脱发、失眠、发福、蛀牙、焦虑、皮肤差、眼疲劳……
看似日常的小毛病在怎样蚕食我们的身心？
亚健康又为什么屡屡纠缠，逐渐开始低龄化？
我们是世界的崭新一代，也是奋斗中的拼搏一代。生活的压力、环境的变化无时无刻不在影响你的身体健康。凝神细听，身体正在发出求救的信号。
在“about关于”系列的第二部中，小红书将话题转向理想生活的基础——身体，用轻松、有趣、专业的科普解答我们对于身体的疑问和误解，力图帮现代人察觉并解读自己身体中的千奇百怪小信号，结合实际情况和科学建议，为自己找到有效实用的对症措施。同时延续“about关于”系列的风格，设置以身体健康为核心的访谈对话、入屋巡游、旅行见闻、健康饮食等专栏，为努力实现品质生活的年轻人展现自律、健康、目标明确、充满活力的生活方式。
现在，就让我们一起出发吧，开启这一段了不起的身体旅行！

SECTION I 卷首语
SECTION II 万分之一次身体探索
（身体的小调查）
职场人生活方式图鉴
关于身体使用度的小调查
那些生病了的年轻人
（身体的使用度）
护肤，日夜守卫战
皮肤问题
超时营业的眼球君
用眼健康
嘴巴里的健康必修课
口腔健康
我，头秃了
脱发焦虑
谁夺走了我的睡眠？
失眠困扰
当代吃喝“自救”指南
营养饮食
健身进行时
身材管理
看不见的心灵捕手
心理问题
（身体的想象力）
乡野之前，透过风的声音
孙雪怡：提前变老的年轻人
行走的限度
陶身体剧场：自观身体的持续运动
柳迪：欲望、死亡与被抛光的时间
平滑性：当下身体的美学特征
打游戏能变聪明吗？
电子烟：利与弊的争论，资本与政策的较量
医生观察：整形室笔记
SECTION III 来家坐坐
Zoe&老韩：弓与剑，动静之间的纯粹生活
热爱都市轻运动者的家
Summer&PPY：容放幻想的摇滚之家
音乐人的家
知味人间
香煎蜜汁三文鱼配藜麦沙拉
黄油肉桂烤苹果
一起漫步
丽水遂昌：与自然亲近的最好方式
广州：点亮“五感”的身心漫游
SECTION IV
精神食粮
编辑二三事
编辑手选
主编的话

“今天晚上我一定要早点
睡，
结果躺在床上的黑暗中
硬生生地刷手机到凌晨两三
点。
我要坚持每周至少跑步
两次，
想想还是等天气更好些
或者等我的新装备到了再开
始吧。
可能我还是应该更常打
开心扉和好朋友们说说心里
的苦，
然而最后还是一个人喝
着酒把泪水往肚里咽。”
关于“关于”
第一本《about关于》是
关于自己的，记得在卷首语
里我说了为什么我们要做一
本杂志书，发行之后收到了
很多真诚的读者反馈。我们
试图用找到自己的方式让大
家停下来重新看一看今天的
自己、想一想自己的明天，
感觉还是产生了一些积极的
效果的。有人在看完之后鼓
起勇气转变了职业的赛道，
也有人在看完之后下定决心
开启了新的关系，我们希望
这份面对自己的力量可以持
续地陪伴着你们。
在你翻开的这第二本
《about关于》中，我想和
大家一起聊聊我们的身体。
关于《出发吧！了不起
的身体旅行》
痘痘、眼干、牙病、脱
发、失眠、肥胖、抑郁，不
管我们是有意识还是无意识
，这些关于我们日常身心的
表现已经成为现代年轻人生
活中无法避免的“七宗罪”了
。幸运的是，比起傲慢、贪
婪、色欲、嫉妒、暴食、愤
怒和怠惰来说，这些身体上
反映出来的问题是更容易被
解决和治愈的，只是由于我
们已然沉浸其中，很少真正
有针对性地用科学的方式去
看待它们，它们就这么不知
不觉地伴随着我们一起生长
，同样也在不知不觉地阻止
我们更好地成长。
先拿我自己来说吧，牙
病、脱发和抑郁可能是离自
己比较近的，我也一直有意
无意地提醒自己在日常生活
中多注意一些，可能可以让
这些症状得到改善。但也许
是因为还不够痛，也许是因
为没有找到足够精准贴切并
且能让自己真正接纳和吸收
的诊断，所以并没有特别好
的进展，它们和我缠绕在一
起，粘连着，让人难受。在
这本《about关于》中，我
们希望通过对这些问题的专
业、科学的解读，用大家容
易理解的方式，让你可以真
诚地面对自己的身体，并且
找到和它共处的方式，以及
和自己的身体一起前行的节
奏。
有些时候我会问自己，
我们和我们身体的距离是什
么，因为我作为个人，是特
别喜欢用“距离”来描述不同
的关系的。本书中关于身体
“平滑性”的一段解读我想提
前摘出来和你分享：
“之所以如此，是因为对
于平滑的追求，让人们对于
身体的关切和聚焦日益流于
身体的外在和表面。对于诸
如身体的意义与内在性这样
的问题，平滑的美学不置可
否，将其悬置了起来，排除
出它的视野。于是，我们对
于身体不再具有想象力，而
由于这种想象力的匮乏和不
在场，我们和他人之间的关
系也将变得单调和单一，我
们仅仅满足于目光从身体的
表面上掠过，就连触觉所感
受到的平滑最终也将消亡，
因为再平滑的身体到底也要
遵循内含在身体之中的生命
原则，那就是不可避免的衰
老和死亡。”
在身体的物理特性、心
理特性和想象空间这三个维
度上，我希望我们都能与之
形成健康的距离。在默认情
况下，我们与这三个维度之
间的距离是逐步延伸的。但
是每一个人又都是不一样的
个体，远近各不一样，重要
的是，请保持对这三者同样
的关注。
在本书中，还插入了关
于身体使用度的小调查、关
于共同体检的小贴士、关于
职场人生活方式的图鉴，希
望这些小片段，也能带入一
些你自己没有注意但正在发
生的生活，帮你更好地看待
自己的身体。也祝即将开启
这段身体旅行的你，平和健
康
CHAOS
EDITOR-IN-CHIEF
主编