本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版，第1版上市后得到了读者的认可和喜爱，屡次加印。本系列图书在上一版的基础上，根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题，进行了全新修订。面对孕期遇到的典型问题，不论是职场孕妈妈、全职孕妈妈还是特殊孕妈妈，都能在书中找到专业、实用、科学的解答与指导，还有温暖、贴心、细致的过来人经验分享，是孕妈妈不可缺少的孕期生活指南，帮助孕妈妈轻松度过整个孕期，顺利迎接新生儿！

绪论
做个孕前检查更安心
算算预产期，安心等待宝宝的到来
胎宝宝40周成长轨迹
Chapter 1 孕1月　预防胎宝宝畸形，继续补充叶酸
孕1 月　饮食宜忌
宜
继续补充叶酸，预防胎宝宝畸形
不挑食、不偏食，正常吃饭
多吃鱼，促进胎宝宝的脑部发育
多喝水，避免泌尿系统感染
适量补充维生素B6，预防孕吐
忌
过量服用叶酸
贪享酸食无节制
想吃什么吃什么
不健康食物黑名单
刺激性食物
吸烟、饮酒
孕1 月　生活细节宜忌
宜
早孕试纸，准确又方便
保持外阴清洁
适当做些家务，有助于缓解烦躁情绪
做胎教调节孕期生活
忌
剧烈运动
性生活
随意用药
孕1 月　协和专家会诊室
Chapter 2 孕2月　增强体力，缓解害喜
孕2 月　饮食宜忌
宜
清淡为主，避免油腻食物
坚持食吃多餐
吃些缓解孕吐的食物
多吃点新鲜蔬菜、水果，喝点果蔬汁
吃些玉米，促进胎宝宝的大脑发育
多喝水，别“牛饮”
适当多吃豆类食品补充磷脂
吃点凉拌菜打开胃口
多吃“快乐”食物，减轻孕期抑郁
可以准备些健康小零食
忌
滥用补品
常吃油条
吃过咸的食物
吃过多菠菜
吃两个人的饭量
吃零食无节制
常吃路边摊
孕2 月　生活细节宜忌
宜
适当运动能缓解孕吐
散步——几乎适合所有孕妈妈的安胎运动
听舒缓的音乐能促进胎宝宝发育
注意防滑，避免摔倒
远离噪声，预防子宫收缩导致早产
衣服分类整理好
孕6 周后，需要选择医院开始建档了
忌
自行用止吐药
做仰卧起坐
作息不规律
情绪暴躁
孕2 月　协和专家会诊室
专题　孕2 月职场孕妈妈关怀
Chapter 3 孕3月　度过流产的危险期
孕3 月　饮食宜忌
宜
增加优质蛋白质，来点牛奶、鸡蛋和豆腐
每天吃点坚果，促进胎宝宝的大脑发育
多吃有抗辐射功效的食物
怀多胞胎一般需要服用膳食补充剂
每天吃1 个鸡蛋，促进胎宝宝的生长发育
肠胃不好吃点发面主食
补充维生素D，强化骨骼，保持皮肤健康
每月吃2~3 猪肝，补铁补血
适量吃苹果，缓解孕期反应
适量食用水果
忌
主食吃得少
盲目节食
生吃食物
过多食用粗粮
用水果代替正餐
易致流产的食物
易引起身体不适的食物
孕3 月　生活细节宜忌
宜
注意流产征兆
警惕瘢痕妊娠
多晒太阳，补充维生素D
做NT 检查，进行早期排畸
最好将产检医院作为你的生产医院
根据位置选择医院
考察医院的设施
确认医院和医生的可靠性
检查血型，排查母婴溶血反应
忌
乱用化妆品
使用清凉油
用香薰
长时间蹲坐
孕3 月　协和专家会诊室
Chapter 4 孕4月　防止胎宝宝发育不良
Chapter 5 孕5月　补钙，促进胎宝宝骨骼发育
Chapter 6 孕6月　预防缺铁性贫血
Chapter 7 孕7月　数胎动、做糖耐，降低生产风险
Chapter 8 孕8月　预防妊娠高血压
Chapter 9 孕9月　控制胎宝宝体重增长过快
Chapter 10 孕10月　随时准备分娩
Chapter 11 特殊孕妈妈宜忌——也能像正常孕妈妈一样生活
附　录
产前记住一些用力要领
练练缩紧阴道的分腿助产运动