本书结合科学家西蒙的学习和成长经历，总结了西蒙学习法的实施逻辑，拆分了西蒙学习法的实施步骤，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者应用西蒙学习法。
本书共6章，主要内容包括：如何认识和应用能够帮助人们快速学会新知识的西蒙学习法；如何用有限的时间学习该学的知识；如何让学习有始有终；如何理清头绪，让学习变得更简单；如何心无旁骛地专注精进；如何运用更多学习技巧让学习变得简单高效。
本书适合的读者有想取得好成绩的各年级学生、准备考取各类证书的考生、期望孩子树立正确学习观的家长、面临职业转换的职场人、寻求事业突破的创业者、需要学习的自由职业者、接受新知识速度慢的中老年人、享受学习的终身学习者、期待短时间学会新知识的人和期望通过学习改变命运的人。

友荣方略，著名咨询公司旗下的精英团队，团队中既有牛津大学、伦敦大学和清华大学毕业的“学霸”，畅销书作家，也有多位世界500强等知名公司高管与秉持终身学习理念的创业者。团队致力于研究、总结并传播世界领先的学习方法，让更多人体会到学习的乐趣与意义，用学习改变人生。友荣方略，相信学习的力量。

第1章 速学：短时间学会新知识的方法
1.1 成为卓越：西蒙学习法好在哪儿
1.2 学习秘诀：西蒙学习法的公式
1.3 学习真相：到底什么是真正的学习
1.4 源于热爱：西蒙的学习成长有何启示
1.5 内在驱动：“学霸”们如何运用费曼学习法
1.6 反转偏科：如何喜欢上原来不喜欢的学科
1.7 积木游戏：让自己持续增值的策略
第2章 选择：用有限的时间学该学的
2.1 选对方向：西蒙是如何做选择的
2.2 意义优先：成功者的思维方式
2.3 价值导向：如何识别知识质量
2.4 淘金法则：瞎学与不学一样没效果
2.5 知识判断：避免产生学到了的错觉
2.6 名师指路：跟对了人少走弯路
2.7 九宫格工具：如何找准学习领域
2.8 酒提原理：如何提升竞争力
第3章 目标：让学习有始有终
3.1 目标检验：为什么有些学习目标无效
3.2 方法归纳：用你的最佳实践解决难题
3.3 经验萃取：学会向高手提问
3.4 奖励杠杆：增强你的学习动力
3.5 适度愚蠢：对学习来说，笨点儿不是坏事
3.6 学会放弃：面对抉择时如何取舍
3.7 集中突破：用优势对标别人的劣势
第4章 拆分：理清头绪，学起来更简单
4.1 学习组块：找到学习的最小单位
4.2 断点续传：让自己每天都能进步一些
4.3 记忆卡片：充分利用好碎片时间
4.4 思维导图：学会利用大脑的使用说明书
4.5 结构思维：用金字塔原理拆分知识
4.6 幂次法则：抓住关键点事半功倍
4.7 资源获取：如何有效获取学习资源
4.8 象限盘点：艾森豪威尔法则
4.9 突破瓶颈：区别真学习和假学习
第5章 集中：心无旁骛，专注精进
5.1 运用本能：科学应对注意力不集中问题
5.2 轻松专注：高效能人士都在这样做
5.3 创造距离：如何不被手机裹挟
5.4 适度压力：提高专注力的方法
5.5 专注规划：如何科学放松大脑
5.6 引爆情绪：激发行动力的算法
5.7 刻意练习：舒尔特方格提升专注力
5.8 强制关注：从生活的海绵里挤出更多时间
第6章 技巧：让学习变得简单高效
6.1 案例学习法：从记信息到真正掌握
6.2 关联记忆法：最强大脑用的记忆法
6.3 延伸记忆法：学得又多又快的方法
6.4 两头记忆法：避免干扰的记忆方法
6.5 情绪记忆法：动用感知，学得更快
6.6 费曼学习法：深刻理解，融会贯通
6.7 竞争学习法：学习的路上不再孤单
6.8 番茄工作法：科学规划和安排时间
6.9 康奈尔笔记法：让笔记发挥大作用

