12 色彩在建筑中如何应用？
4.13 什么是无障碍设计？
4.14 如何划分地面防滑等级？
4.15 如何在卫浴间设计中应用人体工程学？
4.16 如何在厨房设计中应用人体工程学？
4.17 景观对人体健康有哪些影响？
4.18 如何选择室内植物？
4.19 如何进行家居植物装饰？
4.20 适老化景观设计应该注意什么？
4.21 如何开展家居园艺康养活动？
4.22 如何布置自动体外除颤仪？
5 未来科技与健康建筑
5.1 建筑材料可以净化空气吗？
5.2 装配式内装修健康吗？
5.3 智慧社区如何促进健康生活？
5.4 建筑信息模型如何促进建筑运维管理？
5.5 什么是智慧家居？
5.6 智能可穿戴设备是否让建筑更懂“你”？
5.7 建筑设计如何支撑远程医疗？
5.8 未来的健康建筑是什么样子？
参考文献

个人健康是立身之本，
全民健康是强国之基。全面
推进健康中国建设是新时代
中国特色社会主义事业中一
项重要的战略安排，事关人
的全面发展和社会的全面进
步。健康作为美好生活和全
面小康的基础，是人民群众
最关心、最直接、最现实的
利益。以习近平同志为核心
的党中央坚持把人民健康放
在优先发展的战略地位，作
出“全面推进健康中国建设”
的重大决策部署。建设健康
中国是一项系统工程，不仅
是解决看病问题，更是“治
未病”，涉及医疗、教育、
住房、养老等一切影响群众
健康的方面。我国提出“把
健康融入所有政策”的长效
机制，倡导在经济社会发展
规划中突出健康目标，在公
共政策制定实施中向健康倾
斜，发挥各个部门的主体作
用和协同作用，统筹政府、
社会、个人三个层面，完善
和促进健康的体制机制，推
动形成多层次、多元化的共
建、共治、共享格局，筑牢
健康之基。
影响健康的因素复杂多
样，发挥建筑环境的积极促
进作用是健康中国建设的一
项重要内容。世界卫生组织
（WHO）总结全球的研究
结果发现，影响人的健康和
寿命的因素中，生活方式和
行为占60%，环境占17%
，遗传占15%，医疗服务占
8%，这充分说明健康需要
进行有效干预和管理。从我
国居民的健康数据来看，慢
性病造成的疾病负担已占所
有疾病负担的70%以上，而
且呈现年轻化趋势。而科学
研究表明，大部分慢性病都
可以通过改变饮食和生活方
式进行早期预防。此外，我
国面临的另外一项严峻的健
康挑战是人口老龄化。
2022年年末，65岁及以上
人口达到20978万人。预计
到2040年，这一比例将超
过总人口的20%。随着年龄
的增长，人的生理功能逐渐
下降，对生活环境和设施配
置提出更高、更多的要求。
因此，建设健康支持性环境
，提供清洁的空气、卫生的
水质、充足的阳光、宜人的
景观、健身的场所、膳食的
引导、专业的养老辅助器具
等条件，是一项十分重要的
基础工作，是我们倡导的“
四维健康”理念的重要部分
，即无病无弱、身心健全、
社会适应、环境和谐。
以疾病治疗为中心转向
以健康促进为中心的大健康
观是建设健康中国的行动引
领。大健康理念强调前置健
康管理关口，进行早期干预
，既要求已病后能够治愈，
更意味着未病时增加健康储
备和提升防病能力，全方位
、全周期维护和保障人民健
康。因此，卫生、营养、体
育、装备、建筑等行业要主
动适应新时期的健康要求，
调整工作职责和服务模式。
以医学服务为例，传统上是
以病患为重点服务对象，包
括医疗服务、公共卫生、健
康促进。大健康理念要求将
尚未患病的人群也包含进来
，将来的服务需要转型，将
次序调整为健康促进、公共
卫生、医疗服务。健康管理
从“治”为主向“促”为主转变
，需要立足全人群和全生命
期两个着力点，考虑健康影
响因素的广泛性、社会性、
整体性，研究生命不同阶段
的主要健康问题和影响因素
，为采取干预方案和提供健
康服务提供实施基础。
普及健康知识和基本技
能是提高全民健康水平最根
本、最经济、最有效的措施
之一，《建筑里的健康密码
》从人们长期生活工作的建
筑出发，选取了近百项公众
喜闻乐见的知识点，从健康
的视角解读其基本概念、潜
在风险和改善措施，内容新
颖，信息丰富，是非常好的
科普素材。我仔细翻阅了全
书，感受到建筑行业在营造
健康人居环境和引导健康生
活方式方面肩负着至关重要
的责任，开展了卓有成效的
探索，践行了健康中国的要
求，令人欣慰和鼓舞。在这
里我也感谢来自各行各业的
编写单位和编委付出的辛勤
努力，汇总整理跨学科的科
技成果，为科普工作和健康
教育贡献力量。
推动健康中国建设是以
习近平同志为核心的党中央
从长远发展和时代前沿出发
，坚持和发展新时代中国特
色社会主义的一项重要战略
安排，将为实现“两个一百
年”奋斗目标和中华民族伟
大复兴的中国梦，提供坚实
的健康基础。我们期待建筑
行业能充分发挥建筑载体和
产业纽带的作用，与各相关
主体开展更加密切的合作交
流，全面提高和发挥建筑的
健康价值，为提高人民群众
的生活质量和健康水平作出
更大的贡献。
中国工程院院士 刘德培