本教材深入浅出地介绍了健康心理学的基本概念和基本理论、影响个体心理健康的各种因素、个体心理素养与心理健康的关系以及大学生活适应方面的基本方法与技能。在此基础上，从大学生入学适应与心理健康、自我意识与心理健康、情绪心理与心理健康、人格与心理健康、学习心理与心理健康、人际交往与心理健康、恋爱心理与心理健康、生涯发展与心理健康、大学生网络运用与心理健康、大学生常见疾病及其防治等十个方面，密切结合农业院校大学生的心理特点，注重学生的积极参与，作了系统而有重点地阐述，并配以从大学生实际生活中精选出来的典型心理咨询个案，以便更好的指导课堂教学和学生自学。
本书按照教育部最新文件要求，从关注大学生正常发展的成长教育出发，根据治疗针对个体、预防针对群体、预防胜于治疗的思想，重视心理健康个体与社会关联性教育，关注优化大学生健康成长的大文化环境氛围。
本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可作为各高校心理学教师、辅导员、家长及广大青年学习心理健康知识的参考性读物。

前言
第一章 大学生生活适应与心理健康
第一节 大学生生活的特点及心理适应
一、大学生生活的特点
二、什么是心理适应
第二节 大学生生活适应不良及原因
一、适应不良的表现
二、适应不良的原因
第三节 大学生心理适应能力的培养
一、心理适应的标准
二、新环境对适应的新要求
三、适应能力的培养途径与方法
复习思考题
第二章 大学生自我意识与心理健康
第一节 大学生自我意识发展的特点及影响因素
一、自我意识的概念
二、大学生自我意识发展的特点
三、大学生自我意识发展的影响因素
第二节 大学生自我评价的偏差及其原因
一、过度的自我接受与过度的自我拒绝
二、过度的自我中心与过强的从众心理
三、过分的独立意识与过分的依赖心理
四、过强的自尊心与过重的自卑感
第三节 大学生自我意识的培养与完善
一、营造良好的社会环境
二、加强自我意识的培养与完善
复习思考题
第三章 大学生情绪与心理健康
第一节 情绪概述
一、情绪概念
二、情绪的外部表现——表情
三、情绪的功能
四、情绪与认知、个性的关系
第二节情绪与健康
一、积极情绪体验概述
二、情绪影响人的健康
第三节大学生情绪问题
一、大学生的情绪特点、
二、大学生情绪健康的标准
三、大学生情绪问题的表现
四、大学生情绪问题产生的原因
第四节大学生情绪调适
一：认知调节
二、合理宣泄法
三、自我暗示
四、音乐疗法
五、放松训练法
复习思考题
第四章 大学生人格培养与心理健康
第一节人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格的结构
四、人格理论的流派
第二节人格的影响因素
一、遗传对人格的影响
二、环境对人格的影响
三、遗传与环境的交互作用
第三节人格的形成和发展
一、埃里克森的人格发展理论
二、大学生的人格发展障碍
第四节塑造理想人格与健康人格
一、健康人格的含义
二、健康人格的标准
三、塑造健康人格的途径和方法
复习思考题
第五章 大学生学习与心理健康
第一节大学生学习特点
一、学习概念
二、大学生的学习特点
第二节学习的生理与心理基础
一、学习生理基础
二、学习的心理基础
第三节大学生常见的学习心理问题与调适
二、大学生健康学习心理的培养
复习思考题
第六章 大学生人际交往与心理健康
第一节人际交往概述
一、人际交往的含义
二、人际交往的特点
三、人际交往的功能
四、人际交往的形成机制
五、人际交往的类型
六、人际交往与心理健康的关系
第二节人际交往障碍及产生的原因
一、环境因素
二、认知因素
三、人格因素
第三节人际交往常见的问题及调适
一、人际交往心理常见的问题及调适
二、人际交往的原则
三、人际交往的一般技巧
四、人际交往心理适应训练
复习思考题
第七章 大学生恋爱心理与心理健康
第一节大学生恋爱心理概述
一、爱的内涵
二、大学生恋爱心理的形成与发展
第二节大学生恋爱心理问题及调适
一、大学生恋爱的特点
二、大学生恋爱的心理原因
三、错误的恋爱观
四、恋爱心理的调适
第三节大学生性心理健康
一、性心理的含义
二、大学生性心理的发展
三、大学生性心理困扰的表现
四、增强大学生性健康的方法
复习思考题
第八章 大学生职业生涯规划与心理健康
第一节职业生涯规划概述
一、职业生涯规划
二、职业生涯规划的黄金准则
三、大学生生涯规划与人生发展
第二节大学生的职业生涯规划
一、当前大学生择业的心理特点分析
二、大学生职业生涯规划的基本步骤
三、个性心理特征与生涯
第三节大学生择业的心理问题
一、大学生职业生涯选择中的心理误区
二、困扰大学生择业的几种常见心理现象
复习思考题
黔九章大学生网络运用与心理健康
第一节网络与心理健康
一、网络概述
二、网络与大学生心理
三、网络对大学生的影响
第二节大学生网络应用状况
一、玩网络游戏
二、观看影视综艺
三、网络闲聊
四、网络交友
五、微博与抖音
第三节网络成瘾
一、网络成瘾概述
二、网络成瘾的原因
三、网络成瘾的类型
五、大学生网络成瘾的防治
第四节塑造健康网络心理
一、大学生网络道德心理
二、大学生网络心理素质
复习思考题
第十章 大学生常见疾病防治及急症自救与互救
第一节，大学生常见疾病防治
一、急性上呼吸道感染
二、急性气管(支气管)炎
三、肺炎
四、高血压
五、急性胃炎
六、消化性溃疡
七、阑尾炎
第二节大学生常见传染病预防