如何高效率学习，顺利
通过考试？
如何快速学习一个新领
域的知识？
如何在短时间内大幅度
提升学习能力？
有一种学习方法可以解
决这类问题，那就是西蒙学
习法。
西蒙学习法是科学家赫
伯特·亚历山大·西蒙所采用
的一种学习方法。他不仅是
诺贝尔经济学奖的获得者，
被称为“人工智能之父”，还
帮中国开创了认知心理学这
门学科。一定会有读者感到
奇怪：这几个看似不搭边的
奖项、称号，怎么会集中在
一个人身上？
实际上，这些还远不能
概括西蒙的学术边界。他涉
猎的学术领域非常广泛，包
含经济学、管理学、计算机
科学、认知科学、人工智能
、政治学、社会学、运筹学
、心理学等领域。他是人工
智能、信息处理、决策制定
等多个领域的开拓者之一，
为多个领域的发展奠定了基
础。
在学校里，很多学生认
为那些学习好的同学每天把
所有的时间都用来学习，是
只知道学习的人。实际上，
所有学习好的人，往往对学
习有一定的积极主动性，掌
握了学习方法，再投入适当
的时间，就取得了比较好的
学习成果。这正是西蒙学习
法的精髓。
为什么西蒙学习法可以
做到让人在短时间内快速了
解一个陌生领域呢？
西蒙在心理学领域对学
习有深入的研究。他认为人
们在学习时，把待掌握的知
识拆分成不同的“组块”更有
助于记忆。这里的组块可以
理解为知识点。西蒙认为，
一门学问所包含的信息大约
可以拆分成5万个组块。
学习和记忆1个组块大约
需要1．5分钟，5万个组块
则大约需要7．5万分钟，大
约是1250个小时。假设每
天学习8个小时，大约需要
156天，大约是5．2个月。
当然，这里的所有数据
只是估算。学问有大有小，
学习时间有长有短，记忆水
平有高有低，但西蒙学习法
的原理和逻辑却是被西蒙本
人和许多人亲测有效的。
万物皆可物理学，西蒙
学习法也是。西蒙学习法既
不是只适用于西蒙本人的“
拍脑袋”个人总结，也不是
难以复制和学习的私人化独
特方法。其本质，是物理学
中的广义动量定理(General
Theorem of Momentum)，
公式如下。
Fat=MV。
公式中的，表示力量，
这里的力量还可以指体力、
智力、想象力、忍耐力等，
而不局限于物理学中定义的
力。
α表示方向，指的是力量
朝向何处作用。
t表示时间，指的是力量
在这个方向上作用的时间。
M表示广义的质量，V表
示广义的速度，MV指的是
成果。
公式中还蕴含着一个隐
藏变量——作用点，指的是
力量具体在哪个位置上作用
。
成果MV是力量F在正确
的方向α上作用于合适的作
用点，经过时间t的积累效
应。
所以广义动量定理的含
义是，成果与4个因素有关
，一是力量的大小，二是方
向，三是作用点，四是作用
的时间。
显然，广义动量定理的
适用范围是非常广的，不仅
在物理学、管理学和经济学
等学科中适用，在个人的学
习成长中同样适用。
在爱因斯坦看来，成功=
正确的方法×努力工作×少
说废话。
在稻盛和夫看来，结果=
思维方式×热情×能力。
在西蒙看来，学习=积极
的学习动机×有效的学习方
法×必要的时间投入。
这些公式的背后，都有
广义动量定理的影子。
西蒙学习法也被人们称
为“锥子学习法”。
居里夫人说：“知识的专
一性像锥尖，集中精力就像
是锥子的作用力，时间的连
续性就像不停地使锥子往前
钻。”
居里夫人的这句话说出
了西蒙学习法的核心原理。
任何知识(学问)就像一块
坚硬的大石头。用锥尖朝向
这块坚石，就像是居里夫人
说的“知识的专一性”，也像
是广义动量定理中的方向“α
”。
用一把锤子向锥子施加
作用力，就像是居里夫人说
的“集中精力”，也像是广义
动量定理中的力量“F”。
持续不断地敲打锤子，
就像是居里夫人说的“时间
的连续性”，也像是广义动
量定理中的时间“t”。
当然，锥尖的位置，就
像是广义动量定理中隐含的
“作用点”。
这个原理也类似于烧水
，如果持续对水加热，消耗
一定能量后水很快就烧开了
。如果加热一会儿就熄火，
断断续续地加热，可能消耗
再多的能量，耗费再长的时
间，水也始终烧不开。这也
正是很多人总是“学不会”“
考不好”的原因。方法对了
，连续作用，付出一定努力
后，短时间就能学会；方法
不对，作用不连续，即使努
力没少做，时间没少花，也
总是学不会。
越来越多的学校、企业
等组织意识到西蒙学习法的
作用，开始试点推行西蒙学
习法。越来越多有学习需求
的人开始接触并享受到西蒙
学习法带来的学习成果。
毕竟在这个飞速变化的
时代，人们要不断学习新的
知识，就要拥有比较强的学
习能力。
本书通过解析西蒙学习
法的原理，总结和延展了西
蒙学习法的实施方法，拆解
和细化了西蒙学习法的实施
步骤，借助各类案例，介绍
了西蒙学习法在日常学习、
工作中的应用。
本书的作者团