儿童心理健康日益成为一个不容忽视的主题。
您的孩子在社交场合是否显得紧张和孤立？
是否不愿参加集体活动，也不愿尝试新事物？
在经历较大变化时，是否觉得有口难开？
在学校是否经常形单影只、情绪低落？
是否总是悲观消极、自我怀疑？
别着急，读完这套书，这些问题都能迎刃而解。
这是一套充满了丰富的信息、有趣的活动和重要提示的亲子共读游戏书，适用于 7-11 岁儿童。聚焦家长关注、孩子困惑的日常挑战，给予行之有效的解决方法；用孩子的语言，讲孩子的故事，好读又有趣。通过书中的刻意练习，孩子的自尊心、自信心、韧性和沟通能力等将会获得很大提升。

分册1：《勇敢一点》
第一章 害羞和我
2活动：关于我的一切
4我是独一无二的，就像我的指纹一样！
6害羞意味着什么？
9寻找迹象
10活动：对我来说，什么是勇敢？
12害羞对我有什么影响？
14活动：对我来说，害羞是什么样子的？感觉如何？
16活动：所有关于我的测验
19活动：想象最勇敢的自己
第二章 勇敢支持者
21什么是正念？
22倾听你的身体
23活动：你现在感觉如何？
24活动：跟踪你的情绪
26活动：54321 感觉法
28活动：呼吸的形状
30活动：快速平静法
31活动：你的身体是紧张的还是放松的？
33什么是自言自语？
34活动：匹配关键词
36活动：该休息一下啦
37活动：三个不同的故事
38活动：当 时，我很勇敢
40活动：魔法词
42活动：字谜游戏
44活动：大声地说
45活动：为你喝彩！
46第三章 做自己，就很好
47你并不孤独
48活动：我的优点
49活动：昂首挺胸
50活动：我喜欢自己
52活动：谈论你的感受
54说“不”
56活动：当难以开口时，就一起找点乐子
58不要和别人比较
60建立同理心来击败比较
62活动：我的勇敢之家
65完美并不存在
66活动：用美好的事物滋养你的心灵
68活动：我的恐惧说…… 我的勇敢说……
70第四章 如何才能勇敢一点
71活动：勇敢与退缩
72活动：制订计划
74方法 1：所有的感觉都正常
75活动：慎重对待感觉
76方法 2：制作连环画
78方法 3：练习，练习，练习
80方法 4：慢慢来
82方法 5：了解你的应对方法
83组合应对方法
84活动：画出你的练习步骤
86什么是回避？
87你的大脑是如何学习的？
88勇敢与退缩的表现
91大声说出来
92对你的身体感到害羞
94活动：翻转你的想法
96做自己
98关于勇敢的故事
100第五章 照顾好自己
101放松的时间
102活动：制作你自己的放松球
103注意上网安全
104保证睡眠充足
105活动：现在是游戏时间
107吃得健康
108活动：设计健康食谱
109好好锻炼
110活动：舞动你的语言
112活动：你的空间
114让自己远离电子屏幕
116第六章 自我激励
117活动：我学到了什么？
118活动：制订行动计划
119活动：写日记
120活动：传播勇气
124结语
126写给父母和看护人：如何帮助孩子增强勇气
128推荐阅读书目
分册2：《你会做得很棒的》
第一章 韧性和我
2什么是韧性？
3活动：关于我的一切
5活动：我名字的藏头诗
6韧性的表现
8应对变化的小测验
10同龄孩子会有哪些挑战？
11我的挑战是什么？
13活动：我有韧性的时候
15第二章 增强韧性和削弱韧性
16活动：深呼吸
18活动：是什么削弱了你的韧性？
19快速增强韧性法
20活动：正念涂色
22活动：如果最好的事情发生了呢？
25活动：积极肯定句
27活动：帮助奇哥变得勇敢
29活动：制作一块彩绘鹅卵石
31每个人都不一样
32活动：谈论感受
33成长型思维
36是什么增强了你的韧性？
第三章 培养韧性
40韧性来自哪里？
41应对挫折
42感觉就像山丘
44神奇的错误
45想法不是事实
48活动：转变你的想法
50活动：我可以做困难的事情！
52所有感觉都还好
53活动：正念
54活动：慢慢来
57活动：使用感官慢下来
59大声说出来
60活动：我能控制和不能控制的事
第四章 应对变化
64为什么改变很难？
67什么样的变化是难对付的？
68奇哥的新房子
70活动：某件事发生了改变
73活动：我可以找谁倾诉？
75活动：制作连环画
78活动：寻找彩虹
80好奇心
81活动：写日记
84活动：寻求帮助
86第五章 好好照顾自己
87为什么照顾好自己会让你更有韧性？
88活动：我的就寝时间
90多喝水
91美食
92活动：美味的菠菜香蒜酱
93该放松啦
95活动：你过得怎么样？
98活动：做一些瑜伽伸展运动
100活动：建一所小房子
102第六章 放松一下
104活动：发挥创意
106活动：正念行走
108活动：放松地带
110活动：韧性背包
112活动：设计曼陀罗
115第七章 光明的未来
116活动：传递韧性
119活动：你期待什么？
121关于韧性的故事
123我的韧性计划
124《你会做得很棒的》黄金法则
125结语
127写给父母和看护人：如何培养孩子的韧性
129推荐阅读书目
分册3：《我酷我真诚》1第一章 友谊和我
2为什么友谊有时是个麻烦？
4常见的友谊斗争
5活动：关于我的一切
7活动：我的友谊
8做朋友是什么感觉？
10做一个好朋友
11什么造就一个好朋友和一个坏朋友？
12谁是我信任的大人？
13活动：友谊测验
16第二章 善意
17善意是一种超能力
18活动：我很有善意
20活动：关于情绪的一切
21什么是同理心？
23每个人都不一样
26什么是自言自

本套书汇集了儿童心理健康类畅销书作者波皮·奥尼尔（Poppy O’Neill）的3部最新作品——《勇敢一点》《你会做得很棒的》《我酷我真诚》，聚焦7-11岁儿童，践行了心理健康从“小”抓起的理念；把抽象的、概念化的心理教育变成了符合儿童认知发育特点的小故事和小游戏，寓教于乐，轻松学习。