S.J.斯科特，华尔街日报畅销书作家之一，著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life，Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals，Master Evernote: The Unoffi Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。
DevelopGoodHabits.com网站创始人，这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。
当不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。
陈巧蓉，毕业于上海海事大学，英语笔译专业硕士。曾参与中国航海学会翻译等。主要翻译作品有《制造业变革：快速换模法》等

第1章 导言
第2章 目标以及目标与习惯的联系
第3章 习惯累积的心理因素
第4章 习惯累积的开始
第5章 职业习惯：习惯1～20
第6章 理财习惯：习惯21～35
第7章 健康习惯：习惯36～55
第8章 休闲习惯：习惯56～69
第9章 条理化习惯：习惯70～85
第10章 社交习惯：习惯86～103
第11章 精神习惯：习惯104～120
第12章 培养一生的习惯累积
本书小结
后记

为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步？好习惯养成很难吗？每当面对这个问题时，我们总会说：“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们：想要创造更好的生活，一次养成一个习惯就好了！本