作者站在职业规划从业者的专业角度，以解决问题为导向，以可操作性为基准，以职业规划理论和模型为基石，根据个人职业规划操作的需要，把各种职业规划理论有效地应用于我们自身的职业规划实践中。全书语言通俗易懂，可读性强，便于操作，是广大职场人士及大学生就业及职业规划发展的必备宝典，也是一本难得的职业生涯规划实操教材。
这本书不只是让你读，更是带着你做，跟着本书的节奏，书读完了，你的职业规划也就清晰了。总而言之，这是一本不可多得的职业生涯规划实操手册和行动指南，一本关于职场的生存与发展的书，它关系到你的前途，关系到你的生活质量，更关系到你的未来。

洪向阳，向阳生涯创始人；
在职业规划与生涯教育领域研究、实践、教学18年；
师承美国职业规划大师舒伯学派；
出版《10天谋定好前途：职业规划实操手册》《高中生生涯发展导航》等专著和教材；
东方卫视、第一财经、BTV等频道的电视栏目特约嘉宾；
培养上万名国家生涯规划师、中国职业规划师（CCDM）、高考志愿规划师；
指导多所学校创建职业规划与生涯教育类国家级示范校或地方特色学校。

第1天 认知升级“谋”出高阶人生
1.1 干活心态，辛苦，心也苦
1.2 职业心态，稳步提升有保障
1.2.1 职业=职能×行业
1.2.2 职业，就是专业化成长
1.2.3 职业，是社会地位的直观体现
1.3 事业心态，像乔布斯一样热血
第2天 现在开始“谋”出职业规划
2.1 职业规划的操作方法
2.1.1 什么是职业规划
2.1.2 向阳职业规划模型
2.1.3 职业规划操作流程
2.2 职业规划的实用价值
2.2.1 从根本上解决求职就业难题
2.2.2 职业规划对个人的八大功效
2.2.3 职业规划对企业的八大效用
2.3 你在哪个生涯发展阶段
2.3.1 一生的生涯发展
2.3.2 职业生涯的五大发展阶段
2.3.3 循环式生涯发展任务
第3天 认识自己“谋”出职场性格
3.1 性格与职业定位
3.1.1 MBTI性格类型
3.1.2 16种类型及其最佳职业领域
3.2 兴趣与职业兴趣
3.2.1 测测你的职业兴趣
3.2.2 六种职业兴趣类型
3.2.3 发现你的兴趣
第4天 倾听心声“谋”出伟大使命
4.1 人生需求：你为什么而工作
4.1.1 人生需求的八个层次
4.1.2 最底层的动机
4.1.3 探索更具体的需求
4.2 职业与生命主题的价值排序
4.2.1 价值观的含义
4.2.2 十三种职业价值观
4.2.3 给你的价值观排序
4.3 发现你人生的伟大使命
4.3.1 伟大使命成就伟大之人
4.3.2 找到人生使命
4.3.3 厘清使命的三个步骤
第5天 价值盘点“谋”出商业价值
5.1 企业最关切的商业价值系统
5.1.1 知识就是力量
5.1.2 天 赋和技能
5.1.3 经历与人脉的价值
5.2 识别你的天 赋和技能
5.2.1 发现你的天 赋
5.2.2 识别你的最佳技能
5.2.3 为你的技能增色
5.3 营销你的商业价值
5.3.1 企业需要什么样的人才
5.3.2 更全面地了解你自己
5.3.3 你的商业价值与核心竞争力
第6天 审时度势“谋”出职业机会
6.1 透过宏观环境找职业机会
6.1.1 从人口环境中找机会
6.1.2 从经济环境中找机会
6.1.3 从政治法律环境中找机会
6.1.4 从社会文化环境中找机会
6.1.5 从自然环境中找机会
6.1.6 从科技环境中找机会
6.1.7 从其他重大事件中找机会
6.2 选择适合你的行业
6.2.1 产业进步的趋势
6.2.2 产业进步对社会分工基础的影响
6.2.3 有吸引力的行业长什么样？
6.3 组织中的发展机会
6.3.1 如何评估雇主企业
6.3.2 如何评估现有岗位
6.3.3 内部竞争者之间的PK
6.4 特定职业的机会考察
6.4.1 职业，多元理解学问深
6.4.2 职业信息收集的内容和方法
6.4.3 职业人物访谈
6.4.4 职业环境分析报告
6.5 家庭，你的助力或阻力
6.5.1 出生家庭的重要影响
6.5.2 夫妻双方在职业与家庭间的平衡
6.5.3 经济负担及家庭成员健康的影响
第7天 职业定位“谋”定人生方向
7.1 职业定位，是人生战略问题
7.1.1 新生活是从选定方向开始的
7.1.2 定位决定存在形态
7.1.3 方向不对，努力白费
7.2 找准自己的职业定位
7.2.1 简快职业定位法
7.2.2 职业生涯成功的八个取向
7.2.3 三大系统的整合应用
7.3 转动你的“卓越之轮”
7.3.1 卓越之轮
7.3.2 从平凡到超凡
第8天 两难抉择“谋”出最佳出路
8.1 生涯决策类型与方法
8.1.1 五种典型生涯决策风格
8.1.2 生涯决策的主要方法
8.1.3 有时候选择更重要
8.2 生涯决策常见问题
8.2.1 到底是先就业还是先择业
8.2.2 诱惑多多，“跳槽”还是“卧槽”
8.2.3 如何选择进修培训课程
8.2.4 创业还是打工
8.3 构建职业发展与决策支持系统
8.3.1 职业发展支持系统的组成
8.3.2 何时要做职业咨询
8.3.3 职业测评有多少用处
8.3.4 当生涯决策遭遇父母反对
第9天 展望未来“谋”出多彩人生
9.1 没有目标就没有未来
9.1.1 哈佛精英的人生轨迹
9.1.2 从众效应的职业困境
9.1.3 心理高度决定目标高度
9.1.4 目标、愿景与梦想
9.2 厘清你的个人愿景
9.2.1 绘制你的生涯彩虹图
9.2.2 厘清你的愿景和人生目标
9.2.3 理想的生活
9.3 设定恰当的职业目标
9.3.1 职业目标的内容
9.3.2 目标设定的黄金法则
9.3.3 写出你的职业目标
9.3.4 目标与目的
第10天 职业规划“谋”定美好前途
10.1 规划发展蓝图，带着地图去旅行
10.1.1 职业生涯的发展模式
10.1.2 跨组织的职业发展模式
10.1.3 大学生涯的发展模式
10.2 制定行动方案
10.2.1 分解你的目标
10.2.2 差距分析与八大生涯策略
10.2.3 制