本书属于初中七年级语文同步字帖，该字帖采用带蒙纸的练习方式，以摹写为主，范字由周培纳老师书写，内容与教材同步。书中设置了词语练习、句段练习、古文练习及中考书写实战等版块。学生使用该字帖，可一边书写一边记忆，既能练得一手好字，又能将练字与备考有效结合。

周培纳，浙江大学书法硕士，华夏万卷独家签约书法家；中国书法协会会员，西泠印社社员；江苏省硬笔书法家协会副秘书长；江苏省教育考试院书法考级评委、师资班教师。
周培纳老师自幼便系统、专业地修习书法，后考入浙江大学深入研究书法，获硕士学位。长期从事基础写字教学与一线书法教育研究，曾担任“全国首届硬笔书法骨干教师研讨培训班”主讲老师，培训书法教师上万名，并多次任全国权威硬笔赛事评委。
担任《书法练习指导》教材核心编委，参与江苏省文联书法考级官方指定教材的编写。现任江苏省教育厅教育考试院师资班教师，其书写的学生范字高度规范、堪比教材规范字体，集美观、易学于一体，更适合老师教学和学生练网。作为“纳样写字”创始人，获浙江省教育厅拨款建立个人硬笔楷书字库、
周培纳老师多才多艺，还专注于成人美观实用范字的书写和繁刻艺术佛究，其作品多次获全国硬笔书法权威大赛最高奖，至今已累计出版书法教材。各类中小学及成人书法字帖百余种。

硬笔书法控笔训练
第一单元
1 春
2 济南的冬天
3 雨的四季
4 古代诗歌四首
第二单元
5 秋天的怀念
6 散步
7 散文诗二首
8 《世说新语》二则
第三单元
9 从百草园到三味书屋
10 再塑生命的人
11 《论语》十二章
课外古诗词诵读
第四单元
12 纪念白求恩
13 植树的牧羊人
14 走一步，再走一步
15 诫子书
第五单元
16 猫
17 动物笑谈
18 狼
第六单元
19 皇帝的新装
20 天上的街市
2l 女娲造人
22 寓言四则
课外古诗词诵读
配
卷面书写提分秘籍
中考书法题专项训练