伊丽莎白·拉卡姆受筋膜研究最优秀的出版物启发，编写了《筋膜导向的普拉提》。本书是一本以筋膜为导向进行普拉提运动的全面指南，是一本里程碑式的书籍。把筋膜导向的运动标准与普拉提原则相结合，为约瑟夫·H.普拉提的垫上和器械运动提供了独特、深入的视角。
第一部分“理论与实践”，共九章，探讨了神经肌筋膜系统这一全身性的连通组织，理论联系实际，展现了普拉提垫、普拉提床、椅子、秋干床和梯桶练习。
第二部分“专业应用”，共五章，用筋膜运动观点探讨老年健康、高科技电子设备带来的姿势问题、骨骼健康、膝关节和髋关节表面置换和全关节置换以及有效步态。
全书使用大量的彩色照片和表格，这些照片和表格全面、清晰、美观地展示了动作步骤和要领、运动要求、运动目的、运动属性、运动效果等。
《筋膜导向的普拉提》是所有运动教育者、治疗师和相关人员，如普拉提教练和教师、物理治疗师、私人教练、运动防护师、瑜伽和婵柔教师以及身心运动从业者，不可或缺的资源。

伊丽莎白·拉卡姆是国际公认的运动教育创新者，是引领普拉提技术联盟(PMA）“运动英雄”计划的先驱者。2010年她被授予丹麦军事医学学会奖章，表彰她为改善受伤士兵康复做出的贡献。伊丽莎白·拉卡姆师从于第一代普拉提老师，是PMA认证的金牌教师，北极星(Polestar)普拉提教育的联合创办人和共同拥有者。2004年衡体（Balanced Body）教育成立，她作为衡体教育的大师级老师和导师，在世界各地教授课程。伊丽莎白是认证的费尔德克斯方法(Guild-certifiedFeldenkrais?)从业者，器械婵柔(Gyrotonic?)以及垫上或椅子上婵柔（Gyrokinesis?)导师。伊丽莎白在圣弗朗西斯纪念医院运动医学中心担任舞蹈医学/普拉提专员期间，为矫形、脊柱和慢性疼痛诊断制订了普拉提方案。在担任西部运动俱乐部享誉世界的身心中心(Mind & Body Center)担任综合性普拉提项目总监。伊丽莎白为Robert Schleip编写的《运动筋膜学》(英文版于2015年出版）一书撰写了“筋膜导向的普拉提训练”一章。她曾担任旧金山芭蕾舞团和太阳马戏团普拉提专家、旧金山大学体育运动科学讲师、旧金山州立大学舞蹈讲师、杂志 Pilates Style的健身编辑。伊丽莎白为治疗、健身和家庭锻炼制订了运动课程。她研发并推出了新的普拉提床(allegro?系列）教学视频。她目前和《解剖列车：徒手和运动治疗的肌筋膜经线》作者托马斯·W.迈尔斯一起教授解剖和运动课程。

献词
序
前言
评论
致谢
本书使用指南
第一部分 理论与实践
第一章 神经肌筋膜系统——全身性的连通组织
第二章 约瑟夫·H.普拉提：运动的创立者和运动器械的发明者
第三章 筋膜导向运动视角的约瑟夫·H.普拉提垫上练习
第四章 筋膜导向的垫上练习
第五章 筋膜导向运动视角的约瑟夫·H.普拉提床练习
第六章 筋膜导向的普拉提床练习
第七章 筋膜导向运动视角的普拉提椅子、秋千床和梯桶练习
第八章 筋膜导向的椅子和秋千床练习
第九章 约瑟夫·H.普拉提辅助器具练习和筋膜导向的器械练习
第二部分 专业应用
第十章 以筋膜导向的运动视角解决高科技电子设备带来的姿势问题
第十一章 筋膜导向运动视角的老年健康
第十二章 筋膜导向运动视角的骨骼健康
第十三章 筋膜导向运动视角的膝、髋关节表面置换和全关节置换
第十四章 筋膜导向运动视角的步态
词汇表

筋膜，一张被科学界认知较晚的人体力学网状系统，犹如黏稠的“芝士”分布在人体的各个部位。无论是不易觉察的嘴角抽动，还是专业的体育竞技，它都会参与其中。这本以筋膜导向为理念的普拉提训练图书，会让练习者真正地沉浸在筋膜滚动的世界中，更会是解决身体伤害复原的绝佳参考书籍。