第一部分 认识我们的孩子

第一课 认识孩子的生理特点

第二课 认识婴幼儿的五脏特点

第三课 认识婴幼儿的病理特点

第四课 防病比治病更重要

第二部分 日常起居

第一课 衣着规则

第二课 日晒建议

第三课 睡眠

第四课 沐浴、剃头

第五课 居家卫生习惯

第六课 中医防护

第三部分 运动与情绪

第一课 运动的发育规则及引导

第二课 中医保健助长操

第三课 情绪引导

第四部分 台理饮食

第一课 新生儿期喂养

第二课 婴儿期喂养

第三课 幼儿期饮食

第四课 幼童期饮食

第五课 过敏体质的饮食

第六课 乳糖不耐受的饮食

第七课 食物蛋白过敏的饮食

第五部分 小儿推拿常用穴位

第一课 上肢穴位

第二课 下肢穴位

第三课 胸腹部穴位

第四课 背部穴位

第五课 头颈部穴位

……

第六部分 常见病的家庭推拿及小秘方

第七部分 保健调理

2014 年，我们开办了第一期小儿推拿妈妈班，截至2021 年，已举办了45 期。

作为三级甲等医疗机构的儿科医务人员，我们接触过很多父母，大多数父母的育儿知识较缺乏，对中医育儿知识尤其匮乏。大多数新手爸妈没有接受过育儿培训直接上岗，一路上可谓磕磕碰碰、心力交瘁。很多时候大家把希望寄托在医疗上，却疏忽了日常饮食、起居、护理的重要性，甚至形成了恶性循环。

办妈妈班的初衷，是为了加深家长对中医的认识，教会他们关于孩子预防保健的家庭方法。针对妈妈们零基础的特点，我们不仅做了培训课件，还编写了专用的教材。刚开始的教材是A4 纸打印的简单合订本，后来改进为医院编纂印刷的小手册。几年下来，妈妈班科普的力量，超乎我们意料。

有的妈妈说：“我家妞儿两岁前一换季就咳、喘，是必须住院治疗的那种。之后我参加了妈妈班的学习，稍有点儿问题就给她做推拿，平时有空就保健推拿。现在她六岁了，已经有三年没发病了，偶有感冒发热自己在家给她调理，就可以快速痊愈了。”

“妈妈是孩子身边的医生。假如您的孩子常常需要往医院跑，那么来妈妈班接受培训是必要的选择。”

“几十年前有工作队下村扫文盲，现在需要扫医盲，你们的责任重大啊。假如有一天需要妈妈班宣传员，我第一个报名。”

妈妈们不断地督促我们多宣传、多推广，让更多的孩子和家庭受益。因为她们知道怎么护理孩子了，知道在孩子身体出现小问题时如何将疾病及时扼杀于萌芽中，知道在日常的饮食起居中如何使孩子健康茁壮成长，还知道孩子生病了如何科学就医。

2020 年初，因为新型冠状病毒肺炎疫情，这个时期的儿科，来医院就诊的病人数锐减，大家更需要的是咨询指导，尤其需要应对小毛病及预防保健的居家处理方法。因此，我们开展了多种形式的健康指导及科普，包括科普文章、网络咨询、网络直播、短视频等。

基于此，我们将科普资料和妈妈班的教材融合，策划出版图书。我们还专门拍摄了一套小儿常见病的家庭推拿视频，旨在给新手爸妈一本全面的中医育儿手册。针对孩子平常容易出现的各种常见疾病，如发热、感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、厌食、遗尿、湿疹等，给予诊治建议及家庭调护方案，但如果伴有器质性、严重性疾病，如肠绞痛、先天性心脏病等，应积极就医。

中医是我们祖国的传统医学，包含几千年沉淀下来的中华养生智慧。中医讲究天人合一，人与自然、社会息息相关，养育孩子的过程，更要顺应自然规律，跟着孩子特有的生长节奏，适应寒暑气候变化，搭配合理饮食，及时调整身体小毛病，达到吃好、睡好、二便好、生病少的状态。

与宝宝有关的常见问题可以在这里找到指导内容，希望这本书对新手爸妈的育儿有帮助！

李妙媛

2021 年12 月