篇 自我成长篇
主题一 认识自我
热身活动：快乐报数
拓展项目一：我是谁
拓展项目二：我是什么样的人
拓展项目三：秘密大会串
拓展项目四：姑娘与水手
主题二 增强自信
热身活动：滚雪球
拓展项目一：高空断桥
拓展项目二：相信我能行
拓展项目三：高台演讲
拓展项目四：空中单杠
主题三 激发潜能
热身活动：可怜的小猫
拓展项目一：攀岩
拓展项目二：人桥接力
拓展项目三：悬崖速降
拓展项目四：天梯
第二篇 人际沟通篇
主题一 人生初见
热身活动：大风吹
拓展项目一：你好，朋友
拓展项目二：连环自我介绍
拓展项目三：热座模式
拓展项目四：风雨人生路
主题二 化解冲突
热身活动：小蜜蜂，翁嗡嗡
拓展项目一：众人报数
拓展项目二：取个外号
拓展项目三：环游世界
拓展项目四：解“千千结”
主题三 有效沟通
热身活动：雨点变奏曲
拓展项目一：生日线
拓展项目二：我来比划你来画
拓展项目三：驿站传书
拓展项目四：纸娃娃
第三篇 合作信任篇
主题一 建立互信
热身活动：魔法师变石头
拓展项目一：不倒森林
拓展项目二：信任不倒翁
拓展项目三：信任背摔
拓展项目四：相依而行
主题二 凝心聚力
热身活动：穿越圆环
拓展项目一：一叶扁舟
拓展项目二：房屋、大树与河流
拓展项目三：疯狂60秒
拓展项目四：轨道传球
主题三 携手并进
热身活动：坐地起身
拓展项目一：“鼓”动人生
拓展项目二：蛟龙出海
拓展项目三：胜利之墙
拓展项目四：连体足球
第四篇 开拓挑战篇
主题一 磨炼意志
热身活动：人椅
拓展项目一：巨人脚步
拓展项目二：神笔马良
拓展项目三：野外定向
拓展项目四：突破重围
主题二 提振士气
热身活动：大树与松鼠
拓展项目一：激情节拍
拓展项目二：同进同退
拓展项目三：团队袋鼠跳
拓展项目四：支援前线
主题三 担当责任
热身活动：萝卜蹲
拓展项目一：摸石头过河
拓展项目二：地雷阵
拓展项目三：卓越圈
拓展项目四：流动云梯
第五篇 探索创新篇
主题一 启发想象
热身活动：一块钱两块钱
拓展项目一：急速传球
拓展项目二：一百种用途
拓展项目三：八仙过海
拓展项目四：解绳
主题二 思维拓展
热身活动：“传染病”
拓展项目一：空中飞人
拓展项目二：一柱擎天
拓展项目三：连线
拓展项目四：怪兽过河
主题三 创意无限
热身活动：应答自如
拓展项目一：合力造桥
拓展项目二：杯子舞
拓展项目三：吸管建塔
拓展项目四：创意无限
第六篇 组织管理篇
主题一 团队领导
热身活动：人类进化
拓展项目一：叠汉诺塔
拓展项目二：盲人方阵
拓展项目三：交通堵塞
拓展项目四：盗梦空间
主题二 服从执行
热身活动：口香糖
拓展项目一：齐眉杆
拓展项目二：孤岛求生
拓展项目三：冲出亚马孙
拓展项目四：呼吸的力量
主题三 奉献共赢
热身活动：英雄、美女、野兽
拓展项目一：雷区取水
拓展项目二：生死托举
拓展项目三：穿越电网
拓展项目四：动力绳圈
参考文献

本书是在教育部办公厅关于《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》文件精神的指导下，结合心理素质拓展教学实践编写而成。本书主要围绕自我成长、人际沟通、合作信任、开拓挑战、探索创新、组织管理六个模块设计拓展项目，模块主题鲜明，内容相互独立，项目可操作性强，突出实践体验，尊重学生创造性与个性，引导多元开放评价。本书可供高校学生管理工作者、拓展培训师、心理教师、辅导员、大学生阅读。