怎样做可以有效预防皮肤老化？
怎样做才能在洗脸时不伤害皮肤？
护肤流程中必须要做的是哪几步？
到底应该从几岁开始护肤？
胶原蛋白怎么补最有效？
护肤与不护肤真的有区别吗？
敏感性皮肤应该怎么保养？
孕妇到底可以护肤吗？
美白洗面奶真的美白吗？
你真的了解自己的皮肤吗？你知道护肤品怎么选吗？你知道皮肤如何分类吗？你知道皮肤的营养跟什么有关吗？出现色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤衰老等问题，你知道如何解决吗？
《完美肌肤养护全书》是一本关于皮肤护理的大众科普读物，让你精准测试自己的皮肤，快速了解各类护肤品的作用，选择适合自己的护肤方式；并告诉你常见的皮肤问题及解决方法、皮肤与营养的关系等，学会科学护肤，护出完美肌肤。

尹志强博士，主任医师，副教授，硕士生导师，江苏省人民医院皮肤科副主任。江苏省“333高层次人才培养工程”第三层次培养对象，江苏省“六个一工程”卫生拔尖人才，江苏省“科教强卫工程”青年医学人才，主持国家自然科学基金2项。担任多个SCI期刊编委。发表SCI论文20余篇。美国密歇根大学和英国卡迪夫大学访问学者。担任中华医学会皮肤性病学分会治疗学组委员、中国医师协会皮肤科医师分会过敏亚专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会皮肤科分会委员、中华预防医学会皮肤病与性病预防与控制专业委员会青年委员、中国整形美容协会医美与艺术分会理事、江苏省医学会皮肤性病学分会工作秘书、江苏省免疫学会科普工作委员会副主任委员。创立微信公众号“强哥每日科普”，获2018年江苏“十大科普自媒体”奖。

第一章 基础知识：你真的了解自己的皮肤吗？
第一节 关于皮肤的基础知识
一、皮肤的结构和功能
二、皮肤屏障的作用
三、皮肤的变化
四、皮肤的颜色
第二节 破坏皮肤的常见有害因素
一、皮肤的氧化
二、皮肤的糖化
三、日晒与皮肤
第二章 护肤品的作用
第一节 皮肤的清洁
一、洁肤制品原料的基础知识
二、卸妆
三、洁面
第二节 皮肤的日常保养
一、化妆品原料的基础知识
二、化妆水
三、精华
四、乳液、面霜
五、面膜
第三节 防晒化妆品
一、防晒化妆品的作用
二、防晒化妆品的分类、使用人群
三、防晒化妆品的选择技巧
四、防晒化妆品Q&A
第三章 皮肤分类及保养
第一节 干性皮肤
一、什么是干性皮肤
二、干性皮肤的形成因素
三、干性皮肤的调理建议
第二节 油性皮肤
一、什么是油性皮肤建议
二、油性皮肤的形成因素
三、油性皮肤的调理建议
第三节 混合性皮肤
一、什么是混合性皮肤
二、潜在的皮肤问题
三、混合性皮肤的调理建议
第四节 敏感性皮肤
一、什么是敏感性皮肤
二、敏感性皮肤的形成因素
三、敏感性皮肤的调理建议
四、油性敏感性皮肤
第五节 经期护肤注意事项
一、经期的激素水平变化
二、经期容易出现的皮肤问题
三、经期的护肤技巧
四、经期护肤的常见Q&A
第六节 孕妇护肤注意事项
一、孕期的皮肤变化及原因
二、孕期的护肤技巧
三、护肤成分推荐
四、如何预防妊娠纹
五、生活、饮食调理
六、孕期护肤的常见Q&A
第四章 肌肤问题的分类与保养
第一节 色斑
一、色斑的分类
二、色斑的形成原因
三、色斑的解决方法
第二节 痤疮（痘痘）
一、痘痘的定义
二、痘痘的发展趋势
三、痘痘的形成因素
四、痘痘的保养建议
第三节 皮肤衰老
一、皱纹的分类
二、皮肤衰老的发展趋势
三、皮肤衰老的形成因素
四、抗衰老的保养建议
第四节 毛孔粗大、黑头
一、毛孔粗大的定义
二、毛孔粗大的分类、形成因素
三、毛孔粗大的保养建议
第五节 毛周角化症（鸡皮肤）
一、鸡皮肤的表现
二、鸡皮肤的形成因素
三、鸡皮肤的保养建议
第五章 皮肤与营养的关系
第一节 皮肤也需要营养元素
一、水
二、糖、脂类、蛋白质
三、维生素
四、矿物质
第二节 肠道健康与皮肤微生态
一、肠道健康的含义
二、肠道、大脑与皮肤的联系
三、如何保持肠道健康
参考文献

爱美之心人人有之，
古今中外皆如此。美的体
现，在于心灵，也在于皮
肤的健康靓丽。皮肤的美
除了是父母的恩赐外，科
学、正确的皮肤美容与护
理也是十分关键的。我们
在临床工作中经常会遇到
各类因错误和不科学的皮
肤美容与护理导致的皮肤
问题。皮肤科医生是专门
研究皮肤和皮肤问题的专
业人士，致力于拯救和维
护皮肤的健康及美丽。他
们是最懂皮肤的人，应该
肩负起传授美容皮肤科学
知识，引导大众科学和正
确护肤的责任和义务。
《完美肌肤养护全书
》是一本主要由专业皮肤
科医生及深耕美容行业十
数年的美容达人联合编写
的大众护肤养肤类科普读
物。全书共五个章节，涉
及皮肤的基础结构和生理
功能、常用护肤类产品的
介绍和正确使用、不同类
型和不同时期皮肤护理要
点、常见肌肤问题的产生
和应对措施，以及大众关
心的皮肤和营养状态的关
系等问题，使用通俗易懂
的语言和丰富的插页图画
让读者能够快速了解和掌
握正确的护肤常识和方法
，达到本书的创作目的。
再次感谢全书编委辛
苦卓越的原创性工作，并
希望该书能广泛传播并教
育和影响更多的大众读者
。“普及常识，正确护肤”
是皮肤科医生和相关从业
人员都应该秉持的职业信
念和追求，该书做了最好
的精神诠释。